tag:blogger.com,1999:blog-48006530335224448232024-03-13T08:26:45.540+01:00Lapsus... para la vida sana!cborrerohttp://www.blogger.com/profile/08292123334750547327noreply@blogger.comBlogger54125tag:blogger.com,1999:blog-4800653033522444823.post-53332574556980389892016-10-04T17:10:00.002+02:002016-10-04T17:10:37.141+02:00Secretos de Irlanda. Etapa 3<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<b><i><span style="font-size: 13.5pt;">9 de mayo de 2016</span></i></b><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-size: 13.5pt;">Killarney – Dingle Peninsula – Tralee<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-size: 13.5pt;">¡Buenos días! ¿Nos vamos a Dingle? Venga, pues vamos a desayunar y
recargar pilas que salimos.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-size: 13.5pt;">De nuevo un rico desayuno con pan artesano y huevos camperos. ¡Qué
bueno, por favor! <o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-size: 13.5pt;">No salimos sin antes despedirnos de Cailin y revisar la rutita.
Hoy vamos a conocer Dingle, bordeando la península y recorriendo paisajes de
playa y montaña. <o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-size: 13.5pt;">Siguiendo la recomendación de la guía, decidimos empezar por el
final, para evitar el sentido del tráfico de autobuses y excursiones y poder
disfrutar de las carreteras a nuestro rollo.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-size: 13.5pt;">Aquí tenéis la ruta completa que haremos en el día de hoy:</span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj92tQ1QNSTqjUOeUtFf9yVRyKE16kzI0m0g9lOage7MW0jPSR5YK4xcVJ_9vuydh7PqPUU09Gb51otul0QIwrxULUbGEUX8kL37sRepC1uu7KAambyZrCDKQDBR79-Qj0IwyXRv1Oc_sQ/s1600/9+mayo.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="233" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj92tQ1QNSTqjUOeUtFf9yVRyKE16kzI0m0g9lOage7MW0jPSR5YK4xcVJ_9vuydh7PqPUU09Gb51otul0QIwrxULUbGEUX8kL37sRepC1uu7KAambyZrCDKQDBR79-Qj0IwyXRv1Oc_sQ/s640/9+mayo.JPG" width="640" /></a></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-size: 13.5pt;">Así pues, nos ponemos en marcha, rumbo a Killorglin. Vamos por una
carreterita bastante cómoda, no demasiado tráfico y paisajes tampoco
espectaculares de momento.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-size: 13.5pt;">El pueblito es pequeñín y no le prestamos mucha atención, lo
dejamos totalmente de paso. Al igual que Milltown y Castlemaine.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMawnFy8Ijk7kRoO6vWo_gxkWjeeKax8JPqaMeqVN6SO39WSZ_l2joXS9zl6YZ5QXefIL2WQEeQgDVsc3pM6fgPnoniH_kH3Qx2uvWx2eab1sMySIrouGp0c-jLy42xdsweuIBwIMKL1Y/s1600/IMG_7632.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMawnFy8Ijk7kRoO6vWo_gxkWjeeKax8JPqaMeqVN6SO39WSZ_l2joXS9zl6YZ5QXefIL2WQEeQgDVsc3pM6fgPnoniH_kH3Qx2uvWx2eab1sMySIrouGp0c-jLy42xdsweuIBwIMKL1Y/s320/IMG_7632.JPG" width="320" /></a><span style="font-size: 13.5pt;">Nuestra primera parada será una playa. “Inch Beach”, es una larga
playa de arena amarilla que hace como de espigón en el Puerto de Castlemaine. La
verdad es que sorprende ver esa extensión de arena tan de repente. La marea
estaba bajísima y no te cansas de caminar… Y las vistas no tienen precio, por
un lado, el monte <i>Tallig</i> al fondo,
verde y altivo. Por el otro, el mar, de un azul turquesa apagado… Y nosotras, ¡flipándolo!
¡Sobre todo porque la arena es tan dura y compacta que pueden circular coches y
motos por la playa! <o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-size: 13.5pt;">Y lo que nos queda por descubrir… Pero no voy a adelantar
acontecimientos… <span style="font-family: "wingdings";">:)</span></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-size: 13.5pt;"><span style="font-family: "wingdings";"><br /></span></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-size: 13.5pt;">Os cuento que Inch Beach es una de las dos playas más grandes de
la Península. De hecho, esta parte de la isla destaca precisamente por sus grandes
playas de arena, aptas para el baño y muy transitadas por surferos. Una es <i>Inch Beach</i> y la otra es Maharees, al
norte. Además, toda la península está bordeada por acantilados, rodeando la
sierra de <i>Slieve Mish</i>, donde se
encuentra el segundo pico más alto de Irlanda, el Monte Brandon (no es Stark,
freaks! XD), del que os hablaré más adelante... <o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmHm_SCe2pGXMSxk7bKXgdECnWjYxJEETw1FG1REbQcr-sAPA8UBVJmMmJnyQFPdYbf-4xRGGjE_tlCaGFBVNzvfNQGysWoYDnpfT54ix5M67WMJUwM46Vu5_t8j2Q2gDWk3CD95NRJ60/s1600/IMG_7622.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmHm_SCe2pGXMSxk7bKXgdECnWjYxJEETw1FG1REbQcr-sAPA8UBVJmMmJnyQFPdYbf-4xRGGjE_tlCaGFBVNzvfNQGysWoYDnpfT54ix5M67WMJUwM46Vu5_t8j2Q2gDWk3CD95NRJ60/s200/IMG_7622.JPG" width="200" /></a><span style="font-size: 13.5pt;">Después de unas buenas carreras y fotos por la playa, decidimos
continuar. Además el tiempo hoy está un poco raro, muy irlandés, y no nos
apetece una mojada playera.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-size: 13.5pt;"> </span><span style="font-size: 13.5pt;">Seguimos hacia Dingle por la carretera de la costa. Es una
carretera bastante bonita y con unas vistas espectaculares. Además, un día así,
gris y triste parece que potencia los tonos de verdes y azules que nos
acompañan todo el camino: océano a la izquierda, montaña a la derecha. Es una
carretera de acantilados bastante cómoda. La verdad es que no tuvimos mucho
problema en esta zona con el tráfico, más bien al contrario. Así que, toma
nota: disfruta ahora que puedes, que las carreteras aún tienen dos carriles ;)</span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijvo7NsbdFX3SlzDcsOX0qxnfhwIw5hutONitICwXj5plIL49OThAA3L-r2Ky2MjydhS880cZ89q6E33VxI_awOIEQQGYVXzESZg7aW3N6P3GiwLT-l2emnLsEU31bHdUYiQctSweb3Gk/s1600/IMG_7649.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijvo7NsbdFX3SlzDcsOX0qxnfhwIw5hutONitICwXj5plIL49OThAA3L-r2Ky2MjydhS880cZ89q6E33VxI_awOIEQQGYVXzESZg7aW3N6P3GiwLT-l2emnLsEU31bHdUYiQctSweb3Gk/s320/IMG_7649.JPG" width="320" /></a><span style="font-size: 13.5pt;"> </span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-size: 13.5pt;">Para llegar a Dingle nos desviamos un poquito de la costa,
adentrándonos en un valle verde lleno de animalitos… ¡Es todo tan idílico, que
no te lo crees! Menos aún cuando llegas a Dingle y, de repente, encuentras una
villa súper bulliciosa, ¡llena de vida y color! <o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-size: 13.5pt;">No os puedo trasladar el <i>buenrollismo</i>
que se respira cuando llegas a Dingle, bajas del coche y te pones a pasear por
sus calles… Dingle es una villa tradicional de pescadores, bastante pequeñita. Sin
embargo, además de a la pesca, sus habitantes han destacado por sus aptitudes
artísticas. <o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-size: 13.5pt;">Y es que Dingle llama la atención por muchas cosas. En primer
lugar, es el único pueblo de la Península de Dingle (sin contar asentamientos y
aldeas). Si quieres encontrar otra ciudad/pueblo con todos sus servicios,
tendrás que desplazarte 50 km hacia Tralee (a la vuelta pasaremos por ahí,
sigue leyendo y te cuento) o volver a Killarney, a unos 70 km aproximadamente
(de donde venimos). <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNWDc9dkPHMzY7sH8ckuUgzD2RpDotC0YrUpCihMJeTu5nSWqThIs9jaODoi7nyt3CIONCjNZd5I8VW5xk73Mo4um-dXjIxBTYTY_sY408u_7XfmmeV1nQYKfh-YrHjlEyxwAzAaRTYyc/s1600/IMG_7652+-+dingle.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNWDc9dkPHMzY7sH8ckuUgzD2RpDotC0YrUpCihMJeTu5nSWqThIs9jaODoi7nyt3CIONCjNZd5I8VW5xk73Mo4um-dXjIxBTYTY_sY408u_7XfmmeV1nQYKfh-YrHjlEyxwAzAaRTYyc/s320/IMG_7652+-+dingle.JPG" width="320" /></a><span style="font-size: 13.5pt;">En segundo lugar, ¡sus habitantes son bastante revolucionarios! Gestionan
sus servicios a través de cooperativas y se agrupan en pequeños sectores de
actividad. Destacando además de la pesca, los artesanos. Hay muchos artesanos
de diferentes sectores (tejedores, trabajadores del vidrio, trabajadores del
barro, del cuero, pintores, joyeros…) que tienen su pequeño taller en el pueblo
y que venden sus productos en ferias de artesanía o en su local. También tienen
festivales de artesanía y arte y, de hecho, es en esta parte de la isla donde
se acumula el mayor número de personas dedicadas al arte (junto a Galway,
Dingle es otro de los puntos calientes de la artesanía irlandesa). Destacan también
por la música, encontrarás montones de pubs con música en directo a lo largo de
sus calles. ¡Así que no te aburrirás en Dingle!<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-size: 13.5pt;">Y algo que no se me puede pasar es comentar que es uno de los
pocos sitios en Irlanda donde poder comer buen pescado a un precio medio
normal. Por fin empezamos a encontrar cultura de pescado.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-size: 13.5pt;">Así que vamos, a disfrutar de Dingle. Aparcamos en el centro (gratis
también, justo al lado del puerto) y nos disponemos a patear el pueblo, que
resulta bastante pequeñito y asequible.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-size: 13.5pt;">Las calles son preciosas, llenas de colores y como con mucha
gracia. Además, todo está muy cuidado. <o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-size: 13.5pt;">Algo que también nos llama mucho la atención es el clima de sitio
chic que se respira aquí. Lo notas en las tiendas y comercios. Son súper
originales y personales, con mucho estilo y cuidado. <o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-size: 13.5pt;">En menos de una hora ya hemos visto todo el pueblo y sus tiendas
más chulis, así que nos vamos a comer al puerto, al lado de <i>Fungi</i>. ¿Que quién es <i>Fungi</i>? Pues es el personaje más famoso
de Dingle. Es un delfín que avistaron por primera vez en 1984 y, desde
entonces, el animalito pues le cogió cariño a la gente del puerto y a los
pescadores, y se ha hecho uno más del pueblo. De hecho, le encanta hacer
amistad con pescadores, nadadores y visitantes que van a verlo en barco. Tanto
confían en sus habilidades interpersonales que, en una de las atracciones más
famosas del pueblo, que consiste en ir a ver a Fungi en barco, te aseguran que
si Fungi no aparece y te vas de Dingle sin verlo, te devuelven tu dinero. Y santas
pascuas.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-size: 13.5pt;">Por el momento no les ha fallado la estrategia, está totalmente
integrado en la vida social del pueblo. Incluso goza de una estatua propia en
el puerto… ¡<i>Funghi for president</i>!<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisS-apxnFXuBrO0ySF4I9iMBA9-vTSx0xQVqi13yjuTZu2GdQFzdl3CB3Xs2Ss008ZFxd4cHmAXeCCjTZ9trkVOQSuk4OHPuLdD_IBvdIoLg9wsMvf9TxXI0WdZg-nFcRj6F4p0LiyvxY/s1600/DSC_2112.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="112" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisS-apxnFXuBrO0ySF4I9iMBA9-vTSx0xQVqi13yjuTZu2GdQFzdl3CB3Xs2Ss008ZFxd4cHmAXeCCjTZ9trkVOQSuk4OHPuLdD_IBvdIoLg9wsMvf9TxXI0WdZg-nFcRj6F4p0LiyvxY/s200/DSC_2112.JPG" width="200" /></a></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-size: 13.5pt;">Después de comer decidimos hacer algo también muy típico en
Dingle. Comernos un heladito artesano que hacen aquí y que son súper famosos en
toda Irlanda. Por si vais, se llaman <a href="http://www.murphysicecream.ie/index.html">Murphy’s</a> y están en Strand
Street (muy cerquita del puerto). Nosotras nos decantamos por el <i>salann </i>(Dingle sea salt), un helado con
saborcito a sal que estaba espectacular. Si vais, decidme cuál es vuestro
prefe, para la próxima ;)<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0Uq-1RiusDK_MeLTBhPXRaT48d5Bn2YorKWZzB8ZqX7vWPZ52Q64_pN4d_Pk8jFGvLEsYH5KA9EWLllXKB8xQ-ZIO9DoXZlxAY7y7r0PmD_JyChuFDUae7ju1hCbIvptjKnEXnnE644Q/s1600/DSC_2113.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0Uq-1RiusDK_MeLTBhPXRaT48d5Bn2YorKWZzB8ZqX7vWPZ52Q64_pN4d_Pk8jFGvLEsYH5KA9EWLllXKB8xQ-ZIO9DoXZlxAY7y7r0PmD_JyChuFDUae7ju1hCbIvptjKnEXnnE644Q/s200/DSC_2113.JPG" width="112" /></a><span style="font-size: 13.5pt;"> </span><span style="font-size: 13.5pt;">Después del heladito y el café parece que la tarde empieza a
mejorar, así que decidimos seguir nuestro camino. Nos dirigimos al oeste desde
Dingle, dirección Ventry para completar el </span><i style="font-size: 13.5pt;">Slea
Head Drive.</i><span style="font-size: 13.5pt;"> Es una ruta circular que forma parte del </span><i style="font-size: 13.5pt;">Wild Atlatic Way </i><span style="font-size: 13.5pt;">y que cubre el extremo occidental de la península
de Dingle, empezando y acabando en este último. Es una ruta perfectamente
señalizada y bastante turística, aunque a decir verdad no tuvimos demasiada
complicación con esto (sí que es cierto que te encuentras con algún que otro
coche en las paradas más espectaculares, y algún que otro autobús se cruza,
pero nada que se haga molesto, al menos en la época de nuestra visita).</span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSnrwXTU9QUI5poxmt9UUKzvJUUVhXBo5_lA_lg0HPCy6krgpS5P8rweUx9s0DngvGgb_jt5UGqxBwedR81KWnQ9A6S_iOgkXTTOn57zUfpjebvqYVCdUxUfrTYX2QfPlkxOJmVDLHAcM/s1600/9+mayo.+Slea+head.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; display: inline !important; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="142" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSnrwXTU9QUI5poxmt9UUKzvJUUVhXBo5_lA_lg0HPCy6krgpS5P8rweUx9s0DngvGgb_jt5UGqxBwedR81KWnQ9A6S_iOgkXTTOn57zUfpjebvqYVCdUxUfrTYX2QfPlkxOJmVDLHAcM/s200/9+mayo.+Slea+head.JPG" width="200" /></a><span style="font-size: 13.5pt;"></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
La verdad es que fue una de las carreteras que más me gustó. Es la
típica carretera de montaña estrechita, bordeando acantilados con agua turquesa
a tus pies. Solo atravesada de vez en cuando por algún que otro rebaño de
ovejas y rodeada de montes verdes, suavitos… Ayyyyy… quién pudiera volver… <o:p></o:p><br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-size: 13.5pt;">Además, como os digo, está perfectamente señalizado y la <i>Wild Atlantic Way</i> tiene muchas paradas
estratégicas situadas a lo largo de la ruta para que puedas parar, hacer una
foto y disfrutar de alguna que otra playa, de arena blanca, que se cruza en tu
camino.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4xz-0LMHzKUMz9QYAW7PdF_CZOX6at4k81kB_IF9jqSSYDt08JOnUqtkyBBQhgd9-_-ruhjhAVEn8aoa0J6XRCHkyJhZdCDYMuaFh8kimHeB1pKM6ek1Q0pYIegjZKeSwh6XEOkBYJyg/s1600/IMG_7663.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4xz-0LMHzKUMz9QYAW7PdF_CZOX6at4k81kB_IF9jqSSYDt08JOnUqtkyBBQhgd9-_-ruhjhAVEn8aoa0J6XRCHkyJhZdCDYMuaFh8kimHeB1pKM6ek1Q0pYIegjZKeSwh6XEOkBYJyg/s200/IMG_7663.JPG" width="200" /></a><span style="font-size: 13.5pt;">Como la bahía de Ventry. Es una playa enorme y preciosa, de arena
blanca y agua transparente, turquesa. De nuevo, rodeada de montes verdes y
naturaleza. Paramos y disfrutamos de un ratito de paseo y mar, para continuar
de nuevo nuestro camino.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-size: 13.5pt;">El siguiente punto interesante es el <i>Dunbeg Promontory Fort</i>, un fuerte de piedra del año 500 a.C. con unas vistas al mar impresionantes.</span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-size: 13.5pt;">Nosotras no llegamos a bajar, pero seguro merece la pena. Cuesta unos 3€ y dispone también de restaurante (cerrado cuando nosotras pasamos por allí),</span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5P_w_Mg4HPzGtK1vWyRNsiYp93inNGA7UuMIKhrAMLLb-Ht3ZGBnpp9_0DMQyuHXyG9j2gV156gd0UHwj1KpiiMZ38fQFyOda7FtQm6kEF27Tm-JmMnbW2Dh8MqRrJiuyP63Ox-pFbng/s1600/IMG_7699.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5P_w_Mg4HPzGtK1vWyRNsiYp93inNGA7UuMIKhrAMLLb-Ht3ZGBnpp9_0DMQyuHXyG9j2gV156gd0UHwj1KpiiMZ38fQFyOda7FtQm6kEF27Tm-JmMnbW2Dh8MqRrJiuyP63Ox-pFbng/s200/IMG_7699.JPG" width="200" /></a><span style="font-size: 13.5pt;">La próxima parada fue un punto espectacular. Es un paraje conocido
como <i>Cross at Slea Head </i>y no os puedo
trasmitir lo que se siente desde el acantilado. Al horizonte, las <i>Blasket Islands</i> y la inmensidad del mar.
Rodeándote de nuevo el verde de Irlanda, las montañas suaves, las gaviotas y
esa bruma húmeda que no te deja todo el camino, y que le da un toque de
misticismo a la estampa. Y para dar emoción, la carretera, serpenteante y
jugando con el paisaje. Si tienes suerte, hasta puede que aparezca una oveja,
para que te vayas con la postal completita…<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMwHe_yM0PrjGijgqO6rnuDF4ai83LpZ9l5qeGdf-m90rwAe3B2arK76RircLNdnvXCRz16OAxmyfQdx1nKvcXmvdrX3hyphenhyphenRX141yfGAhXbXyW8jVHMYE3A8q0_4nlMcVFj_U7dHolaLPs/s1600/IMG_7709+-+dunbeg.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMwHe_yM0PrjGijgqO6rnuDF4ai83LpZ9l5qeGdf-m90rwAe3B2arK76RircLNdnvXCRz16OAxmyfQdx1nKvcXmvdrX3hyphenhyphenRX141yfGAhXbXyW8jVHMYE3A8q0_4nlMcVFj_U7dHolaLPs/s200/IMG_7709+-+dunbeg.JPG" width="200" /></a><span style="font-size: 13.5pt;"> </span><span style="font-size: 13.5pt;">¡Seguimos! Siguiente parada una playita muy cuca que encontramos
un poco más adelante, </span><i style="font-size: 13.5pt;">Clogher</i><span style="font-size: 13.5pt;">. Es una
pequeña playita paradisíaca, de arena blanca de nuevo y aguas turquesas
cristalinas. ¡Qué pena que no hiciera unos graditos más, para darnos un baño!</span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGSuHH_r9T-tLqsao9Wkt6Zqdykf6la0Q_B6RsZyTFhPHFF5GRP501Kd0W2kmkiOAw437cANeWIYu5dn1wVyGK8153qSAjGQ5JVc_QpoErSx7mUyjRx3uSrIceID6-VPVXVCYB5Yzo5hw/s1600/IMG_7717+-+clogher.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGSuHH_r9T-tLqsao9Wkt6Zqdykf6la0Q_B6RsZyTFhPHFF5GRP501Kd0W2kmkiOAw437cANeWIYu5dn1wVyGK8153qSAjGQ5JVc_QpoErSx7mUyjRx3uSrIceID6-VPVXVCYB5Yzo5hw/s200/IMG_7717+-+clogher.JPG" width="200" /></a><span style="font-size: 13.5pt;">Seguimos nuestra ruta circular, de nuevo rumbo a Dingle. Ya llevamos
más de la mitad cubierta y, de momento, ya no hay más acantilados. Ahora nos
metemos de lleno en una montaña rusa de tonos verdes con unas vistas
impresionantes. Juzgad por vosotros mismos ;) Fotitos, please!<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-size: 13.5pt;">Una vez de vuelta a Dingle, puedes hacer dos cosas. O bien volver
por la costa, por donde hemos venido. O bien, si eres como yo y no te gusta
nada coger dos veces por el mismo lado, volver por Tralee. Aunque sea más
largo.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-size: 13.5pt;">Nosotras nos decantamos por esa opción, porque además, me apetecía
mucho conducir por el <i>Conor Pass</i>.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJWJJDIiaeJGz_my11HU41vVHsSZ48GErXcghpb3uFIXu9jH6FhtfPdmOqI80envZpMgkVsiKCb3zIjEYyTdOqP7sxLzKr28QC3wzG9takf53g0KDWZ-BjwVOYT2Dv7U8Z5xJFEXSpWfE/s1600/IMG_7731.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJWJJDIiaeJGz_my11HU41vVHsSZ48GErXcghpb3uFIXu9jH6FhtfPdmOqI80envZpMgkVsiKCb3zIjEYyTdOqP7sxLzKr28QC3wzG9takf53g0KDWZ-BjwVOYT2Dv7U8Z5xJFEXSpWfE/s200/IMG_7731.JPG" width="200" /></a><span style="font-size: 13.5pt;">Es una carretera de montaña que conecta Dingle con el noreste de
la península del mismo nombre. Las vistas del paisaje glaciar, con sus laguitos
y, a lo lejos las islas de Aran te dejarán sin aliento. Según el momento en que
lo visites, verás alguna que otra catarata y los habitantes locales más abundantes:
las ovejitas de cara negra que nunca te aburres de encontrar.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8514w1TVYQxlyK6FXX0eZWHchkNA2A4Nq1xmR1bSsoTCF00cjACy2DVJEOiXAMIXEoCG_jzanohlhoWcMQ6gqtnAw3Yn8mcXueTDQKWN72I1pEY-Xo2cw2pVFw7Q267qEDp9_xzZDm6I/s1600/IMG_7726.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8514w1TVYQxlyK6FXX0eZWHchkNA2A4Nq1xmR1bSsoTCF00cjACy2DVJEOiXAMIXEoCG_jzanohlhoWcMQ6gqtnAw3Yn8mcXueTDQKWN72I1pEY-Xo2cw2pVFw7Q267qEDp9_xzZDm6I/s200/IMG_7726.JPG" width="200" /></a><span style="font-size: 13.5pt;"> </span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-size: 13.5pt;">Ahora, cuidadín que este sí que es el tramo quizá más complicado
en cuanto a conducción, especialmente si no eres muy hábil al volante o te da
cosita conducir por el otro lado: hay tramos en que la carretera no tiene separación
de carriles y, algunos, son literalmente un camino de cabras. Precaución,
especialmente en verano cuando está más concurrida.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbjd4PvMVANs2JrDNs3-_5LmE4RP96sKL8LkJRUQIh4jHVmsfVdb8bLTjW1x4uV4q9bapEgdCDe3lf8JFYI88reatQj6u_oVy_xN6L4g4a1kL-yhTbGMlfRL8flvU_CXHv6ketj5g0Fgo/s1600/MVI_7705.MOV" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbjd4PvMVANs2JrDNs3-_5LmE4RP96sKL8LkJRUQIh4jHVmsfVdb8bLTjW1x4uV4q9bapEgdCDe3lf8JFYI88reatQj6u_oVy_xN6L4g4a1kL-yhTbGMlfRL8flvU_CXHv6ketj5g0Fgo/s200/MVI_7705.MOV" width="200" /></a><span style="font-size: 13.5pt;">Pasando el Conor Pass ya la cosa se vuelve más mundana. Vuelta a
la realidad, paisajes verdes de nuevo, carreteras más anchas que te parecerán
autovías y, a medida que te acercas a Tralee, la civilización.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-size: 13.5pt;">A nosotras casi se nos escapa un gritito cuando vimos gente por la
calle, bares, tiendas, gasolineras… ¿Dónde estamos? ¿Y nuestras ovejas?<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-size: 13.5pt;">Ya puedes respirar tranquilo si lo tuyo no es tanta naturaleza. Tralee
es el pueblo más grande del condado de Kerry, así que encontrarás de todo aquí.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-size: 13.5pt;">Nosotras no paramos porque se nos hacía tarde, pero seguro merece
mucho la pena.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-size: 13.5pt;">Si alguien está interesado en Tralee, os indico que tiene uno de
los festivales más famosos de Irlanda, el <i>Rose
of Tralee International Festival</i>. Os incluyo algunos enlaces al final del
artículo para que podáis sacarle más partido a la jornada.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-size: 13.5pt;">Por nuestra parte, acabamos el día ya. Desde Tralee nos dirigimos
hacia Killarney, esta vez por carreteras nacionales. La tarde se ha puesto
bastante fea, llueve a mares y se hace de noche. Desde luego, el día ha estado
bien aprovechado. ¡Mañana más! <o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-size: 13.5pt;">No te lo pierdas <span style="font-family: "wingdings";">:)</span></span></div>
<div align="center" class="separator" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<b><span style="font-size: 13.5pt;">RESUMEN DE LA RUTA:</span></b><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span style="font-size: 13.5pt;"><b>Distancia:</b> la ruta en coche en total fue de 196
km. Sin embargo, caminamos bastante por las playitas, según mi Fitbit hice
16.414 pasos (unos 10,5 km).<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span style="font-size: 13.5pt;"><b>Tiempo aproximado:</b> todo el día, salimos de
Killarney sobre las 10.30h y llegamos al B&B casi de noche, sobre las
20h.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span style="font-size: 13.5pt;"><b>Localidades de interés:</b> Dingle, Tralee<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="line-height: normal;"><span lang="EN-US" style="font-size: 13.5pt; mso-ansi-language: EN-US;"><b>Parajes
destacables:</b> Inch Beach, Dingle, Ventry Bay, Dunbeg Promontory Fort, Slea Head drive, Dunquin,
Ballyferriter, Conor Pass<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Aunque nosotras hicimos
todo el camino en coche, todo está perfectamente habilitado para ir en bici (de
hecho encuentras a algún que otro valiente) o moto. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Las carreteras están
bien, aunque hay algunos tramos como el Conor Pass y Slea Head que son bastante
estrechitos. Precaución.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 13.5pt; line-height: 115%;"><br />
Si necesitas comer, repostar o comprar provisiones, hazlo en Dingle o Tralee si
empiezas el recorrido por el norte. El Slea Head drive no es muy largo, pero es
mejor ir provistos. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Nosotras
recomendamos empezar desde el sur, en el sentido de las agujas del reloj,
especialmente si lo haces en verano, ya que la mayoría de excursiones y viajes
programados en autobús tienen sus rutas diseñadas en sentido contrario a las
agujas del reloj y empezando desde el norte.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">En
cuanto a clima, fue uno de los peores días que nos tocó, especialmente a la
vuelta. Sin embargo, no puedes esperar otra cosa, ¡estás en Irlanda!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 13.5pt; line-height: 115%;"> Aquí
os dejo información útil sobre la ruta, espero que os sirva:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span><span style="font-size: 13.5pt; line-height: 115%; text-indent: -18pt;"><a href="http://www.dingle-peninsula.ie/home/beaches-and-coves.html">Inch Beach.</a></span></li>
<li><span style="font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span><span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span><span style="font-size: 13.5pt; line-height: 115%; text-indent: -18pt;"><a href="http://www.dingle-peninsula.ie/">Dingle Peninsula.</a></span></li>
<li><span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span><span style="font-size: 13.5pt; line-height: 115%; text-indent: -18pt;"><a href="http://www.ireland.com/es-es/articulos/dingle-peninsula/">Dingle península
(español).</a></span></li>
<li><span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span><span style="font-size: 13.5pt; line-height: 115%; text-indent: -18pt;"><a href="https://en.wikipedia.org/wiki/Dingle">Dingle (localidad),</a> <a href="https://www.lonelyplanet.com/ireland/county-kerry/dingle">LonelyPlanet</a>,
<a href="https://es.wikipedia.org/wiki/Dingle">en español (wiki)</a></span></li>
<li><span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span><span style="font-size: 13.5pt; line-height: 115%; text-indent: -18pt;"><a href="http://www.dingledolphin.com/">Fungi the dolphin.</a></span></li>
<li> <a href="http://www.dunbegfort.com/#" target="_blank"><span style="font-family: inherit;">Dunbeg Promontory Fort.</span></a></li>
<li><span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span><span style="font-size: 13.5pt; line-height: 115%; text-indent: -18pt;"><a href="http://www.dingle-peninsula.ie/attractions-on-the-dingle-peninsula-co-kerry/outdoor-attractions/the-slea-head-drive-sli-cheann-sleibhe.html">Slea
head drive.</a></span></li>
<li><span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span><span style="font-size: 13.5pt; line-height: 115%; text-indent: -18pt;"><a href="http://www.wonderfulireland.ie/west/brandon-bay/#/">Conor pass.</a></span></li>
<li><span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span><span style="font-size: 13.5pt; line-height: 115%; text-indent: -18pt;"><a href="http://tralee.ie/">Tralee</a>, <a href="http://sobreirlanda.com/category/tralee/">en español.</a></span></li>
<li><span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;"> </span><span lang="EN-US" style="font-size: 13.5pt; line-height: 115%; text-indent: -18pt;"><a href="http://www.roseoftralee.ie/">Rose
of Tralee international festival.</a></span></li>
<li> <span style="font-size: 13.5pt; line-height: 115%; text-indent: -18pt;"><a href="https://www.filmaffinity.com/en/film774986.html">Una peli ambientada en
Dingle</a>, un poco suavona pero te va a hacer gracia ver cositas donde ya has
estado ;)</span></li>
</ul>
<span style="font-size: 13.5pt;">¡Espero
que te haya gustado el artículo! Y si ya has estado ahí o estás preparando tu
viaje y quieres comentarme alguna cosita, estaré encantada de leer tus
comentarios.</span><br />
<br />
<a data-flickr-embed="true" href="https://www.flickr.com/photos/7313167@N05/albums/72157671329988654" title="West of Ireland - Day 3"><img alt="West of Ireland - Day 3" height="160" src="https://c3.staticflickr.com/6/5478/29817512050_1d2f2008e2_m.jpg" width="240" /></a> Aquí te dejo más fotitos ;)<br />
¡Hasta la próxima!<script async="" charset="utf-8" src="//embedr.flickr.com/assets/client-code.js"></script>cborrerohttp://www.blogger.com/profile/08292123334750547327noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4800653033522444823.post-10359544476476610012016-07-09T20:16:00.000+02:002016-07-09T20:16:04.625+02:00Magdalenitas proteicas para una tarde de té<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">¡Buenas tardes a
todos!<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">¿Cómo estáis?<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5j3f7hFydHVGd3Hzp4RWm0QLlt0R4Zfg887ERWmtnoz59ywCvB_XFjTupogk3TMXTzeNJyj-CWl7WvOoCh7tQZeGAdPnvLAcHrq8eBHpSCI1nSP0XdcFvd4HMclXQUNdb0MpAS_ixn_k/s1600/Imagen+3.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="238" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5j3f7hFydHVGd3Hzp4RWm0QLlt0R4Zfg887ERWmtnoz59ywCvB_XFjTupogk3TMXTzeNJyj-CWl7WvOoCh7tQZeGAdPnvLAcHrq8eBHpSCI1nSP0XdcFvd4HMclXQUNdb0MpAS_ixn_k/s320/Imagen+3.jpg" width="320" /></a><span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">Por aquí, en una tranquila tarde de verano, de esas irlandesas en
las que disfrutas del calorcito húmedo que vaticina chaparrón inminente... Pues
así... <o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">Y en esta tarde de tontería, con ganas de darme un caprichito
después de una semana intensa de entrenamiento y <i>pá'rribas </i>y <i>pá'bajos</i>, se me ha
ocurrido hacer algo rico (algo dulce, vaya) y apetecible, en estos días previos
a la regla, ya me entendéis como se siente una... <o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">Pero os recuerdo que me encuentro metida de lleno en estos retos
tan chulos que se han ocurrido... Concretamente estoy en una etapa de bajos
carbohidratos... (más de los retos prontito, ¡lo prometo!) Y, por supuestísimo,
no quería estropear todo el trabajo ya hecho... (y luego arrepentirme y lamentarme… ¡¡NO!!). Piensa
Cristina... ¿Qué puedes hacer que no suponga un estropicio y que esté rico de
verdad?<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">¡Ya lo tengo! Allá voy a preparar unas magdalenitas proteicas de
chocolate... Sin azúcar añadido, sin gluten, sin edulcorantes artificiales, sin grasas añadidas (más que las presentes en los ingredientes)... </span><span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">Os comparto la receta, os dejo el valor nutricional y os dejo con
mi té y mis pensamientos, que para eso es finde.</span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">¡A vuestra salud! Y que disfrutéis el fin de semana :)<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-themecolor: text1; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody>
<tr>
<td style="border: solid black 1.0pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-themecolor: text1; mso-border-themecolor: text1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 216.1pt;" valign="top" width="288">
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><b><span style="font-size: large;">MAGDALENITAS PROTEICAS</span></b><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
</td>
<td rowspan="3" style="border-left: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-left-themecolor: text1; mso-border-themecolor: text1; mso-border-themecolor: text1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 216.1pt;" valign="top" width="288">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDLxg9Oso_aQx4_T5WXqBPsvVFqMCtvTbKOq_jTbrOLhn96KEufnEjJQmnjGNwG71GdR4LaZufQezYpHCRFHkbOzTGsi6EKK3AClskX2nfAEIgfreGGF5qIjM9OaqDgI2FOxc8pHhBcAA/s1600/Imagen+1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="319" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDLxg9Oso_aQx4_T5WXqBPsvVFqMCtvTbKOq_jTbrOLhn96KEufnEjJQmnjGNwG71GdR4LaZufQezYpHCRFHkbOzTGsi6EKK3AClskX2nfAEIgfreGGF5qIjM9OaqDgI2FOxc8pHhBcAA/s320/Imagen+1.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiujox9YFZUm1U-JHEZf6Tiz2Bq5SflfbeMm8veRG-x0G_TWWwqs5nGPT5U84-6mJOWIG7RvP0lCz14f8tBMJ9E9RmU2tnGfkk1f8lG-IUoCx_qEizokiyCqHrdpJ1Rm6TxgtG6xKY9vYQ/s1600/Imagen+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="190" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiujox9YFZUm1U-JHEZf6Tiz2Bq5SflfbeMm8veRG-x0G_TWWwqs5nGPT5U84-6mJOWIG7RvP0lCz14f8tBMJ9E9RmU2tnGfkk1f8lG-IUoCx_qEizokiyCqHrdpJ1Rm6TxgtG6xKY9vYQ/s320/Imagen+2.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;"><!--[if gte vml 1]><v:shapetype id="_x0000_t75"
coordsize="21600,21600" o:spt="75" o:preferrelative="t" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe"
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</v:shapetype><v:shape id="_x0030__x0020_Imagen" o:spid="_x0000_i1026"
type="#_x0000_t75" alt="Imagen 1.jpg" style='width:227.25pt;height:227.25pt;
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</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><!--[endif]--></span><span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;"><!--[if gte vml 1]><v:shape id="_x0031__x0020_Imagen"
o:spid="_x0000_i1025" type="#_x0000_t75" alt="Imagen 2.jpg" style='width:238.5pt;
height:141.75pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square'>
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o:title="Imagen 2"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><!--[endif]--></span><span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
</td>
<!--[if !supportMisalignedRows]-->
<td style="border: none;" width="0"><div class="MsoNormal">
<br /></div>
</td>
<!--[endif]-->
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-themecolor: text1; mso-border-themecolor: text1; mso-border-top-alt: solid black .5pt; mso-border-top-themecolor: text1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 216.1pt;" valign="top" width="288">
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 21.3pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -21.3pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-size: 13.5pt;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">1 huevo<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt 21.3pt; text-indent: -21.3pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-size: 13.5pt;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">1 cacito de proteína
en polvo sin sabor*<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt 21.3pt; text-indent: -21.3pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-size: 13.5pt;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">1 cucharada de semillas
de chía molidas<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt 21.3pt; text-indent: -21.3pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-size: 13.5pt;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">1 cucharada de coco seco rallado (opcional)<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt 21.3pt; text-indent: -21.3pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-size: 13.5pt;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">1 plátano maduro<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt 21.3pt; text-indent: -21.3pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-size: 13.5pt;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">1 cucharada de cacao
puro<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt 21.3pt; text-indent: -21.3pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-size: 13.5pt;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">1 cucharada de
stevia (opcional)<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt 21.3pt; text-indent: -21.3pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-size: 13.5pt;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">1 cuadradito de
chocolate negro 85% muy desmenuzadito<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 21.3pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -21.3pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-size: 13.5pt;">-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">1 nuez picadita<o:p></o:p></span></div>
</td>
<!--[if !supportMisalignedRows]-->
<td style="border: none;" width="0"><div class="MsoNormal">
<br /></div>
</td>
<!--[endif]-->
</tr>
<tr style="height: 16.5pt; mso-yfti-irow: 2;">
<td rowspan="2" style="border-top: none; border: solid black 1.0pt; height: 16.5pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-themecolor: text1; mso-border-themecolor: text1; mso-border-top-alt: solid black .5pt; mso-border-top-themecolor: text1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 216.1pt;" valign="top" width="288">
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">Más
fácil, imposible: coger todos los ingredientes menos el chocolate y las
nueces y batirlos con la batidora de mano. Precalentar el horno a 150-160º. Verter
la mezcla anterior sobre los moldes y colocar por encima los trocitos de
chocolate y nueces. Meter en el horno y hornear durante 15 minutos (o hasta
que al pincharlas con un palillo el palillo salga limpio).<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
</td>
<!--[if !supportMisalignedRows]-->
<td height="22" style="border: none; height: 16.5pt;" width="0"></td>
<!--[endif]-->
</tr>
<tr>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-bottom-themecolor: text1; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-left-themecolor: text1; mso-border-right-themecolor: text1; mso-border-themecolor: text1; mso-border-top-alt: solid black .5pt; mso-border-top-themecolor: text1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 216.1pt;" valign="top" width="288">
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">Valor
nutricional por unidad:</span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div align="center">
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-themecolor: text1; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody>
<tr>
<td style="border: solid black 1.0pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-themecolor: text1; mso-border-themecolor: text1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 102.25pt;" valign="top" width="136">
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">Energía<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-left-themecolor: text1; mso-border-themecolor: text1; mso-border-themecolor: text1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 102.3pt;" valign="top" width="136">
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">129 kcal<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-themecolor: text1; mso-border-themecolor: text1; mso-border-top-alt: solid black .5pt; mso-border-top-themecolor: text1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 102.25pt;" valign="top" width="136">
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">Proteínas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-bottom-themecolor: text1; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-left-themecolor: text1; mso-border-right-themecolor: text1; mso-border-themecolor: text1; mso-border-top-alt: solid black .5pt; mso-border-top-themecolor: text1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 102.3pt;" valign="top" width="136">
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">9,2 g<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-themecolor: text1; mso-border-themecolor: text1; mso-border-top-alt: solid black .5pt; mso-border-top-themecolor: text1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 102.25pt;" valign="top" width="136">
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">Grasas<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-bottom-themecolor: text1; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-left-themecolor: text1; mso-border-right-themecolor: text1; mso-border-themecolor: text1; mso-border-top-alt: solid black .5pt; mso-border-top-themecolor: text1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 102.3pt;" valign="top" width="136">
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">6,8 g<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-themecolor: text1; mso-border-themecolor: text1; mso-border-top-alt: solid black .5pt; mso-border-top-themecolor: text1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 102.25pt;" valign="top" width="136">
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">Hidratos<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-bottom-themecolor: text1; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-left-themecolor: text1; mso-border-right-themecolor: text1; mso-border-themecolor: text1; mso-border-top-alt: solid black .5pt; mso-border-top-themecolor: text1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 102.3pt;" valign="top" width="136">
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">8,5 g<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-themecolor: text1; mso-border-themecolor: text1; mso-border-top-alt: solid black .5pt; mso-border-top-themecolor: text1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 102.25pt;" valign="top" width="136">
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">Azúcares<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-bottom-themecolor: text1; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-left-themecolor: text1; mso-border-right-themecolor: text1; mso-border-themecolor: text1; mso-border-top-alt: solid black .5pt; mso-border-top-themecolor: text1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 102.3pt;" valign="top" width="136">
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">4 g<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-themecolor: text1; mso-border-themecolor: text1; mso-border-top-alt: solid black .5pt; mso-border-top-themecolor: text1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 102.25pt;" valign="top" width="136">
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">Fibra<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid black 1.0pt; border-left: none; border-right: solid black 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-bottom-themecolor: text1; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-left-themecolor: text1; mso-border-right-themecolor: text1; mso-border-themecolor: text1; mso-border-top-alt: solid black .5pt; mso-border-top-themecolor: text1; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 102.3pt;" valign="top" width="136">
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">2,7 g<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
</td>
<!--[if !supportMisalignedRows]-->
<td style="border: none;" width="0"><div class="MsoNormal">
<br /></div>
</td>
<!--[endif]-->
</tr>
</tbody></table>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">* Yo utilizo proteína
de suero de leche, pero podéis utilizar una vegetal sin problemas, incluso si
es de sabores (por ejemplo, de chocolate, que os vendría perfecta. En ese caso,
no echéis tanto cacao puro y controla la estevia, incluso prescinde de ella si
la proteína contiene edulcorantes).<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><span style="font-size: 18px;">* También podéis mezclar los trocitos de chocolate y las nueces con la masa, antes de colocarla en los moldes. De esta forma, os lleváis las sorpresitas al darle el bocado :)</span></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><span style="font-size: 18px;"><br /></span></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><span style="font-size: 18px;">* Otras opciones: podéis usar harina de almendra o incluso una harina normal en vez de la proteína y las semillas. ¡Pero ya no serían tan proteicas ni tan <i>fit</i>! También podéis emplear otros frutos secos o no incluirlos, así como prescindir del coco.</span></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">¡Anímate a hacerlas y déjame ahí abajo tus comentarios!<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
cborrerohttp://www.blogger.com/profile/08292123334750547327noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4800653033522444823.post-36435583825277002016-07-05T20:24:00.001+02:002016-07-05T20:53:45.145+02:00Secretos de Irlanda. Etapa 2<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b><i>8 de mayo de 2016</i></b><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Killarney – Ross Castle – Dunloe Gap<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">¡Buenos días! Empezamos la jornada con un rico desayuno campero
que nos proporciona John: huevos de sus gallinas y pan de hogaza recién hecho.
¡Qué rico! ¡Así da gusto comenzar el día!<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Nos preparamos para la jornada: vamos a conocer el entorno, ya que
el tiempo parece que acompaña. Preferimos reservar el <i>Ring of Kerry</i> para un día
un poco “más malo” y aprovechar que el día se ha levantado medio bien para
hacer algunas caminatas y patear los alrededores. Y la estrategia funcionó.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrEyf6Ja2QJ4adhHLK5Y2_orgwruzgWEgggVtaYVDz9N4GUO6cP86sFs7SukWun_fchAa4trfCybZTCdBY8wYEiaRS_95kB5h7V400CkrQi0tixxEUX2XghcUZHyDoD8_sNiARmQ7WcrY/s1600/IMG_7502+-+fossa.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrEyf6Ja2QJ4adhHLK5Y2_orgwruzgWEgggVtaYVDz9N4GUO6cP86sFs7SukWun_fchAa4trfCybZTCdBY8wYEiaRS_95kB5h7V400CkrQi0tixxEUX2XghcUZHyDoD8_sNiARmQ7WcrY/s200/IMG_7502+-+fossa.JPG" width="200" /></span></a><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Nos despedimos de<i> Cailin</i> y salimos rumbo a <i>Killarney</i>. <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Aparcamos en el centro (después de la experiencia de Cashel,
descubrimos que lo bueno de Irlanda es que hay aparcamientos gratuitos en
prácticamente todos los pueblitos, no tienes por qué dejar el coche en zona
regulada) y nos dirigimos a una tienda de alquiler de bicis, ya que la idea
inicial era conocer el Parque de esta forma.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Llegamos a la tienda de las bicis y como son casi las 12 de la
mañana, decidimos no alquilarla, porque el alquiler es por día (no por hora) y
hemos desaprovechado la mañana (nota mental: si quieres alquilar una bici,
levántate pronto).</span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><o:p></o:p></span><br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Bueno, no pasa nada, caminar también está bien ;). Primero vemos el
pueblito, bastante agradable y bullicioso. Hay montones de turistas por todos
lados y mucha vida: bares, pubs y tienditas de colores y llenas de gente. ¡Nos
encanta!<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Nos encaminamos hacia la salida oeste del pueblo, dirección:
castillo de Ross, pasando por la calle principal (<i>High Street</i>).<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWr26jBmU0X5RqfdYIN4pMqh5PElWB_1F7mBR9BbjiQxHjgDP5TNpbiUFDEyGAsmCGLF_pV9PdD2QkhqCDO3nUyegN_0xai2aGZIwGE1snB7gQeaRc-3mzNlKe1G3q_mxgziMFxOQyJfo/s1600/IMG_7507+killarney+to+ross+castle.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWr26jBmU0X5RqfdYIN4pMqh5PElWB_1F7mBR9BbjiQxHjgDP5TNpbiUFDEyGAsmCGLF_pV9PdD2QkhqCDO3nUyegN_0xai2aGZIwGE1snB7gQeaRc-3mzNlKe1G3q_mxgziMFxOQyJfo/s200/IMG_7507+killarney+to+ross+castle.JPG" width="200" /></span></a><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Para llegar al castillo, puedes acceder directamente desde el
pueblo a través de <i>Mlssion Rd</i>, justo frente a <i>St. Mary’s Cathedral</i>. Hay una
entrada al Parque Nacional de Killarney, donde se asienta el castillo de Ross a
orillas del lago Leane. Es un paraje súper bucólico y misterioso por el que te
recomiendo sin duda que pasees. Los caminitos están bien señalizados y no es
difícil encontrarte con caminantes o ciclistas que seguro van al mismo sitio
que tú. También hay mucho tránsito de caballos.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAbff_ZhZ5aBCpsMPGuizBNGEr1-AMEe8AjJU2Q7xp7Vfy3BlhotuYYjs07fwmJ89KTc5w4SuwvCKzDRFrusCtYYlRgIPRuAyNbaKbMLSHhud_sqfXyZO3289IdqXhfoaG0Ur1Yh31T64/s1600/Captura+Ross+Castel+8+mayo.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><img border="0" height="170" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAbff_ZhZ5aBCpsMPGuizBNGEr1-AMEe8AjJU2Q7xp7Vfy3BlhotuYYjs07fwmJ89KTc5w4SuwvCKzDRFrusCtYYlRgIPRuAyNbaKbMLSHhud_sqfXyZO3289IdqXhfoaG0Ur1Yh31T64/s200/Captura+Ross+Castel+8+mayo.JPG" width="200" /></span></a></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Dejadme que os cuente la leyenda también. Vaya que recaiga sobre
mi ser la maldición de no compartir la buena fortuna :P: cuenta la leyenda que <i>O'Donoghue
Mór</i>, quién mandó construir el castillo en el siglo XV, aún vive dormido bajo
las aguas del lago Leane. La primera mañana de mayo cada 7 años, despierta y
asciende sobre el lago a lomos de su caballo blanco, cabalgando en círculos
alrededor del lago. Aquellos que tengan la suerte de presenciarlo parece que la
buena fortuna los acompañará para siempre.</span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Pena que cuando llegamos ya era 8 de mayo… igual hubiéramos tenido
suerte llegando una semana antes si coincide con uno de los años de aparición…
cachis… (ahora, si tenéis suerte y os lo encontráis, avisadme, por fa).<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqXDTqE2cLwxm_bJsa68K1Ji3WAfcuJ_3J4WgOSxAPFdd1c5ri6KbHn8kKTq3fIxhLKE7pD3xJwzAu9l9tq-qUo7E6HW6IaW1EX8Q_L4KGA-zB1yYwN1AlHZOztMYYT1q5NlLTPHRfJNA/s1600/IMG_7520.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqXDTqE2cLwxm_bJsa68K1Ji3WAfcuJ_3J4WgOSxAPFdd1c5ri6KbHn8kKTq3fIxhLKE7pD3xJwzAu9l9tq-qUo7E6HW6IaW1EX8Q_L4KGA-zB1yYwN1AlHZOztMYYT1q5NlLTPHRfJNA/s200/IMG_7520.JPG" width="133" /></span></a></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="clear: right; float: right; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="158" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYayBwVG9RZIA6ImngskAGrYfo6AJC4GUEPGJTdB6IuFdkMIn-9e-ol0a5baWuXxFYDPO0tJMDnpuWPCOIGBuCyT3d_HUovGa2XhEl6lJndecn-iECF72T8LybPXjYsitcjOKUyr62TwU/s200/Captura+desde+Ross+hasta+coche+8+mayo.JPG" width="200" /> </span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Después de ver el castillo y los alrededores, decidimos volver a
<i>Killarney</i>. Vamos a coger el coche y nos vamos a adentrar en el parque, donde
haremos un picnic y pasaremos la tarde haciendo rutas.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Evitando volver por el mismo camino, decidimos salir del parque y
caminar por Ross Road, calle que nos lleva directamente al centro del pueblo.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Allá vamos de nuevo, esta vez rumbo al parque nacional en sí. Al mogollón.
Cuando estuvimos en el pueblo esta mañana, paramos en una tienda de aventura a
comprar unos chubasqueros y un paraguas, que veníamos las dos de <i>señoritas</i> y el
tiempo estaba un poco raro… Pues bien, en esa parada aprovechamos y le
preguntamos a la chica de la tienda (muy amable, por cierto), que qué nos
recomendaba ver, algo en plan visita rápida, ya que solo disponíamos de este día
para conocer el parque.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFwQLPtpYdZSQcEJSJq15alOaVU4h_XmGusgWMwI6gAsAdSwEfwc5bO7koT22nBHySi6Cn8m6CJf6mt6WHp9C3MQ_AoB0jhIVm9u71FqM3ZA0OdRQUCfyCZ6cr8-3q55QCxeheeEo_WI0/s1600/Killarney+-+Muckross+House+8+mayo.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><img border="0" height="191" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFwQLPtpYdZSQcEJSJq15alOaVU4h_XmGusgWMwI6gAsAdSwEfwc5bO7koT22nBHySi6Cn8m6CJf6mt6WHp9C3MQ_AoB0jhIVm9u71FqM3ZA0OdRQUCfyCZ6cr8-3q55QCxeheeEo_WI0/s200/Killarney+-+Muckross+House+8+mayo.JPG" width="200" /></span></a><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La chica sin dudarlo nos recomendó el paseo hacia <i>Ross </i></span><i style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Castle </i><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">(justo de donde veníamos) </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">y
llegar a </span><i style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Muckross House</i><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">, dentro del Parque Nacional de Killarney. Allí, nos
recomendó hacer una de las rutas de senderismo, la que lleva a </span><i style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Torc Waterfall</i><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">,
bordeando el lago </span><i style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Muckross</i><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">. Nos comentó que es una de las rutas más bonitas del
parque y más facilitas, así que decidimos hacerle caso.</span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Una vez llegamos a <i>Muckross</i>, dejamos el coche en el parking y nos
dispusimos a comer en el césped, en una sobremesa algo sobresaltada: entre la
inminente lluvia y los cuervos, la verdad es que fue difícil concentrarse en la
comida.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Finalmente acabamos, reposamos un rato en el coche porque comenzó
a llover y en cuanto escampó, salimos rumbo a <i>Muckross House and Gardens</i>.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">De nuevo, parajes preciosos. Increíbles tonos de verde que se
pierden a lo lejos con las montañas más altas que, de momento, he visto en
Irlanda. La casa, una mansión victoriana del siglo XIX, perteneció a <i>Henry
Arthur Herbert</i> y a su mujer, la acuarelista <i>Mary Balfour Herbert</i> (desde luego,
aquí no le faltaría inspiración). Tiene unos jardines impresionantes que
bordean las orillas del lago Muckross, estando todo el paraje lleno de montones
de caminitos y rutas para no aburrirse por la zona.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNJ-d6klTSpcZFEBWHELeFbzVdNzKtULOUMVex2BY6771ircQa4G8IkOWNBC6gJr6FYlgpqPPeOg35UEe1gJKisjioE82z7Y03swlcz5eftD6i14kWqvZC-ffuMykT_nHQ-z_5UtMkXFQ/s1600/IMG_7545.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNJ-d6klTSpcZFEBWHELeFbzVdNzKtULOUMVex2BY6771ircQa4G8IkOWNBC6gJr6FYlgpqPPeOg35UEe1gJKisjioE82z7Y03swlcz5eftD6i14kWqvZC-ffuMykT_nHQ-z_5UtMkXFQ/s200/IMG_7545.JPG" width="200" /></span></a></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">El Parque Nacional de Killarney es un enclave muy visitado no solo
por caminantes y excursionistas, también por montañeros, ciclistas, remeros,
pescadores y familias que simplemente vienen a pasear a mascotas y niños. <o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">De hecho, empezamos a caminar prácticamente seguidas por la
corriente que, igual que nosotros, iban bordeando el lago en dirección a la
Cascada, en el monte Torc.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">El camino está perfectamente señalizado y, según el mapa, tiene
una dificultad leve. Se llega fácilmente dando un paseo tranquilo desde
<i>Muckross House</i>. Son unos 2 km en total, que no llevan más de 40 minutos si vas
en plan turista (ya sabéis, parando a hacer fotitos y observar la naturaleza).
Saliendo de <i>Muckross House</i>, te diriges hacia el lago por el camino. Bordeas la
orilla izquierda del lago, siguiendo el camino (señalizado) hacia <i>Torc Waterfall</i>.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKFyBRCjYZd3BWtQ0HME19E6ad4dzlBuFDRYw6ID6yBVdEmayGKPYDcC87O-SXG7PJJ5kKZpOZg5HV2BjcFyLraOkWR9GHN7PeY_UYENdeDtJ-tB5TYSNDGuXgyHxiFDxOl3Me3cR5ATs/s1600/IMG_7551.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKFyBRCjYZd3BWtQ0HME19E6ad4dzlBuFDRYw6ID6yBVdEmayGKPYDcC87O-SXG7PJJ5kKZpOZg5HV2BjcFyLraOkWR9GHN7PeY_UYENdeDtJ-tB5TYSNDGuXgyHxiFDxOl3Me3cR5ATs/s200/IMG_7551.JPG" width="200" /></span></a></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Hay que pasar un aparcamiento de coches, que dejas a mano
izquierda y sigues ascendiendo, este último tramo a través de una escalera que
te conduce al salto de agua. ¡Tendrás que coger sitio para hacerte la foto con
la cascada de fondo! Para los aguerridos, puedes saltar entre las piedras y
llegar a una piscinita natural que se forma. Supongo que si hace calor
considerable (aunque no sé si físicamente ese fenómeno se observa aquí…), más
de uno se habrá dado un chapuzón ahí.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwn_nITVemLqf6sRetaLCeqUUq7OXcNw2MVHrU36OMmRhcgTGmJaOOK7chkWmPVcAwQQGtvvcDIxpAt4uk_l-W-9y5zAam7ypwi5gq-LibgNhjBqxDD2m_6-H8yTbRvlQWpQz8MCgm55c/s1600/IMG_7556.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwn_nITVemLqf6sRetaLCeqUUq7OXcNw2MVHrU36OMmRhcgTGmJaOOK7chkWmPVcAwQQGtvvcDIxpAt4uk_l-W-9y5zAam7ypwi5gq-LibgNhjBqxDD2m_6-H8yTbRvlQWpQz8MCgm55c/s200/IMG_7556.JPG" width="200" /></span></a><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En este punto puedes hacer dos cosas: o bien te vuelves por donde
has venido, finalizando la ruta de la cascada, o bien te motivas a continuar
por uno de los 2 nuevos recorridos que se alzan ante nosotros: la ruta roja o
la amarilla. De dificultad un poquito mayor.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Como nosotras no venimos preparadas para montañear mucho, nos decidimos
por la amarilla, una ruta circular de dificultad moderada, el término medio
entre las otras dos, es decir:<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">-<span style="font-stretch: normal;"> </span><b><span style="color: blue;">Ruta azul</span></b>:
ruta fácil que te lleva hasta <i>Torc Waterfall</i>. Son 2 km y se hacen en menos de 40
minutos desde <i>Muckross House</i>.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">-<span style="font-stretch: normal;"> </span><b><span style="color: orange;">Ruta amarilla</span></b>:
ruta circular que asciende un poco sin llegar a la cúspide del monte Torc y
vuelve al lago para llegar de nuevo a <i>Muckross House</i>. En total son unos 4,5 km
que no llevan más de 2,5h.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">-<span style="font-stretch: normal;"> </span><b><span style="color: red;">Ruta
roja</span></b>: ruta circular del lago. Una ruta de 15 km de longitud. Completa la ruta
anterior bordeando el lago en su totalidad.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">-<span style="font-stretch: normal;"> </span><b>Ruta Torc</b>:
ruta para subir al monte Torc.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">No os preocupéis que os incluyo enlaces y rutas al final del
artículo ;)<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La verdad es que merece mucho la pena haber subido un poquito más
el monte Torc, porque las vistas son impresionantes. Además, a medida que
subes, el volumen de personas que encuentras disminuye, así que, por fin,
puedes sentirte en consonancia de verdad con la naturaleza, sin nadie a tu
alrededor. Solo tú, el aire que respiras, los pajaritos cantando y de vez en
cuando, alguna que otra gota que empieza a caer.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp9TeL7zm62xFlHFOx1esLcc4Yzp6xXGV_4d5DRKLokiWhkWoD25n316ZDCm22YY5u4I0OKyrr4zJIndPxYi-4zqzvzcqAtu6vEVzWwaTECbLl8Rbv1YjpbxZnkN-51r0ks9oEASi0DAE/s1600/IMG_7564.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp9TeL7zm62xFlHFOx1esLcc4Yzp6xXGV_4d5DRKLokiWhkWoD25n316ZDCm22YY5u4I0OKyrr4zJIndPxYi-4zqzvzcqAtu6vEVzWwaTECbLl8Rbv1YjpbxZnkN-51r0ks9oEASi0DAE/s200/IMG_7564.JPG" width="200" /></span></a></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> Nos vamos encaminando de nuevo al lago a medida que descendemos
nuevamente las laderas de Torc, volvemos a cruzar la carretera del <i>Ring of
Kerry</i> (dejando atrás otro aparcamiento) y seguimos nuestro camino
(perfectamente señalizado con marcas amarillas) hasta el lago. Una vez llegamos
al lago, de nuevo es fácil. A la derecha, lejos, divisas <i>Muckross House</i>, vas
por buen camino.</span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La tarde se está poniendo fea, así que decidimos continuar nuestra
ruta, esta vez en coche. Así además, descansamos un poco los pies.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Según la guía, además del Parque Nacional, merece mucho la pena
parar un rato en <i>Gap of Dunloe</i>. ¡Y menos mal que hicimos caso a la
recomendación!<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguhBHnTICZm3tD11P1lsYPrhkXMquv6l0ZdCXrn1LVRqKSCY2NDQpY8IeUUXvnhYix9fVOf2FpIWXx7IQNQCfFvKXHNq_Z5yzb3DhRqR4srqJ3mWMMCvFEhRs0zDNW6px-6MUsvprZF3w/s1600/Muckross-Gap+of+Dunloe+-+8+mayo.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><img border="0" height="128" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguhBHnTICZm3tD11P1lsYPrhkXMquv6l0ZdCXrn1LVRqKSCY2NDQpY8IeUUXvnhYix9fVOf2FpIWXx7IQNQCfFvKXHNq_Z5yzb3DhRqR4srqJ3mWMMCvFEhRs0zDNW6px-6MUsvprZF3w/s200/Muckross-Gap+of+Dunloe+-+8+mayo.JPG" width="200" /></span></a></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">A unos 20 minutos en coche aproximadamente de donde estamos,
rodeando de nuevo el lago y dirigiéndonos hacia Killarney, tomamos la carretera
hacia <i>Killorglin</i> (como si fuéramos de nuevo al B&B). Un poco antes de
llegar al B&B, tomamos el desvío hacia la izquierda hacia Dunloe y
disfrutamos de la carretera.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Aunque ya es tardecito, aún es agradable pasear por la zona. Dejamos
el coche en un aparcamiento que encontramos al lado del <i>Kate Kearneys Cottage</i> y
nos disponemos a caminar por la carretera (luego nos dimos cuenta que la gente
pasaba en coche, aunque los carteles indicaban que solo se permitía el paso a
gente de la zona).<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La caminata, no obstante, no nos defraudó nada: un paisaje
montañoso precioso, lleno de ovejas por doquier y con el <i>Black Lake</i> de fondo.
Aquí tienes las fotos… Dime qué te parece ;)<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFAEFJfWG5cWFLXPofVJ_9gtG7bPguPLyyfY7HK1-SEtJdmIEIlVLLjGNx1DyqsxdnkcMBhk6Lt1N1VBTw2s7lSemlm81rlescVagZDLDTdMLhs9EwYhNmYeYolwpd27IkPfH4IW1poj8/s1600/IMG_7576.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFAEFJfWG5cWFLXPofVJ_9gtG7bPguPLyyfY7HK1-SEtJdmIEIlVLLjGNx1DyqsxdnkcMBhk6Lt1N1VBTw2s7lSemlm81rlescVagZDLDTdMLhs9EwYhNmYeYolwpd27IkPfH4IW1poj8/s200/IMG_7576.JPG" width="200" /></span></a></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMFtBZuGLc8ZMM0TqHiWtcbMLs60g_1KLCYRKBgyHnaVR4aDvAtaG_ixJbsO-klb2kEHvmKSThEOwmHKx55dOPe0DbQlafgoh3Iv1FYgGy4JCXVzhF1P2fWUpvSgkJRjd2W-olO0HVusI/s1600/IMG_7587.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: center;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMFtBZuGLc8ZMM0TqHiWtcbMLs60g_1KLCYRKBgyHnaVR4aDvAtaG_ixJbsO-klb2kEHvmKSThEOwmHKx55dOPe0DbQlafgoh3Iv1FYgGy4JCXVzhF1P2fWUpvSgkJRjd2W-olO0HVusI/s200/IMG_7587.JPG" width="200" /></span></a><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> A la vuelta, después de una buena sesión de fotos, decidimos que
esta zona merece una visita aparte, solo para el Parque Nacional de Killarney y
con la bici, para poder conocerlo en profundidad. Así que para haber sido una
visita de campo de exploración, no ha estado mal. </span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjnGGONKJFQTUetyX4QvVYa-X59Vl4mTu4xkbDiUsuGgUGNQMB0z-xx9dotwh9r_XuU0i9OIOE283jALe4kg583vTZZDcpeooch0qnSnM0qwwNwWSZfEuAAZZFHNSrol_8pgjqgZV53pc/s1600/IMG_20160508_182814.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18.4px; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="112" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjnGGONKJFQTUetyX4QvVYa-X59Vl4mTu4xkbDiUsuGgUGNQMB0z-xx9dotwh9r_XuU0i9OIOE283jALe4kg583vTZZDcpeooch0qnSnM0qwwNwWSZfEuAAZZFHNSrol_8pgjqgZV53pc/s200/IMG_20160508_182814.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Visitamos el cottage de Kate y nos enteramos de la historia
también. ¿Quieres saber cuál es? Resulta que es un pub bastante historiado, con
más de 150 años de actividad, ahora alberga no solo un pub irlandés, sino
también una tienda, restaurante y ¡hasta buzón de correos!</span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Kate, allá por los años de la hambruna irlandesa (1845-1849) poseía esta posada, en el camino a Dunloe. Allí
se encargaba de destilar una bebida espirituosa “especial”, la cual, por
supuestísimo, era ilícita. Esto no le impidió seguir fabricándola y
ofreciéndola a sus clientes y cansados viajeros, convirtiéndose así su posada
en un punto de encuentro y un alarde de “hospitalidad”, para la escasez de la
época.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La verdad es que tiene mucho encanto e incluso hoy en día, se
organizan fiestas y celebraciones (estábamos en medio de una boda).<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Y con esta visita a la casa de Kate, nos dirigimos de nuevo al
coche, reventadas, deseando poner punto y final al largo día de hoy.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">¿Dónde nos vamos mañana? <span lang="EN-US">¡Ring of Kerry! No te lo pierdas.</span></span></div>
<div align="center" class="separator" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>RESUMEN DE LA RUTA:</b><o:p></o:p></span></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Distancia:</b> los desplazamientos en coche fueron
unos 45 km y caminando, según mi FITBIT, fueron 20,26 km (31.863 pasos).</span></li>
</ul>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Tiempo aproximado: </b>todo el día, llegamos a
Killarney sobre las 12 del medio día y llegamos de nuevo al B&B sobre
las 20h de la tarde.</span></li>
</ul>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Localidades de interés: </b>Killarney<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal"><span lang="EN-US"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><b>Parajes destacables:</b>
Killarney National Park, Gap of Dunloe<o:p></o:p></span></span></li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp3Fpo9x-6qFYn3Sh1GWkYy8zbXD8NG1Pd4s6pEXmD8TgHLw-Xi1efI4b0jHNBrI5s-H8r36tUwviP1k0uaQ_5xmDk-8mT799yG7Zw4XydEwnj0AOb8RWXCVhdcIq0yaNYmpabKRS9Ews/s1600/IMG_20160508_183154.jpg" imageanchor="1" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 18.4px; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp3Fpo9x-6qFYn3Sh1GWkYy8zbXD8NG1Pd4s6pEXmD8TgHLw-Xi1efI4b0jHNBrI5s-H8r36tUwviP1k0uaQ_5xmDk-8mT799yG7Zw4XydEwnj0AOb8RWXCVhdcIq0yaNYmpabKRS9Ews/s320/IMG_20160508_183154.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Aunque nosotras hicimos
todo el camino en coche, todas las rutas que hemos explicado en el artículo se
pueden hacer a la perfección en bici. De hecho, todo el parque está habilitado
para ciclistas y caminantes y existen múltiples planos y señalizaciones para
poder recorrerlo sin problemas.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">So lo hay que tener
cuidado en algunos tramos, como el de Dunloe, que vas por carreteras estrechas.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br />
En Killarney se puede repostar y abastecerte de todo lo que necesitas para
pasar un día en el campo. Además, en cada punto estratégico del parque,
encontrarás baños públicos y bares/pubs/tiendas que harán que no eches nada
en falta.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En
cuanto a clima, tuvimos mucha suerte y no necesitamos ni paraguas ni
prácticamente abrigo. Estuvo un perfecto día nublado para caminar.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> Aquí
os dejo información útil sobre la ruta, espero que os sirva:<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -18.0pt;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="line-height: 115%; text-indent: -18pt;"><a href="http://www.killarneynationalpark.ie/ross%20castle/ross%20castle.htm">Ross
Castle.</a></span></span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="line-height: 115%; text-indent: -18pt;"><a href="http://www.muckross-house.ie/house-garden.html">Muckross
House.</a></span></span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="line-height: 115%; text-indent: -18pt;"><a href="http://www.kerry-beaches.com/torc-waterfall.html">Torc
Waterfall.</a></span></span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="line-height: 115%; text-indent: -18pt;"><a href="http://www.discoverireland.ie/getmedia/6ee4e83f-bf01-48d0-88f6-3e3ae70edcf4/KerryWalkingMaps.aspx">Guías
para caminar por Kerry.</a></span></span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="line-height: 115%; text-indent: -18pt;"><a href="http://www.katekearneyscottage.com/index.html">Kate
Kearneys Cottage.</a></span></span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="line-height: 115%; text-indent: -18pt;"><a href="http://www.chooseireland.com/kerry/gap-dunloe/">Gap of
Dunloe.</a></span></span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="line-height: 115%; text-indent: -18pt;"><a href="http://killarney.ie/">Página oficial de Killarney.</a> </span></span></li>
<a data-flickr-embed="true" data-footer="true" href="https://www.flickr.com/photos/7313167@N05/albums/72157670002094162" title="West of Ireland - Day 2 "><img src="https://c4.staticflickr.com/8/7327/28032409331_bd69c4815a_m.jpg" width="240" height="135" alt="West of Ireland - Day 2 "></a><script async src="//embedr.flickr.com/assets/client-code.js" charset="utf-8"></script>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">¡Nos
vemos mañana!</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><o:p></o:p></span><br />
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>cborrerohttp://www.blogger.com/profile/08292123334750547327noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4800653033522444823.post-37186017118822744952016-06-05T19:00:00.000+02:002016-06-06T15:14:49.787+02:00Secretos de Irlanda. Etapa 1<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">¡Buenas tardes a todos!</span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Como sabéis, llevamos ya algo más de un año en Irlanda. ¡Este tiempo ha pasado súper rápido! Tanto que ni siquiera era consciente del tiempo que llevamos aquí varadas en Dublín...</span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">De repente, un día se me ocurrió la idea: quiero coger un coche (o moto) y darle la vuelta a la isla... </span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">No sé de dónde viene esa fuerza que me empuja a querer descubrir este país... Es como una energía muy fuerte que no puedo controlar y que me empuja a querer descubrirlo todo...</span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Claro, esto sería perfecto en un mundo idílico, en el que no tuvieras que trabajar y pudieras vivir a tu libre albedrío... (algún día lo conseguiré...). Así que tuvimos que conformarnos con una semanita, que es lo que pudimos rascar para dividir nuestros días de vacaciones. En concreto, el viaje se extendió desde el sábado 7 al domingo 15 de mayo. </span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Nuestra idea inicial era cubrir la costa oeste de Irlanda, e ir parando en firerntes localizaciones a medida que íbamos avanzando. Luego nos dimos cuenta que sería más efectivo seleccionar dos localizaciones: Killarney y Oughterard, una al sur y la otra al norte, e ir barriendo ambas zonas, organizando así el viaje en dos zonas principales: el parque nacional de Killarney y el anillo de Kerry por un lado y, por otra parte, Connemara, Galway y las islas de Arán.</span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Aunque no tuvimos mucho tiempo para organizarnos, la preparación fue algo simple, lo que más dolor de cabeza nos trajo fue el alquiler del coche. Ahora os cuento un poco cómo fue. Antes, hablemos de la estancia.</span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La opción elegida fue utilizar Airbnb. Para los que no lo conozcan, Airbnb permite alojarte en cualquier parte del mundo, ya sea compartiendo casa o en una propiedad completa. En nuestro caso lo escogimos teniendo en cuenta que es una opción económica (más sabiendo que Irlanda es un país bastante caro) y porque además nos permite estar más en contacto con la gente de la zona, que en mi opinión, es una de las cosas más importantes a la hora de viajar. Los anfitriones te suelen ayudar con consejos e ideas muy interesantes (al final son los que mejor conocen la zona) y la verdad es que hasta ahora, solo hemos tenido buenas experiencias. </span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Si aún no tienes cuenta, puedes registrarte <a href="https://www.airbnb.ie/c/LGREENLEAF?s=40&af=12901555&c=empref_esig_IE_New" target="_blank">aquí</a> y llevarte un descuentito :)</span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Respecto al transporte, está claro que en un país como este, sin lugar a dudas lo mejor es alquilar un buga. Los transportes son caros y no están muy bien servidos. Nuestra idea era visitar los puntos más recónditos del sur y oeste de la isla, y allí no llegan buses ni trenes. Los viajes organizados estaban totalmente descartados, así que las únicas opciones restantes eran: coche, bici y moto. Bici y moto, estaban descartadas por sistema, así que nos lanzamos a por el coche.</span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">El alquiler de un coche en Irlanda es bien sencillo y barato si tienes una tarjeta de crédito. Como no la tenemos, la cosa se complica. No tanto por el precio, sino por que automáticamente te lo deniegan.</span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Después de contactar con la mayoría de empresas de alquiler, por fin dimos con una que nos ofreció el alquiler sin tarjeta de crédito. En ese caso, simplemente te piden un depósito y que contrates un seguro a todo riesgo.</span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La compañía en cuestión es Dooley Cars, está situada en el aeropuerto y nos ofrecieron 8 días de alquiler por a 248,50€. El requisito extra de la tarjeta de débito es pagar unos 100€ de seguro a todo riesgo (con tarjeta de crédito el alquiler hubiera sido de 148€) y dejar un depósito de 500€.</span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ahora, otra cosa que nos llevó un ratito era encontrar en sí el mostrador del renting car. Nos volvimos locas buscando por el aeropuerto el maldito stand y resulta que estaba dentro de la terminal. No hagáis la misma tontería que nosotras y dirigíos directamente a la terminal. Una vez allí, rellenáis los datos y os dicen que salgáis, ya que una furgoneta se encarga de llevaros al sitio donde tienen todos los coches (está cerca del aeropuerto pero fuera de éste). No son más de 5 minutos. Allí te dan las llaves de tu coche, te explican que el depósito está lleno y debes devolverlo igual y que debes devolverlo en ese sitio (no es preocupéis que la explicación es nivel dummies, no vas a tener problemas),</span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La diversión empieza ahora: nos dan un Renault Clio nuevo, negro, 5000 km y, lo mejor, incluye GPS sin haberlo contratado aparte. El coche es comodísimo, está impecable y después de hacer una pequeña prueba de conducción (he de decir que mi primera experiencia de conducción con el volante al otro lado y circulando por la izquierda me preocupaba), arrancamos con muchas ganas.</span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Partimos rumbo a Killarney.</span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<b><i><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">7 de mayo de 2016</span></i></b><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Aeropuerto de Dublin - Cashel - Killarney</span><br />
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Salimos del aeropuerto directamente rumbo a Cashel. Viajamos con la Guía de Irlanda de Lonely Planet, así que a grandes rasgos, el viaje está diseñado. Hemos leído que Cashel es un sitio muy bonito, y para que no se nos queded ahí colgado, decidimos visitarlo el primer día, de camino a nuestro primer centro neurálgico: Killarney.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJboBVPs-CWd0NL-5u7zzRiV7bSUaF_bjFDA9Z7SP1psjsm5vypEc1ZdZ7IUrRs-anx-LldH0TE0rQAUVXxk-NF6jD_UZKmavWOfisIsbp7057Vg8YWiKFjTRb1JDVy85zP0xY2Btkvzk/s1600/7+mayo.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="297" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJboBVPs-CWd0NL-5u7zzRiV7bSUaF_bjFDA9Z7SP1psjsm5vypEc1ZdZ7IUrRs-anx-LldH0TE0rQAUVXxk-NF6jD_UZKmavWOfisIsbp7057Vg8YWiKFjTRb1JDVy85zP0xY2Btkvzk/s400/7+mayo.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">RESUMEN DE LA RUTA:</span></b></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Distancia: 314 km</span></li>
<li><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Tiempo aproximado: salimos sobre las 11.30h y llegamos a Killarney sobre las 19h, después de parar en Cashel</span></li>
<li><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Localidades de interés: Cashel</span></li>
</ul>
<div>
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En todo momento seguimos la ruta marcada por el GPS del coche (ojo aquellos que no estéis acostumbrados a conducir por la izquierda, porque el espejo y todo el costado izquierdo del coche no se controla! Da la sensación de que estás súper lejos del fin de la calzada, y sin embargo vas pegadito... Así que mi consejo es que trates de pegarte al centro, más que a la izquierda) hacia Cashel. Estos primeros kilómetros fueron aburridos, más para acostumbrarme al coche y a conducir por la izquierda que otra cosa. Una vez conseguimos salir de Dublín, seguimos por la autovía prácticamente todo el camino hasta Cashel. </span></div>
<div>
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br />Cuidado también con la autovía de peaje. Entre la salida 6 y 7 de la M50 se encuentra el peaje. Tienes hasta las 8pm del día siguiente para pagarlo (lo puedes hacer online, eso sí, pero estate atento/a que los recargos son interesantes). <a href="https://www.eflow.ie/help-guidance/faqs/the-m50-toll-road/#comp0000565dcd2f00000003457b11" target="_blank">Aquí tienes la info del peaje.</a></span></div>
<div>
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La verdad es que este fue el peor día en cuanto a clima de toda la semana: estuvo lloviendo sin parar desde que salimos de Dublín y hasta que llegamos a Killarney.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Así que el clima afectó definitivamente a nuestra visita a Cashel. Nada más llegar, encontramos otro revés. El pueblo está bastante transitado y el aparcamiento está regulado. Así que tuvimos que buscar un sitio medio decente para dejar el coche y limitarnos a las 2h de estacionamiento regulado (2€, luego podías volver a echar dinero a la máquina, pero desde luego tuvimos suficiente).</span></div>
<div>
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidWMm1gX2XJTo0dTes_tpC26o2dcOkNPdmiDQ5vw7ju-yHpDLr6WBAW2c86uinhWh00wQeWFRb2GdUaoyyPn4Jso20w2L1eGBEhSHMNYhpSepKfUG09hiOVed1jO_Ef_rCK7ixMdusQuU/s1600/IMG_7467+-+cashel.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidWMm1gX2XJTo0dTes_tpC26o2dcOkNPdmiDQ5vw7ju-yHpDLr6WBAW2c86uinhWh00wQeWFRb2GdUaoyyPn4Jso20w2L1eGBEhSHMNYhpSepKfUG09hiOVed1jO_Ef_rCK7ixMdusQuU/s320/IMG_7467+-+cashel.JPG" width="320" /></a><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">En primer lugar, paseamos un poco
por el pueblo. Es un pueblo agradable, pequeñito pero lleno de vida. Fuimos al
castillo (según la guía, <i>The Rock of Cashel</i> es una atracción imperdible), con
la mala suerte de que lo estaban restaurando y tenía un andamio en la fachada.
Así que ni foto ni entramos. Y para colmo estaba lloviendo...<br />
¿Plan alternativo? Nuestro preferido, buscar un sitio para comer. La verdad es que
había diferentes opciones interesantes, pero nos decantamos por un pequeñito y
colorido café, el Ladyswell Restaurant. Sobre todo nos llamó la atención el
nombre y que tenían café Illy, así que no lo pensamos mucho y nos hicimos un
huequito entre los locales para disfrutar de un burrito de pollo (sí, lo sé…
María no es que se caracterice por sumergirse en la cultura del lugar… XD) y un
suculento <i>chowder</i>, acompañados, cómo no, por un buen café Illy… Para reponer y
coger fuerzas, que aún quedaba camino.<o:p></o:p></span></span></div>
<div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Había otras cosas interesantes en el
pueblo. Os dejamos <a href="http://cashel.ie/">este link</a>, donde podéis ver las
atracciones que esta localidad de Tipperary puede ofrecer.</span><span style="font-family: "times new roman" , serif;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiu4AFjcooqhsmFYifFI9mpvb195hmG8m0S3ZEJ7Z6McZCRw0zGgtdevMd9OP-NzUNUwOVqfhLdqzzcLZDU899d8GYY-e8rsr_l84p4L-V3TuMoLxa5CVcSQxHnQNEMsiXwGrV5xNyZsTA/s1600/IMG_7466+-+cashel.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiu4AFjcooqhsmFYifFI9mpvb195hmG8m0S3ZEJ7Z6McZCRw0zGgtdevMd9OP-NzUNUwOVqfhLdqzzcLZDU899d8GYY-e8rsr_l84p4L-V3TuMoLxa5CVcSQxHnQNEMsiXwGrV5xNyZsTA/s320/IMG_7466+-+cashel.JPG" width="320" /></a><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Dejando atrás Cashel seguimos la
ruta hasta Killarney, por carreteras enanas, poco transitadas y lluviosas. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Algunos de los sitios bonitos que dejamos atrás (quedarán pendientes para una futura visita) fueron Abbeyleix (echa un ojo <a href="http://www.abbeyleix.ie/" target="_blank">aquí</a>, para saber algo más del sitio) y Cahir, también en Tipperary. De este último nos llamó muchísimo la atención el castillo, que pudimos ver desde la carretera. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Si quieres saber algo más del sitio, echa un vistazo <a href="http://www.visitcahir.ie/" target="_blank">aquí</a>.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmTyWYuk0FdtTF0g7-raFjiLX0i3ohSKnQT8npS0tqaOZTYNhrG3GrVtxwTS2aJn72KFc9qInITOcLeZyaSOuFt1M7y59Sfx_YyjBn4QY7qyQWjrK4OVHS2dlxVf-Mi6-9VZ345kLtZwI/s1600/IMG_7477.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmTyWYuk0FdtTF0g7-raFjiLX0i3ohSKnQT8npS0tqaOZTYNhrG3GrVtxwTS2aJn72KFc9qInITOcLeZyaSOuFt1M7y59Sfx_YyjBn4QY7qyQWjrK4OVHS2dlxVf-Mi6-9VZ345kLtZwI/s320/IMG_7477.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Kilómetro a kilómetro, el
paisaje cada vez se hace más bonito, lleno de verde y animales por el camino,
hasta que llegamos a Killarney. Una gran población que aparece de repente en medio de la
nada que atravesamos, en la que como mucho, vas viendo casitas salteadas y
alguna que otra granja. De tanto verde y paisaje desolado, ¡casi asusta
encontrar un Lidl en medio de nuestro camino! ¡Civilización! Aunque sigue
siendo todo muy verde y muy rural.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-size: 12pt;"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Como es casi las 7 de la tarde,
decidimos no liarnos mucho por el pueblo y buscar el alojamiento, mañana habrá
tiempo de investigar alrededor.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">El primer alojamiento se trata de un<i> Bed & Breakfast,</i> <i>Dunloe View
Hostel.</i> Se encuentra en la carretera N72, de Killarney a Killorglin (la del
Ring of Kerry), poco antes de llegar a Beaufort, a la derecha de la carretera,
en el sentido indicado de la marcha.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Es un sitio muy agradable. Una casa
grande familiar con granja, donde disfrutas de unos días de paz y tranquilidad
en medio del campo y un ambiente muy relajado. Además, se encuentra perfectamente
ubicado para visitar el parque nacional de Killarney, hacer el <i>Ring of Kerry</i> y
recorrer la península de Dingle (como hicimos nosotras). Si vas en coche,
perfecto, tienen aparcamiento y además, si pretendes ver toda la zona como
hicimos nosotras, es fundamental (en bici sería muy chulo, pero tienes que ser
un afortunado para tener al menos 1 mes de vacaciones). Si vas a pie, se encuentra en un
sitio clave para patear todo el parque y descubrir parajes tan bonitos como el
<i>Gap of Dunloe</i>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La estancia incluye un exquisito
desayuno (eso sí, lo preparas tú, pero merece la pena) con huevos recién
puestos y pan casero. Tienes también acceso al resto de la casa (sala de juegos
y lectura, comedor y cocina súper equipada) y al exterior, donde no tuvimos el
placer de compartir un desayuno en el porche junto a Cailin, la cabra mascota
del hostal, que si te quedas, seguro que os hacéis amigos inseparables.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">A nosotras nos gustó porque te
permite independencia total, no tienes que depender de restaurantes para comer,
puedes comprar en Lidl o cualquier otro súper del pueblo y preparar tus cosas
allí (la cocina es inmensa, aunque el hostal tiene 6 habitaciones y estaba a
full cuando estuvimos, rara vez tuvimos que hacer cola o esperar para preparar
algo).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Sin embargo, por la zona hay montones de B&B, la forma más práctica de conocer estos parajes. En todas las carreteras y pequeños pueblitos, encontrarás algunos. Sería imposible listarlos todos, echad un vistazo en buscadores como:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="https://www.airbnb.ie/s/Killarney--Ireland?type=bnb&af=8781787&c=p2_d_engirl_generic_p2&gclid=CjwKEAjwm8-6BRDgnb-Dk96UmRASJADbMycY8CzdoOcLtfnOvNADW5PZx_Fooe9RaWPz99JMF_KGPhoCdqbw_wcB&dclid=CLaI3uSEkc0CFfGJ7Qod5UYGtg&s_tag=diDC6bN-" target="_blank">Airbnb</a></span></li>
<li><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="http://www.killarney-bnb.com/" target="_blank">Book a B&B</a></span></li>
<li><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="http://www.booking.com/city/ie/killarney.en.html?aid=375006;label=city-killarney-D9KEaq8DWx_DyzzQHiB_ZgS48546142491:pl:ta:p1:p2:ac:ap1t2:neg:fi:tikwd-2655752192:lp1007850:li:dec:dm;ws=&gclid=CjwKEAjwm8-6BRDgnb-Dk96UmRASJADbMycYsmc1CnUqG0H0U64v2n4AUFGW_NAl9tCU87ydQ_j3phoCbibw_wcB" target="_blank">Booking</a></span></li>
<li><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="https://www.tripadvisor.ie/Hotels-g186612-c2-Killarney_County_Kerry-Hotels.html" target="_blank">Tripadvisor</a></span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">La opción cámping y caravaning también está contemplada en la zona de Killarney.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Por ejemplo, tienes:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
</div>
<ul>
<li><a href="http://www.killarneyfleskcamping.com/" target="_blank"><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Killarney Flesk Caravan & Camping</span></a></li>
<li><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="http://www.killarneycamping.com/" target="_blank">Fleming's White Bridge</a></span></li>
<li><span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><a href="http://www.fossacampingkillarney.com/" target="_blank">Fossa Caravan & Camping</a></span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Por supuesto, en los pueblos más grandes también encuentras hoteles, si te gusta más ese estilo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Bueno, se acaba el día de hoy. Conocimos a John (dueño
del hostal) y a Cailin, recogimos nuestras cosas, nos pusimos cómodas y a
disfrutar de la primera parada. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Vale, vale... Sé que estáis deseando conocerla, así que os comparto el link: <a href="https://www.airbnb.ie/rooms/6057352" target="_blank">Pincha aquí.</a></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Por ser el primero, el día no ha
estado mal. También nos apetece descansar y perrear un rato, preparar la
ruta y diseñar el resto de días.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: "helvetica neue" , "arial" , "helvetica" , sans-serif;">¡Hasta mañana!</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></div>
</div>
cborrerohttp://www.blogger.com/profile/08292123334750547327noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4800653033522444823.post-65368491920363426342016-02-13T22:04:00.000+01:002016-02-13T22:04:00.100+01:00Menú romántico para San Valentín¡Hola a todos, chicos!<br />
<br />
¡¡Qué de tiempo desde la última entrada!! Tanto que hace ya un año que estoy en Dublín y... de momento aquí me quedo!! :D<br />
<br />
¿Qué os traigo hoy? Pues nada más acorde a la fecha, muchos me habéis pedido menús e ideas "saludables" para San Valentín: cómo poder disfrutar de una noche sin "pecar" demasiado, qué hacer para no arruinar la dieta... etcétera etcétera... Así que bueno, os propongo este rico menú, equilibrado, ligero, sabroso y... ¡¡totalmente compatible con una dieta sana!!<br />
<br />
Probadlo y me contáis, a ver cómo acaba la noche ;)<br />
<br />
<b>ENTRANTE: Besos de feta y albahaca</b><br />
<br />
<br />
<ul>
<li>unos 5-6 tomatitos cherry por persona, abiertos a la mitad</li>
<li>queso feta, cortado en cubitos de aproximadamente 1 cm x 1 cm </li>
<li>hojas de albahaca</li>
<li>aceite de oliva virgen extra</li>
<li>pimienta negra recién molida</li>
</ul>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOaFbDv4kru0cEWCbUTdavZ-QZuAPykiOAtNh-Z2txqRu9Gj7fcjgtoNv0DsIKivK_2zSO_WOzShubtRiYFq_dCErDDc4TQjU_b6b9hPjHry45v7xIWv4sionzexVFGycfWb3uv-biUms/s1600/Tomato+cherry+and+feta+starter.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOaFbDv4kru0cEWCbUTdavZ-QZuAPykiOAtNh-Z2txqRu9Gj7fcjgtoNv0DsIKivK_2zSO_WOzShubtRiYFq_dCErDDc4TQjU_b6b9hPjHry45v7xIWv4sionzexVFGycfWb3uv-biUms/s320/Tomato+cherry+and+feta+starter.jpg" width="214" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Simplemente cortamos los tomatitos a la mitad y montamos cada mitad sobre un trocito de queso. Coronamos con una hoja de albahaca y rociamos con un chorrito de aceite de oliva virgen extra y pimienta negra recién molida.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>Opciones y variantes:</b> utilizar otro tipo de queso, como una mozzarella o queso manchego. Si no tomáis lácteos, podéis montar los bocaditos con media nuez, en ese caso, colocáis el tomate debajo y la nuez encima.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>PLATO PRINCIPAL: Hamburguesita de ternera con pan de hongo</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<ul>
<li>carne picada de ternera, unos 100-150g por persona (en la medida de lo posible, una buena carne de ternera alimentada con pasto)</li>
<li>hierbas y especias al gusto para aderezar la carne (tomillo, pimienta, eneldo, perejil, ajo...)</li>
<li>un poco de queso parmesano o grana padano recién rallado (unas 3-4 cucharadas soperas)</li>
<li>1 huevo (da para 4 hamburguesas)</li>
<li>1 cebolla mediana para dos personas</li>
<li>medio aguacate por persona</li>
<li>champiñones Portobello, aproximadamente del mismo tamaño, 2 por hamburguesa (será el "pan" de nuestra hamburguesa)</li>
<li>hojas verdes de ensalada (berros, rúcola, espinaca...)</li>
<li>frutos secos y semillas (almendras, nueces, semillas de girasol, calabaza, lino...)</li>
<li>aceite de coco para preparar las hamburguesas</li>
<li>aceite de oliva virgen extra</li>
<li>vinagre balsámico de Módena</li>
<li><b>Opcional:</b> unas rodajitas de queso de rulo de cabra o unas escamas de queso curado o grana padano y un poco de <i>salsa de frutos rojos (ver postre)</i> (serviríamos sobre la hamburguesa, como colofón final)</li>
</ul>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Antes de nada, precalentamos el horno a unos 180º C, aproximadamente 10 minutos, mientras preparamos la carne de las hamburguesas, mezclando bien el huevo (1 huevo para 4 hamburguesas, aproximadamente), la carne picada, las hierbas, el queso rallado, un poco de sal y pimienta (puedes utilizar hierbas frescas, bien picaditas, o hierbas secas. Igual si añades ajo, a mí me gusta más crudo y bien picadito). Hasta que esté todo bien integrado. Separas en bolitas más o menos del mismo tamaño, que aplastas, hasta darle forma de hamburguesa. Reserva.</div>
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Limpiamos bien los champiñones y los colocamos en una bandeja de horno con papel de hornear y un poco de aceite para que no se peguen. Quitamos los rabitos y horneamos unos 20-25 minutos, o hasta que estén hechos (dependerá del tamaño de los champiñones).</div>
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Por otro lado, preparamos una sartén con un par de cucharaditas de aceite de oliva virgen extra. Pelamos, lavamos y cortamos la cebolla en aritos muy finos y pochamos a fuego medio-bajo en la sartén con el aceite de oliva. Añades un poco de sal y dejas que se cocine lentamente en sus propios jugos, hasta que se ponga doradita, sin pasar a crujiente (unos 15-20 minutos, aproximadamente el mismo tiempo que los champiñones).</div>
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En una sartén con un poco de aceite de coco virgen extra, ir poniendo las hamburguesitas y cocinar a fuego medio-alto, hasta que estén hechas (5-7 minutos por cada lado, aproximadamente, hasta que estén bien hechas o al gusto de cada uno).</div>
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Preparamos la ensalada de acompañamiento. Cortamos el aguacate en láminas finas y lavamos las hojas verdes.</div>
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Finalmente emplatamos las hamburguesas: en primer lugar, colocamos un champiñón sobre el plato con la parte del rabito hacia arriba, y rellenamos con un poco de cebolla pochada. Encima ponemos la hamburguesa y colocamos las rodajitas de aguacate sobre ésta. Por último, dejamos caer el otro champiñón, como tapa, dejando que se vea el aguacate y el contenido de la hamburguesa.</div>
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Servimos decorando con las hojas verdes y las semillas esparcidas por encima, aliñando con una vinagreta hecha con aceite de oliva virgen extra y vinagre balsámico de Módena.</div>
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<b>POSTRE: happy ending</b></div>
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<li>1 huevo </li>
<li>1 cucharada de harina de trigo sarraceno</li>
<li>un chorrito de leche de coco</li>
<li>un toque de canela</li>
<li>1 cucharadita de mantequilla para preparar las tortitas</li>
<li>1 taza de frutos rojos (del bosque) congelados o frescos, si disponibles (arándanos, frambuesas, fresas, moras)</li>
<li>1 yogur griego natural sin azúcar (125 g para dos personas)</li>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPOPeqbWV1n4KWL01-Klj6L8qfK_UZzZrDYkoWOKdzxyzzBhm0iAyVDmyQx5ZKk1Op4Em-Ln4aYUL7ej5_ACmgsRpEkCz-wD23xQ_x96TOBVpC6cdGWZT-yW998syBd4ZaNitOOyfdmRU/s1600/postre+blog.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="236" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPOPeqbWV1n4KWL01-Klj6L8qfK_UZzZrDYkoWOKdzxyzzBhm0iAyVDmyQx5ZKk1Op4Em-Ln4aYUL7ej5_ACmgsRpEkCz-wD23xQ_x96TOBVpC6cdGWZT-yW998syBd4ZaNitOOyfdmRU/s320/postre+blog.jpg" width="320" /></a></div>
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Esos ingredientes dan para dos tortitas. Unos 30 minutos antes de servir, descongelar los frutos secos y escurrirlos bien sobre un colador, para eliminar el exceso de líquido (los colocamos en un poco de agua para que pierdan la escarcha y luego se escurren bien). </div>
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Puedes preparar una salsa de frutos rojos, calentando unos 100g en un cazo con un poco de zumo de naranja y una cucharadita de azúcar moreno. Dejas unos 10-15 minutos, cocinando a fuego lento. Una vez la salsa esté con una textura parecida al almíbar, quitas del fuego y bates hasta que quede bien fina. Puedes servir una cucharadita de esta salsa junto a los frutos rojos. Si no, directamente los empleas tal cual, una vez descongelados o frescos.</div>
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Preparamos las tortitas batiendo el huevo con la harina, la leche y la canela.</div>
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Colocamos la sartén al fuego con un poco de mantequilla (simplemente para evitar que se peguen) y cuando esté caliente, echamos la mitad de la mezcla anterior y dejamos que se haga, cubriendo con la preparación toda la sartén, a fuego medio, hasta que se dore (unos 2-3 minutos por lado).</div>
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Servimos las tortitas con una cucharada de yogur griego por encima y los frutos rojos como adorno.</div>
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<b>Opciones y variantes: </b>utilizar harina de almendra, de espelta o cualquier otra que prefiráis. Sabéis que no soy partidaria de la harina común. </div>
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Respecto a la leche, podéis emplear leche vegetal, como almendra o coco, aunque si tenéis una buena leche de vaca a mano, podéis utilizarla perfectamente sin alterar el resultado.</div>
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Si no te gustan los frutos rojos, añade unos trocitos de frutas, como kiwis, uvas, granitos de granada, plátano... O unas semillas o frutos secos, ¡el resultado será espectacular igualmente!</div>
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¡¡Espero que os gusten!! ¡Pasad un feliz día!</div>
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PD. Prometo fotos de la hamburguesita pronto <3</div>
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<br />cborrerohttp://www.blogger.com/profile/08292123334750547327noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4800653033522444823.post-53668514234616229522015-06-04T17:19:00.002+02:002015-06-04T17:19:21.377+02:00Desde Dublín, con amor!! (Vol. 2)Muy buenas de nuevo, gentecilla!!<br />
<br />
Ya han pasado algo más de tres meses desde que estamos aquí, en esta increíble ciudad, y ya va tocando otra revisión, ¿no? Hemos pasado San Patricio (a lo castellano antiguo, aunque aquí se empeñan en llamarle <b>St Patrick's</b> y también St Paddy's day... no sé, será como más cariñoso...) aquí y, bueno, como cabía esperar, el desfase es supremo, el color verde ya hasta agobia y la cerveza corre mucho más que en la romería del Rocío... ¿Españoles fiesteros? ¡¡Enga ya!!!<br />
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<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dwgfItLWVtoMqNSGHmm_3BHd_GwshV_jEkFvybS32OuZPXfpQ7A6Zx0B4L81jsZG02UpWeeVb-lipJUCZ7tUQ' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe></div>
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La verdad es que como poco, asombra: ver a todo el mundo desde bien temprano en la calle, con todo súper adornado y todos los bares hasta la bola... Los comercios cierran, la gente no curra por regla general y todo el mundo sale a la calle con algo verde a celebrarlo. A tu alrededor música tradicional (no puede faltar la de Molly Malone) y siempre siempre siempre, una pinta de Guinness. Sonríe a la cámara!! Ya eres Irlandés!! :P<br />
<br />
Sin embargo, no es de St Patrick's de lo que quería hablaros, quería seguir comentando impresiones de esta ciudad después de unos cuantos meses pateando sus calles.<br />
<br />
Así pues, me pongo manos a la obra!! Seguimos:<br />
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<b>1.</b> No me preguntéis por qué, porque aún no lo he averiguado, pero aquí casi todas las mujeres, da igual edad o tribu social (te puedes ver a una ejecutiva, una estudiante o una viejecita) llevan unas <b>zapatillas deportivas</b> -de atletismo, de las de correr de toda la vida-, de último modelo y colores variados con su atuendo cotidiano. No importa si visten un traje de ejecutiva, unos vaqueros o un vestido... Ellas llevan sus zapas de última generación puestas. Como diría mi madre: Antes muerta que sencilla... :)<br />
<br />
<b>2.</b> Por contra, ellos, independientemente de su estatus, profesión o edad, llevan unos <b>zapatos de puntera</b> que más de uno se debe pegar un tropezón que ni te cuento... Por regla general son horrorosos (los zapatos, ojo... no quiero herir susceptibilidades), tienen una estética un poco extraña (quizá necesito más tiempo para entenderla...), nunca combinan los zapatos con el resto de la ropa o los calcetines... ¿Será cosa del carácter de <i>cachondos</i> que caracteriza a los irlandeses? Seguiré investigando...<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw_vGAKDs-jQHBls-WuyGGGXBg_n85WlL6ZpxZo2Ve83xD8t1PDTZ8t17XRolIJLDB23CXH8V_h_z_NlE2vqVSN851GKF5-pStTJGtr_jLAcFkGawFO61L_5GqD6MjIveQXG3C1zw5VFE/s1600/Ruibarb+crumble.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw_vGAKDs-jQHBls-WuyGGGXBg_n85WlL6ZpxZo2Ve83xD8t1PDTZ8t17XRolIJLDB23CXH8V_h_z_NlE2vqVSN851GKF5-pStTJGtr_jLAcFkGawFO61L_5GqD6MjIveQXG3C1zw5VFE/s200/Ruibarb+crumble.jpg" width="200" /></a></div>
<b>3.</b> A esta gente les encanta un <b>dulce</b>!! Sí, les apasiona, tienen además unos dulces con una pinta espectacular... Cabe destacar la tarta de zanahoria, los scones y los <i>crumbles</i>, que están en todos lados. Para sumarme a la moda he hecho mi propia tarta de zanahoria y mi propio crumble de ruibarbo (ver registro gráfico), una verdura parecida al apio (son varas largas de más o menos la misma estructura) pero roja, y que se emplea mucho en estas latitudes, especialmente para hacer mermelada o <i>crumbles</i>. Sin embargo hay que destacar que son algo menos chuchones que nosotros (lo que para mi no es un problema, al revés, es de agradecer), y es que los dulces no están asquerosamente dulces, como muchas veces esperas que estén por la pinta que tienen, sino que llevan poco azúcar, les gustan más bien tirando a amargos que a súper dulces :) Quizá es que no quieren aborrecerlos, no sé...<br />
<br />
<b>4.</b> También son muy fans de la <b>pesca</b>. Allá donde haya un charquito de agua, allá te ves a cuatro o cinco irlandeses (muy pros, todo hay que decirlo) con su caña de pescar y su gorrita... No sé qué pescan porque no los he visto nunca con nada, pero bueno, al menos se entretienen<br />
<br />
<b>5.</b> Aman los <b>parques</b> y un trozo de verde. Impresionante, siempre gente corriendo de atrás para adelante, o con los niños, sacando al perro... Pero siempre en la calle. Me gusta. De hecho, suelo comer en un parque (cercano al trabajo), y no hay día en que no esté a rebosar de madres con sus niños (muy propias, me encantan cuando hacen el <b>picnic</b>, te las ves con su mantelito de cuadros rojos y blancos con sus retoños alrededor... para comérselos), paseadores de perros con sus respectivos perros, estudiantes haciendo picnic -o<i> la mona</i>, vaya a saber, no sé qué horarios gastan aquí porque da igual el día que sea, siempre hay niños y estudiantes a diferentes horas tanto en el parque como en la tienda, así que no sé si es que pasan de ir a clase, si la asistencia es voluntaria o si directamente no hay clase... ahí tengo tarea para el siguiente post: horarios escolares-, currantes como yo aprovechando un rato para coger algo de sol (sol? sol? he dicho sol???? El subconsciente me juega malas pasadas, enh??) y comer al aire libre...<br />
<br />
<b>6. </b>Como he tenido la suerte de vivir aquí el <b>referéndum a favor del matrimonio entre personas del mismo sexo</b> (y la posterior fiesta, no podía ser más gay, viendo Eurovisión en el pub gay más famoso de la ciudad!! Party hardcore!! :D), he podido comprobar también cómo se vuelcan de forma altruista por aquello por lo que creen. Sin sumar las campañas (obviamente yo voy a defender la del sí, por supuesto!! ;)) previas, reuniones, quedadas para poner carteles, publicidad, chapas, etc... (todo pagado por donaciones, los propios bolsillos de los interesados y la venta de publi, chapas, etc), era impresionante cómo el día previo a la votación, toda la calle estaba inundada de voluntarios (otra cosa súper común aquí y que se valora enormemente por la sociedad y empleadores) repartiendo pegatinas, poniendo carteles y, en definitiva, defendiendo sus ideas, las que por suerte defendió la mayoría de Irlandeses, pasando a la historia como la primera nación que aprueba por referéndum popular el matrimonio entre personas del mismo sexo.<br />
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<a href="http://collegeroad.ie/wp-content/uploads/2015/04/11133956_10155379060005471_1929435652482875805_o-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://collegeroad.ie/wp-content/uploads/2015/04/11133956_10155379060005471_1929435652482875805_o-1.jpg" height="106" width="320" /></a></div>
<br />
<b>7.</b> Paso ahora a hablar del <b>trabajo</b>, ya que desde hace dos meses estoy currando en una tienda y puedo empezar a comentar mis impresiones. Obviamente estas cosas son muy subjetivas, es mi primera experiencia irlandesa y bueno, sé que no todas las pequeñas empresas irlandesas serán iguales, pero hablando de la mía en concreto, solo puedo decir que es un completo y absoluto <i>desbarajuste</i>, como dirían por mi tierra. La verdad es que no sé cómo va para adelante (y tan bien, porque les va genial), pero bueno, igual es que el modelo del caos funciona por aquí, no sé, aún ando algo desconcertada. Y es que trabajamos unas 15-16 personas, pero todas a la vez, sin funciones definidas. Al día se van viendo las prioridades y se van haciendo como se va pudiendo. Lo que queda claro es que el cliente es lo más importante. Y digo IMPORTANTE y lo recalco en mayúscula, porque si te tienes que tirar una hora y media asesorando a un cliente mientras tus compañeros se matan haciendo zumos, cafés y atendiendo a la caja, pues te las tiras, que es lo importante. Y es que una cosa muy buena que tienen aquí (profesionalmente) es que veneran al cliente, no se les puede hacer esperar ni un segundo y hay que ofrecerles todo lo que necesiten. Claro, yo acostumbrada a trabajar en un gimnasio de casi 300 metros cuadrados, sola la mayoría de los días o con un compañero o dos más, en los que no podías casi ni saludar a un cliente porque no podías perderte lo que pasaba en la otra punta, y si hacías asesoramiento estaban los minutos contados, pues ya os imaginaréis lo que ha sido llegar a un cuartito de escasos 50 metros cuadrados en el que conviven en la misma jornada unos 7-8 trabajadores más los clientes, y ver que aquí prefieren tener a esos 7-8 trabajadores diarios (aunque hayan días que sobren 5) para los momentos en que hay mucho volumen de clientes y no tengan que esperar nada... Y no haré comentarios al respecto. Está claro que la mentalidad es diferente.<br />
<br />
Lo guay de aquí (mi tienda) es que tú más o menos puedes imponer tus condiciones a tu jefe (bueno, tú si eres irlandés/a y/o hablas de puta madre inglés o eres la caña de Irlanda vendiendo productos, of course).<i> I mean,</i> puedes decirle tranquilamente a tu jefe que solo vas a trabajar un día, que no quieres trabajar los findes, que solo quieres turno de tarde o lo que se te ocurra. He llegado a ver incluso a compis que no les apetecía trabajar un viernes o sábado y directamente ni han avisado, han dejado el horario tal cual y si cuela, cuela! Esto es un <i>despiporre,</i> aquí no se controlan los días de trabajo, descansos, horas de entrada, salida... Pero en fin, de momento no he visto ninguna pega, se ve que mi jefe es un angelito... XD Dentro de poco cambiaré de trabajo (para tener más información para el blog, claro! :P) y ya os cuento si el resto de jefes son igual de benevolentes o esto es el cachondeo padre a la hora de trabajar.<br />
<br />
<b>8.</b> Y hablando del mercado de trabajo, la verdad es que no es tan sencillo como aparentaba. Me explico, al principio escuchas que sí, que Irlanda es la leche, que encuentras curro pronto, que te forras en comparación con España, que <i>patatín patatán</i>... Pues bueno, la verdad no es tan optimista. Lo cierto es que realmente hay trabajo, pero también hay mucha gente, mucha gente de todos sitios y mucha gente muy preparada, entonces cada vez la cosa se está poniendo más complicada. No es solo a la hora de conseguir el PPS (que es como el número de la Seguridad Social y que te exigen para trabajar), sino también la cuenta bancaria, el trabajo en sí y por supuesto un lugar para vivir. Y es que todas cosas van unidas, de forma que si no tienes una, no puedes tener la otra, y para conseguir una, necesitas la otra... Así que es como la pescadilla que se muerde la cola, te quedas un tiempo en el limbo de los muertos hasta que tienes la suerte de poder conseguir alguna de cosas anteriores y ya entrar en el sistema.<br />
<br />
Pero como digo es complicado, ya que para los trabajos ya no se conforman con las ganas de trabajar, como saben que hay mucha gente queriendo currar, pues ya piden un inglés fluido y una experiencia previa (irlandesa a ser posible). Así que si no los tienes, pues más vale que inviertas un poco en el inglés o que trabajes de gratis, lo cual está muy valorado y, bueno, te puede abrir las puertas al resto de cosas necesarias.<br />
También puede ser que seas la pera limonera, que hables tres idiomas -como mínimo-, tengas una super carrera en IT o algo del estilo (también están bastante valorados los teleoperadores), seas un regalito humanoide y tengas un encanto natural que te permita encontrar un trabajo allá por donde vayas. En ese caso, ¿¿¿¿qué haces que no has venido???? Búscate un curro en Google, Airbnb, Appe o alguna de estas empresas molonas y vive la vida (yo, mientras, te odiaré con cariño por dentro... ¬¬).<br />
Si lamentablemente eres más bien mediocre, como el resto de mortales, tampoco te creas más especial -sí, eres de los que cargas como mínimo con una carrera y un máster, 3 páginas del CV de cursos y formación complementaria, tu B1 de ingles o el First, para estos da lo mismo, lo que quieren es que hables F L U I D O, es decir, rápido, como ellos, vamos-, pues nada, siempre te quedará como a mi fregar platos, hacer cafés o atender la caja. Eso sí, atiende a todas las posibilidades de ascenso (<i>trainings</i>, voluntariados, cursos -te los pagas tú, claro-) y mejora tu inglés! Una vez que tengas un nivel avanzado la cosa puede cambiar, aunque aún no puedo hablar mucho de ello, me queda todavía dejar mi trabajo, dejar el siguiente trabajo que encuentre y luego investigar sobre las posibilidades de montar mi propia empresa... XD jejejejeje, unos meses más de blog, tranquilos... Pero lo que sí es guay es que aquí se valoran muy positivamente los méritos, más que los títulos, así que a currar se ha dicho.<br />
<br />
<br />
Y nada más, que estoy ya harta de escribir.<br />
Espero que os haya gustado la entrada de hoy. Como siempre, hablo desde mi propia experiencia, ideas, opiniones y reflexiones, totalmente mías y subjetivas y con un toquecito de humor sutil... Los que me conocéis ya sabéis mi estilo.<br />
Con esto quiero decir, para los susceptibles, que, como decía el mago que salía en la tele cuando yo era chica: "<i>lo que has leído aquí ha sido producto de tu imaginación, no pertenece a la realidad, no le des más vueltas, no tiene sentido...</i>" o algo parecido, jejejejeje, os acordáis?? (Ay, qué añoranza...) Pues eso, que esta es mi experiencia, contada para entreteneros, porque me gusta, porque me aburro! No quiero luego conflictos ni hostilidades, enh?<br />
<br />
Como tarea para la próxima, me pongo manos a la obra con algunas de las excursiones que hemos realizado por los alrededores (merecen muchísimo la pena, os lo aseguro, la verdad es que Irlanda es un país precioso) y... para aquellos que me sigáis en Facebook, os debo un regalito!! La serie de desayunos saludables que estoy forjando... Seguid atentos que en breve empiezan ;)<br />
<br />
Gracias por leerme y, como siempre, cualquier comentario, sugerencia, idea, donación (pedidme la cuenta por privado :PPPP no acepto menos de 1000€) o lo que queráis decidme, especialmente si tenéis una explicación para las cosas que observo y que para mi son inexplicables, tenéis un cachito ahí abajo reservado para vosotros. Al lío!!<br />
<br />
Saluditos!!<br />
cborrerohttp://www.blogger.com/profile/08292123334750547327noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4800653033522444823.post-91829324983970307362015-02-20T17:38:00.001+01:002015-02-20T17:38:31.578+01:00From Dublin... With love!Hola a todos!!<br />
<br />
Antes que nada, perdonad estos tiempos sin noticias, pero han sido meses de cambios, de empieces, de finales, de movimientos... En resumen, de cambios, de búsqueda de aventuras y de llegar, casi sin proponérmelo, a IRLANDA.
Así que aquí estoy, empezando una vida nueva que espero próspera y en la que pueda absorber todo lo que pueda ofrecerme esta bella ciudad a la que he ido a parar, Dublín.<br />
<br />
Y bueno, ¿qué viene buscando una andaluza a Dublín? Pues si os digo la verdad, soy poco original, porque Dublín está cargada de gente de todos sitios, especialmente españoles! Sí sí!! Estamos en todos lados!! Pero bueno, a título personal, vengo buscando gloria, honor (suenan caballos de fondo y una música de tambores, bélica...) Perdón, perdón... se me ha ido un poco!! jejejejeje<br />
Bromas aparte, lo que deseo con todas mis ganas es APRENDER todo lo que pueda, que esta experiencia me enriquezca como persona, que amplíe mis perspectivas laborales, y me permita seguir cultivando conocimientos de nutrición y dietética, en primer lugar (y por supuesto, que pueda trasmitíroslos), y luego del resto, incluido el inglés, que no me vendrá mal... :)<br />
<br />
Como hoy no me puedo enrollar mucho, daré algunas pinceladas de las primeras impresiones que me llevo:<br />
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1. El tiempo aquí está completamente loco: si amanece bueno, ten por seguro que a lo largo del día cambia. Lo mismo pasa a la inversa que, de hecho, ha sido lo más habitual: amanecía un día gris, triste, gélido y lluvioso y luego iba variando a lo largo del día. Ahora sol, ahora nubes, ahora sol, ahora llueve... Eso sí, de momento, ¡¡siempre frío!! Las manos se quedan... ufffff...<br />
<br />
2. Todo el santo mundo (y digo todo, salvo excepciones puntuales de viejitas-viejitos y bebés) se mueve en bici. Y aprende, Botella: aquí el carril bici aunque no es en sí un carril, sino que se comparte con la carretera, está perfectamente señalizado y adaptado (y respetado -o eso parece las más de las veces-) justo al borde de todas las carreteras (la gran mayoría de la ciudad es ciclable). Es cuestión de mentalidad, la bici es un medio de transporte rápido, barato y saludable.<br />
<br />
3. Los transportes son una mierda. Y lo digo tal cual. Hay millones de autobuses, de acuerdo, pero dependen del tráfico, con lo que ello conlleva (y no es precisamente poco). Así que es poco fiable (tarda en función de las horas), además de caro (un viaje normal ronda los 2,60 - 3€, aunque también tienen tarjeta de transporte, que se llama Leap Card -me pongo una mano tapándome los ojos y reconociendo que "echo de menos mi abono transporte" aunque lo hayan subido en los últimos años...). También hay dos líneas de LUAS (tranvía no especialmente rápido con el hándicap que las dos líneas son independientes, así que no puedes manejarte solo con él) y una línea de tren (funciona como el cercanías de Madrid) que está limitada al área de la costa (este de la ciudad). Este punto permite entender un poco mejor el 2.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0fjTUVkU6kZmo9a7SpwLLVFOhkctbdUQE7-9GM2kSXDwTpkmShSf6h4FAQngm8_dciKFiUIVGlwNpyIymmZr2tvBUiM_sY2h2zyIhlexpVF7ElUfKO4PiHtGW3-LqupgAUbMBTwK8Mtw/s1600/IMG-20150220-WA0007.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0fjTUVkU6kZmo9a7SpwLLVFOhkctbdUQE7-9GM2kSXDwTpkmShSf6h4FAQngm8_dciKFiUIVGlwNpyIymmZr2tvBUiM_sY2h2zyIhlexpVF7ElUfKO4PiHtGW3-LqupgAUbMBTwK8Mtw/s1600/IMG-20150220-WA0007.jpg" height="111" width="200" /></a> 4. Hay muchísima variedad de comida orgánica y regional. De hecho, en todos los súper potencian el consumo local, la producción y cría local, etc. Y eso se nota en la calidad de lo que se come. Por regla general los lácteos, carnes y derivados locales orgánicos son más baratos que en España y están espectaculares. También potencian las verduras y frutas orgánicas, aunque tienen un precio similar y salvo algunas, son importadas (casi todas de España!! :)). También les encantan los panes, porridges y pasteles locales, de los cuales no estoy aún muy puesta, pero tienen una pinta espectacular. De hecho, hay bakerys y bistros en los que te ponen panes especiales caseros hechos con sus semillas orgánicas y de diferentes harinas, etc. Lo que aún no comprendo es, cómo estando en una isla, consuman tan poco pescado (salvo el bacalao del "fish & chips") y esté tan sumamente caro e insípido (solo se salva el salmón, más barato o en algunos casos igual que en Madrid, y con el mismo sabor o algo mejor). Tendré que seguir informándome.<br />
<br />
5. Por contra, hay demasiada comida precocinada. Son más bien vaguetes para cocinar en casa. En los súper, todo está ya medio listo o listo. Es más, hay súpers a los que puedes ir a comer, tienen como una parte de comida hecha lista para servir o envasar y que te la puedas llevar (lo hace casi la totalidad de la gente aquí). También es súper típico el rollo café para llevar: toda la peña va con su "CACHO-VASO" calentito por la calle (estoy empezando a pensar que es para calentarse las manos, más que para beberlo, porque son, para mi gusto, gigantescos...). Enlazo con el café diciendo que, aunque sirven azucarillos con los mismos, es curioso que el tamaño del azucarillo sea la mitad que el de España. Los nuestros contienen entre 8-10g de azúcar, y éstos son la mitad, alrededor de 4-5g. Un detalle, aunque hay que seguir trabajando en ello. La mayoría de los sitios sirve azúcar moreno y la estevia se consume poco. Seguiré investigando sobre ésto.<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyrjGM_rWwKPHvUMERJa1Uty9YEJjnU1sth8CVLjMs4ZsXb_azivzyp0aF1jtxk0bPY9mxTaYJufPa_gfkKQkqSZ1oFzT1ki7Fac7nSE-XPiDSBuSxb5e_NOZcAUnNcENWshNUqPwum6Y/s1600/IMG-20150217-WA0002.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyrjGM_rWwKPHvUMERJa1Uty9YEJjnU1sth8CVLjMs4ZsXb_azivzyp0aF1jtxk0bPY9mxTaYJufPa_gfkKQkqSZ1oFzT1ki7Fac7nSE-XPiDSBuSxb5e_NOZcAUnNcENWshNUqPwum6Y/s1600/IMG-20150217-WA0002.jpg" height="111" width="200" /></a><br />
6. Unido al punto anterior, ¿¿quién dice que en España hay muchos bares?? Eso porque no han venido a Irlanda... madre mía, en cada esquina tienen una iglesia (como Dios manda XD) y un pub, o cantina, o bar, o bistro, o deli, o restaurant, o cafe... Y lo peor, todos llenos... Da igual la hora... Comen y beben muchísimo en la calle... ¿¿Cómo están de precio?? Pues algo más caros que Madrid, pero tampoco para echarse a llorar, de hecho, si rebuscas bien, puedes comer muy bien por 10€ en más de un sitio (y por menos, sobre todo rollo sándwich + sopa + café y combos parecidos). Quizá la comida más elaborada salga más cara pero, de momento, hasta que no llegue mi momento de gloria y riqueza, tendré que conformarme con criticarlos desde fuera... Respecto a los súper cafés de los que calientan manos, por 2,70-3€ tienes uno. Las pintas son más variables, además hay días y horas (happys!! :D) en las que las ponen tirás, para que empiece la fiesta!! Desde 3,5 hasta 5-6€, de media.
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1QppFz-V_4A9Qz6LQpxsUAJzK6pOEcMWETUO2oSFoltKp3V2W-u7IM-Iycy2OStg7BEcmFlqWjRCZ_6nVJai9OmdcQVnrMjTPxY375IBCIQtpaA4wRkP0s_c4-RI-ZjRoZ0GMobHq79I/s1600/IMG-20150214-WA0004.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1QppFz-V_4A9Qz6LQpxsUAJzK6pOEcMWETUO2oSFoltKp3V2W-u7IM-Iycy2OStg7BEcmFlqWjRCZ_6nVJai9OmdcQVnrMjTPxY375IBCIQtpaA4wRkP0s_c4-RI-ZjRoZ0GMobHq79I/s1600/IMG-20150214-WA0004.jpg" height="200" width="200" /></a></div>
7. Otro tema curioso es que no hay apenas establecimientos especializados tipo frutería, pescadería, panadería... Los que más hay son carnicerías, que son bastante grandes y están muy bien provistas. Las fruterías escasean y las pescaderías se cuentan con los dedos de las manos... Las panaderías, con lo que les gusta el pan y las harinas, tampoco abundan (aunque las que hay son muy guays. Hay también las del rollo franquicias). Para todo lo demás, Lidl, Tesco, Super Value, Centra y Spar XD Y en algunos sitios, hay otros súpers más pequeñitos que son como tiendas de barrio (Londis y no me acuerdo de cuál más).<br />
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8. La gente por lo general es muy amable, tratan de ayudarte en lo que pueden y les encanta charlar!! Aprovechan cualquier ocasión para hablarte un rato! Además, si saben algo de español, te lanzan el repertorio tipo: "Hola, gracias, Cómo estás?, Bien, adiós" y se quedan todo tranquilos y orgullosos... ^^ Ireland is different...<br />
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9. Por regla general la gente es bastante activa, no es nada complicado ver gente de todas las edades corriendo en cualquier lado, aunque existen millones de parques y campos para correr. Si no corren, caminan. Y si no, bici. Ya iré actualizando con los hábitos de gimnasio.<br />
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10. Una última observación, esta la tengo en observación actualmente: los gatos tienen tamaño cabra... Son enormes... Pero como digo, necesito más evidencias para hablar bien de esta última premisa...<br />
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Y nada más, espero que os guste el resumen, que me pongáis vuestros comentarios y curiosidades, que me vengáis a ver los que me conozcáis, y que me mandéis pescadito y jamón los que os apiadéis de mí... :( jejejejeje
Seguiré recopilando información (sobre todo en cuanto me entere bien de cosas relacionadas con la nutrición y los hábitos saludables -para la próxima podré hablar del mundo gym en Dublín, ya que ando a la caza y captura de gimnasio y me muero por empezar a entrenar de nuevo) y contándola gustosa.
Nos vamos leyendo!! Buena tarde a todos! Aprovecho que ha salido el sol para darme una vuelta. Millones de besos y abrazos!!<br />
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cborrerohttp://www.blogger.com/profile/08292123334750547327noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4800653033522444823.post-32865821820206618512014-06-12T11:04:00.000+02:002014-06-12T11:04:09.295+02:00De queso y sus sobras<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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Muy buenos días a todos!!<br />
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Bueno, os tenía un poco abandonados pero mira, aquí estoy de nuevo en marcha y esta vez, vengo cargada de energía.<br />
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Durante este tiempo he estado investigando el tema de la elaboración del <b>queso</b> (no es de extrañar, puesto que soy una quesadicta... XD). Bueno, bromas aparte, estuve investigando todo el proceso de elaboración y tal, y me pareció tan fácil y tan a la mano, que me decidí a probarlo yo misma.<br />
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Así que <i>voilá</i>, ahí estaba yo, buscando los ingredientes para elaborar mi quesito fresco casero.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVH2pOlYWcCROT7Zt4WCZZlEZGcpLFX850KCxPMMGxIlSU4zcrP2HsKP8v1p19YEmwK-9hyphenhyphencrB1mHV6qrX4NiNdalCE26PrLyhGi_nsGqimJBAa212Eadx_WaNjcjWQd74W7k27potwcI/s1600/DSC_0033.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVH2pOlYWcCROT7Zt4WCZZlEZGcpLFX850KCxPMMGxIlSU4zcrP2HsKP8v1p19YEmwK-9hyphenhyphencrB1mHV6qrX4NiNdalCE26PrLyhGi_nsGqimJBAa212Eadx_WaNjcjWQd74W7k27potwcI/s1600/DSC_0033.JPG" height="179" width="320" /></a>El procedimiento es bien fácil -y ojo, digo fácil y no largo, ¿enh? así que, paciencia-, solo tenemos que tener 1,5 litros de una leche fresca buena (obviamente cuanto mejor calidad tenga la leche, más rico estará el queso). Yo me decanté por un litro de leche (para la prueba no iba a arriesgar más) semidesnatada fresca pasteurizada, y un limón (igual que antes, utilicé un limón fresco ecológico). Sí, sí, como leéis, solo esas dos cosas. Bueno, y un termómetro (aunque éste último no es ningún ingrediente, os va a hacer falta).<br />
Pues bien, lo primero que tenemos que hacer es poner la leche en un cazo al fuego (lentito). Cuando la temperatura llegue a 37º, apartamos del fuego y echamos el zumo del limón.<br />
Fácil. Ahora solo toca esperar una hora.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0-6k0RykQqKh2DWRKUtigaj-5TAtr7e2nbhd4UJ7LAnGiijmbIpM-XAQ7QSpqQReihCg-oMNM1ED1eXFfj7k6BHUzF5GgTFkQidpc9ZjgW535oNG6a-BxZ33LtIQrp9gshyphenhyphen8BB6eRtJQ/s1600/DSC_0034.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0-6k0RykQqKh2DWRKUtigaj-5TAtr7e2nbhd4UJ7LAnGiijmbIpM-XAQ7QSpqQReihCg-oMNM1ED1eXFfj7k6BHUzF5GgTFkQidpc9ZjgW535oNG6a-BxZ33LtIQrp9gshyphenhyphen8BB6eRtJQ/s1600/DSC_0034.JPG" height="179" width="320" /></a>Mientras, preparamos un colador, un bol grande y unas gasas para poder prensar luego bien el queso. Lo ideal son gasas grandes, de unos 50 cms -no hagáis lo mismo que yo, que solo tenía gasitas pequeñas y al final fue un rollo desenrollarlo-. Colocamos las gasas sobre el colador y, cuando pase la hora de reposo de la leche (observar que se ha separado la materia sólida del suero) volcamos sobre el colador con cuidado -con el bol debajo para ir recogiendo el suero que cae-.<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimRjmK2o-_JJ4UaxV0ToyD819KF5DVVeQyHbrt0tX5GWRpY0_qu8tjdXL1uTPI6gCx8S3S4pYo0hAvS2-52W4iHnD6813n-r0vSMFECZGFwHb9y3wihJivp3bOtGGNLaFlc4VaNTTCxPQ/s1600/DSC_0035.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimRjmK2o-_JJ4UaxV0ToyD819KF5DVVeQyHbrt0tX5GWRpY0_qu8tjdXL1uTPI6gCx8S3S4pYo0hAvS2-52W4iHnD6813n-r0vSMFECZGFwHb9y3wihJivp3bOtGGNLaFlc4VaNTTCxPQ/s1600/DSC_0035.JPG" height="179" width="320" /></a>Lo siguiente que tenemos que hacer será ir apretando la gasa sobre la bola de queso, para escurrir bien todo el suero. Una vez esté bien escurrido, dejamos la bola cubierta de gasa sobre el colador -para que vaya soltando el agua- y volvemos a esperar unas 4 o 5 horas, para que el queso vaya tomando forma.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgreN4XzVtiTGgjpusL5jjNBO8iMsD5b3s9FMYI9q91DdFHokYk_FULkv7MhvMLjzEqDmVqoV59rtelK5KeIHup0yse12ePbRjYkIC-Wnm2s2lNEf_fafweNpCW4S_6jNSyLeTX2Kg8wR4/s1600/Queso+fresco.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgreN4XzVtiTGgjpusL5jjNBO8iMsD5b3s9FMYI9q91DdFHokYk_FULkv7MhvMLjzEqDmVqoV59rtelK5KeIHup0yse12ePbRjYkIC-Wnm2s2lNEf_fafweNpCW4S_6jNSyLeTX2Kg8wR4/s1600/Queso+fresco.JPG" height="179" width="320" /></a><br />
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Mientras, para aprovechar el suero que sobraba y según mis indagaciones, me dispuse a fabricar <b>requesón.</b><br />
Únicamente con el suero sobrante tendremos que llevarlo a ebullición 3 veces (cortando la ebullición retirando del fuego al hervir y volviendo a colocarlo pasados unos segundos). Y volvemos a repetir la operación de antes de la gasa sobre el colador, aunque esta vez, no se prensa, solo se deja que caiga el agua sobrante, sin apretar. No os asustéis si sale menos cantidad, de hecho, a mí solo me salió un bol pequeño, unos 80 o 100 gramos como mucho.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_bH5G0s7CwayF_3_-CIAVVDSNbuC4CS1ASqyAcsQiosstpj4O10gHflz6iPz_DRI3P5V5c24ZZfh_w5qXddDOWNep1oNeL_TtWUG_sG5sLzuoayZ-6DBHKGH_crERLtcFJcuL5NR-pKI/s1600/IMG-20140611-WA0003.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_bH5G0s7CwayF_3_-CIAVVDSNbuC4CS1ASqyAcsQiosstpj4O10gHflz6iPz_DRI3P5V5c24ZZfh_w5qXddDOWNep1oNeL_TtWUG_sG5sLzuoayZ-6DBHKGH_crERLtcFJcuL5NR-pKI/s1600/IMG-20140611-WA0003.jpg" height="176" width="320" /></a><br />
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Sin embargo, aún queda mucho suero para aprovechar. Y bueno, ¿qué hacer con él?<br />
Los que me conocéis sabréis lo que odio tirar cosas, así que bueno, como aún tenía limones ecológicos en la despensa, encontré una receta por internet que era ideal: muffins de limón con suero de leche. Era la mía, así que me puse manos a la obra.<br />
<br />
<b>¿Qué necesité?</b> Pues apunta:<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwtlKCdZ25ULksXfsGA1OQt14KqSTmp3FIqGPQFCAfmvd4d5ivlbFa3kqgNeD7mByDQFHNpHBTuzR_KZ8DswjjUrKXLSSZZyKozYhF1u00I9UZHW9oOzHCePXby3sVKnizjLRZ7hnw0VQ/s1600/DSC_0041.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwtlKCdZ25ULksXfsGA1OQt14KqSTmp3FIqGPQFCAfmvd4d5ivlbFa3kqgNeD7mByDQFHNpHBTuzR_KZ8DswjjUrKXLSSZZyKozYhF1u00I9UZHW9oOzHCePXby3sVKnizjLRZ7hnw0VQ/s1600/DSC_0041.JPG" height="179" width="320" /></a></div>
<br />
- 250 g de harina<br />
- 2 cucharaditas de levadura en polvo<br />
- 1/2 cucharadita de bicarbonato<br />
- 150 g de azúcar (yo empleé azúcar moreno)<br />
- 250 ml de suero de leche<br />
- 100 ml de aceite de girasol<br />
- 1 limón<br />
- 1 huevo<br />
- pizca de sal<br />
<br />
Salen unas 22-25 magdalenas.<br />
Y se hacen de forma muy sencillita. Primero, precalentamos el horno a 180º.<br />
A continuación, mezclamos la harina, la levadura, el bicarbonato y una pizca de sal.<br />
Por otra parte, rallamos la piel del limón y reservamos. A continuación, troceamos en rodajas finas primero, y en trocitos luego, la carne del limón, sobre un plato para ir recogiendo el zumo.<br />
En el vaso de la batidora echo el huevo, el suero, el azúcar, el suero y el zumo de limón. Mezclamos bien y, a continuación, voy vertiendo lentamente la mezcla de harina y los trocitos de limón. Vamos mezclando y cuando tengamos una masa bien mezclada, la vamos echando en los moldes de magdalenas bien dispuestos sobre la bandeja del horno. Antes de hornear, decoramos cada una por encima con la ralladura de limón que teníamos reservada.<br />
Colocamos a altura intermedia y horneamos durante 25 minutos.<br />
El resultado final es el que veis y bueno, el sabor... Mejor la probáis y me decís!!<br />
<br />
Aquí os dejo el testimonio gráfico final de lo que salió, el queso fresco (pesa aproximadamente 120g), el requesón (no llegó a 100g) y las magdalenas (están mucho más ricas al día siguiente, salieron 24 magdalenas).<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8ASSCONR358Pro-mOD91YJnsouT18zmeB8p1hnP_tn1xFpjk3E_DysUEk5XRXmTZEbw7cT7g_T9MgrROgkrNCQ8ZJc-tHpIInOGGY6EE1V6bDrIwny-QQj4KA6m0eM5LTL6aIAPOAEVQ/s1600/DSC_0043.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8ASSCONR358Pro-mOD91YJnsouT18zmeB8p1hnP_tn1xFpjk3E_DysUEk5XRXmTZEbw7cT7g_T9MgrROgkrNCQ8ZJc-tHpIInOGGY6EE1V6bDrIwny-QQj4KA6m0eM5LTL6aIAPOAEVQ/s1600/DSC_0043.JPG" height="111" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXKWTsq-SuZusQ-lU69uY8VFSAdke5zloKpoBsiPCOYc7ffoYCFDkLyxHJ_BcMklNtdAYT4N7M_ICuk1RLXNw473pQ11IxIldWEVcjiMpRKuwO9VBACxrSC9hBLHou2DuW44Ed8lE4ssw/s1600/DSC_0044.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXKWTsq-SuZusQ-lU69uY8VFSAdke5zloKpoBsiPCOYc7ffoYCFDkLyxHJ_BcMklNtdAYT4N7M_ICuk1RLXNw473pQ11IxIldWEVcjiMpRKuwO9VBACxrSC9hBLHou2DuW44Ed8lE4ssw/s1600/DSC_0044.JPG" height="111" width="200" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWx-z1oBnTaoqov6Hv2VUkMDsuK4O5sqeiraenTxDta8kv4gM9m92dyHs5wyEE4exEwk5b-WReEiDhZrPnupbTarFz2mHP5zuEPtgW3TFhj8xfUjo-rtV1eqW9cgD7ea4bJ8JogjyVH50/s1600/Reques%C3%B3n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWx-z1oBnTaoqov6Hv2VUkMDsuK4O5sqeiraenTxDta8kv4gM9m92dyHs5wyEE4exEwk5b-WReEiDhZrPnupbTarFz2mHP5zuEPtgW3TFhj8xfUjo-rtV1eqW9cgD7ea4bJ8JogjyVH50/s1600/Reques%C3%B3n.jpg" height="110" width="200" /></a></div>
<br />
Bueno, yo creo que nunca 1 litro de leche me dio para tanto y, lo peor es que aún me quedan unos 300 ml de suero que tendré que seguir inventando a ver en qué lo invierto!! Sugerencias,<i> please</i>!!!<br />
<br />
Así que ya sabéis, tanto si os vais a animar con el queso, las magdalenas o si ya sois maestros queseros (:P jejejeje) animaos a compartir con todos vuestros truquitos, sugerencias o recomendaciones. También si lo hacéis de otra forma y me queréis dar algún consejito, soy toda oídos!! Y si os atrevéis a probarlos y queréis compartir con todos el resultado, adelante!!<br />
Nada más, que tengáis un feliz día y manos a la obra!<br />
Besitooos!<br />
<br />
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<br />cborrerohttp://www.blogger.com/profile/08292123334750547327noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4800653033522444823.post-3192433439654700092014-03-17T16:28:00.000+01:002014-03-17T16:28:07.277+01:00Leches animales a examen<div class="MsoNormal">
¡Buenas tardes! </div>
<div class="MsoNormal">
Después de la charla del otro día en “<a href="http://latiendadelaabuela.com/" target="_blank">La tienda de la abuela</a>”
–os recuerdo, la tienda de mi amigo Manuel, que vende productos ecológicos y
naturales y que os recomiendo que echéis un vistazo- me decido a escribir este
artículo resumiendo brevemente las propiedades y diferencias entre la leche de
vaca, cabra y oveja, ya que creo que, aunque son productos tradicionales que
han estado aquí a lo largo de todos estos años (y si no que le pregunten a la
gente que tiene la suerte de vivir en cualquier pueblo o aldea de esas
chiquititas que aún se conservan por toda España), están volviéndose productos
muy de moda y que aún mucha gente desconoce. De hecho, en la charla es casi lo
que suscitó mayor interés. Así que, ¡allá voy!</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-7ULvQvzTldDhj9TnuPwrSwzK_JVqXEHpySRRVvyAFnCl6xavh593rRsMKOOsG7hsvEvrwOBEgdYfBCGLP-4me0yvvGxk1wVvUss6PupbniScZUilr1PKuHztamT6WP27ClZmwnEfO7k/s1600/colesterol2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-7ULvQvzTldDhj9TnuPwrSwzK_JVqXEHpySRRVvyAFnCl6xavh593rRsMKOOsG7hsvEvrwOBEgdYfBCGLP-4me0yvvGxk1wVvUss6PupbniScZUilr1PKuHztamT6WP27ClZmwnEfO7k/s1600/colesterol2.jpg" height="162" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
Últimamente la leche está dando mucho que hablar: que si es
un producto solo aconsejado para los niños, que si es un alimento
supravalorado, que si es la causante de muchas intolerancias y alergias
alimentarias, que si es mejor cambiarla por la vegetal porque ésta última se digiere
mejor, etc., etc., etc. No voy a entrar en esta polémica hoy, solo me gustaría
indicar que, efectivamente, la leche puede ser un alérgeno importante; que,
efectivamente, la leche puede originar intolerancia alimentaria y que, efectivamente,
a algunas personas puede provocarle malas digestiones y problemas digestivos…, hasta
ahí, de acuerdo, pero, por suerte, tenemos otros muchos alimentos para
completar nuestra alimentación, así que, en mi opinión, lo mejor sería
aprovecharnos de los nutrientes que posee la leche (siempre y cuando no
tengamos ninguna patología que no permita su consumo) y complementar la dieta
con otros tipos de leche u otros producto lácteos que se digieran mejor.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVA36y5GvqqaghfXHa4arMPTpK_Z92w3Se3UhmFSrrqF0zEEhKiubvYHj-w0HaN3DKA4qqivtB43kYBe_Ap0viPaa_w-V13HYBQtUBjqdHqbDH-yc9oPIpQstUp0ga2GHQR08jz9q5rh4/s1600/leche+ecol%C3%B3gica.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVA36y5GvqqaghfXHa4arMPTpK_Z92w3Se3UhmFSrrqF0zEEhKiubvYHj-w0HaN3DKA4qqivtB43kYBe_Ap0viPaa_w-V13HYBQtUBjqdHqbDH-yc9oPIpQstUp0ga2GHQR08jz9q5rh4/s1600/leche+ecol%C3%B3gica.jpg" height="200" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
Y aquí entran en juego los distintos tipos de leche que os
voy a mostrar. Aunque la leche de vaca es la más popular y la que se ha
comercializado a gran escala durante las últimas décadas (debido sobre todo a
su mayor rendimiento), por la estructura de sus proteínas es cierto que resulta
un poco indigesta. Esto se debe al tamaño de sus glóbulos (debido a la proteína
aglutinina, de gran tamaño), por lo que a nuestro sistema digestivo le costará
gran trabajo descomponer sus glóbulos para poder absorberlos correctamente. Sin
embargo, si la leche es una buena leche, procedente de pastos naturales y
animales criados en libertad, resulta una leche muy rica en vitaminas A y E y
que muestra un ratio correcto de ácidos grasos omega 3 – omega 6.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Por su parte, la
leche de cabra resulta mucho más digestiva que la de vaca, debido a que no
posee aglutinina y, por tanto, sus glóbulos son más pequeños y más fáciles de
romper. No obstante, algunas personas intolerantes a la leche de vaca tampoco
toleran bien la leche de cabra u oveja, por eso, en casos de intolerancia, lo
mejor será consumir productos lácteos fermentados en vez de leches.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5lBp-kozfitvn2Boib4sQFofBvvyUYgvVWZIbAEuj9GkSC4YIFed3E_v_4Mt_by0QA2KzUXUrmXfAuyzumb-okHfhqkLw0l3gjyde7kRpSRxOzG6pYxzUaSA4sM6uvtu9bt40NfK6B7c/s1600/leche_cabra_transgenica.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5lBp-kozfitvn2Boib4sQFofBvvyUYgvVWZIbAEuj9GkSC4YIFed3E_v_4Mt_by0QA2KzUXUrmXfAuyzumb-okHfhqkLw0l3gjyde7kRpSRxOzG6pYxzUaSA4sM6uvtu9bt40NfK6B7c/s1600/leche_cabra_transgenica.jpg" height="245" width="320" /></a> Además, la leche de
cabra posee un 20% de calcio más que la de vaca y más de un 50% de
triglicéridos de cadena media que la de vaca. Al tener una estructura similar a
la de la leche humana, poco a poco se va introduciendo como opción para las
leches de fórmula. Aparte de poseer un alto contenido en sodio, potasio y
magnesio (ideal para la transmisión del impulso nervioso y la contracción
/relajación muscular), favorece el metabolismo del hierro y el cobre. Por
último, si nos decantamos por una leche de cabra ecológica obtendremos un producto
rico en ácido linoleico (anticancerígeno) y vitaminas A, D y K2 (entre otras
funciones, previene contra la caries, protege los vasos sanguíneos de
calcificaciones, placas e inflamación y aumenta la capacidad de aprendizaje).</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Respecto al tercer tipo de leche a analizar hoy, la leche de
oveja, comentar que es mucho más rica en nutrientes que las otras dos. Posee un
80% más de calcio que la leche de vaca y más de un 50% de materia grasa y
proteínas que la de cabra. Además, muestra un alto contenido en triglicéridos
de cadena media y más vitaminas A, D y E, ácido fólico, vitamina C, B1 y B2 que
la leche de vaca o cabra. Respecto a su digestibilidad, se digiere bien, al
igual que la de cabra, por el tamaño de sus glóbulos y el alto contenido en
triglicéridos de cadena media.</div>
<div class="MsoNormal">
La única desventaja de este tipo de leches, para gente que
no las haya probado nunca, es que cuesta un poco más acostumbrarse al olor, más
fuerte y penetrante que el de la leche de vaca. Por lo demás, todo son
ventajas, eso sí, siempre y cuando nos aseguremos que se trata de una leche
segura, que no posee restos de antibióticos ni sustancias químicas agregadas. ¿Qué
cómo sabemos eso? Fácil, ¡consume ecológico!</div>
<div class="MsoNormal">
Así que, si te animas a probarlas y quieres comentar algo
más de los tipos de leche animal, aquí tienes tu sitio. </div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg17nx0LBGZhNyxN-SVERgwB6MJMmuTPhjeXjwS1mAWXZsfcCs5JyxovdI_fIextYmj5j1Ac8LojcPp7S5tghwXddGRBAOehOcle8CjozLj_z3Wx66b-313wijnNfPI9MUf2UjQ2tc5OYI/s1600/oveja.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg17nx0LBGZhNyxN-SVERgwB6MJMmuTPhjeXjwS1mAWXZsfcCs5JyxovdI_fIextYmj5j1Ac8LojcPp7S5tghwXddGRBAOehOcle8CjozLj_z3Wx66b-313wijnNfPI9MUf2UjQ2tc5OYI/s1600/oveja.jpg" height="133" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Que paséis una feliz tarde. ¡Un beso gordo gordo!</div>
cborrerohttp://www.blogger.com/profile/08292123334750547327noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4800653033522444823.post-4115865248061924532014-03-12T16:25:00.002+01:002014-03-12T16:29:42.598+01:00Calendario actividades "La Tienda de la Abuela"Buenas tardes a todos!! Ya tenemos el calendario de Marzo con las actividades a impartir en <i><b>"La tienda de la abuela".</b></i><br />
<div>
<br />
<div>
Por mi parte, si queréis asistir a un <b>taller </b>de elaboración de <b>tentempiés saludables</b> -por supuesto con una degustación final que hará que no os penséis mucho la inscripción- os invito a pasaros el próximo viernes día <b>21 de Marzo, de 17.30 - 19.30 h.</b> El coste del taller será de 5 €.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<a href="http://www.elcorreo.com/vizcaya/prensa/noticias/201310/26/fotos/16077740.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://www.elcorreo.com/vizcaya/prensa/noticias/201310/26/fotos/16077740.jpg" height="104" width="200" /></a>Y, si además sois de los que se preocupan por lo que comemos, os espero el sábado <b>29 de Marzo, a las 11.30 horas</b> (la charla tendrá 1 hora de duración), para hablar un poco de <b>la</b> temida<b> grasa </b>y descubrir si de verdad e<b>s tan mala como nos cuentan o</b>, por el contrario, es un <b>nutriente infravalorado</b>.</div>
<div>
</div>
<div>
¿Os lo vais a perder? </div>
<div>
¡Nos vemos en Vallecas! La dire de la tienda es calle Sierra Morena nº 31, Villa de Vallecas (Madrid)</div>
<div>
<br /></div>
<div>
http://latiendadelaabuela.com/blog/?post_type=tribe_events&eventDisplay=month</div>
</div>
cborrerohttp://www.blogger.com/profile/08292123334750547327noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4800653033522444823.post-34259064994298875462014-02-19T14:17:00.000+01:002014-02-19T14:17:22.103+01:00<span style="color: #333333; font-family: lucida grande, tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="background-color: white; line-height: 18px;">¡¡Hola a todos!!</span></span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">Aprovechando la charla que impartiré el sábado en La tienda de la abuela (Villa de Vallecas), os dejos algunas de las razones por las que decantarse por la nutrición ecológica.</span><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><a href="http://ovejarosa.com/que-es-la-alimentacion-ecologica-ideas-para-la-nutricion-infantil/" rel="nofollow nofollow" style="background-color: white; color: #3b5998; cursor: pointer; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-decoration: none;" target="_blank">http://ovejarosa.com/que-es-la-alimentacion-ecologica-ideas-para-la-nutricion-infantil/</a><br />
<br />
¡¡Que tengáis una buena tarde!!cborrerohttp://www.blogger.com/profile/08292123334750547327noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4800653033522444823.post-87934766143153042122014-02-18T13:53:00.000+01:002014-02-18T13:53:25.877+01:00ECOLOGÍA EN EL MENÚ: COCINAR PARA BEBÉS<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<div>
<div>
¡Hola!<br /><br />¡Por fin iniciamos <b>charlas formativas</b> en La Tienda de la Abuela!<br /></div>
Dentro del proyecto de la tienda queremos ir más allá de la simple venta de productos, como consumidores responsables todos necesitamos información sobre hábitos de alimentación saludables.<br /></div>
Hemos pensado que iniciar charlas formativas periódicas adaptadas a la demanda de nuestros clientes. Queremos empezar dirigiéndonos a los padres que tienen hijos y que se preocupan de la alimentación de sus bebés, esta influirá decisivamente en su desarrollo futuro.<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
Los detalles de la sesión formativa son:<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
Título "<b>ECOLOGÍA EN EL MENÚ: COCINAR PARA BEBÉS</b>"</div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
día: <b>SÁBADO 22 de FEBRERO</b></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
horario: <b>11:30 h. - 12:30h</b>.</div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
ponente: Cristina Borrero - asesora nutricional (podéis curiosearme un poco aquí en mi blog, soy yo XD)</div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: arial, helvetica, sans-serif;"><b>Descripción: </b>esta charla informativa trata de acercar los alimentos ecológicos a las familias con niños, explicando las ventajas de una alimentación natural, aportando ideas sobre platos y preparaciones y mostrando que otro modelo de alimentación es posible.</span></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
La charla se impartirá en la sala multifuncional de la propia tienda con un aforo limitado. Se <b>requiere confirmación de asistencia</b>. Por ser una nueva actividad <b>esta primera sesión será gratuita. </b></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
Queremos que seáis los protagonistas de nuestras charlas y para ello <b>necesitamos saber vuestra opinión</b>, aquí os dejamos un listado de posibles contenidos y de vuestras preferencias de horarios. Si pudierais, aunque sea de forma esquemática, decirnos a <b>cual os gustaría </b>asistir (podéis responder marcando una X) ¡La que tenga más votos será la próxima!</div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
- ALIMENTACIÓN ECOLÓGICA PARA DEPORTISTAS</div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<br />- ME SIENTA MAL EL PAN, HARINAS, ETC ¿SOY CELIACO? ¿HAY VIDA DESPUÉS DEL GLUTEN?</div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<br />- AZÚCAR - ENEMIGO Nº 1 </div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<br />- LAS GRASAS A EXAMEN: NO TODAS LAS GRASAS SON IGUALES</div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<br />- TENTEMPIÉS SALUDABLES</div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<br />- CONSUMO DE CALCIO SIN LECHE ¿ES POSIBLE?</div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<br />- INTOLERANCIA A LA LACTOSA</div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
- OTRO TEMA:____________________</div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
<b>PREFERENCIA DE HORARIOS:</b></div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
- lunes a viernes por la mañana</div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
- lunes a viernes por la tarde</div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
- sábado por la mañana</div>
<div style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">
- otro horario:____________</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13px;">¡Esperamos os resulten interesantes y esperamos vuestras respuestas!</span></div>
cborrerohttp://www.blogger.com/profile/08292123334750547327noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4800653033522444823.post-41599885818819036722014-02-15T13:48:00.000+01:002014-02-15T13:48:13.531+01:00Charlas y talleres<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">Buenos días!! Se avecinan EVENTOS!! En breve, os dejamos información sobre charlas y talleres de alimentación Bio y vida sana en La Tienda de la Abuela, tienda de alimentación natural y ecológica en Villa de Vallecas (Madrid). </span><a href="https://www.facebook.com/LaTiendadelaAbuela31?ref=ts&fref=ts" rel="nofollow" style="background-color: white; color: #3b5998; cursor: pointer; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; text-decoration: none;">https://www.facebook.com/LaTiendadelaAbuela31?ref=ts&fref=ts</a><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">Como anticipo, la primera charla tratará sobre alimentación natural para niños. </span><br style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;" /><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">Atentos que pronto os comentaré más cositas a través de todos los canales, Facebook, Twitter y por aquí!! Feliz sábado!!</span>cborrerohttp://www.blogger.com/profile/08292123334750547327noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4800653033522444823.post-19164229915204279752014-01-05T17:01:00.000+01:002014-01-05T17:01:13.519+01:00A los tres chocolates!!<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">Ya vienen los Reyes Magos, ya vienen los Reyes
Magos... Y se han enterado que quieres empezar bien, así que te traen esta
tarta... [Oé], con menos azúcareeeees...!!!<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">Jejejeje, después de esta introducción que, os
pediría, entonarais un poco al leerla ;-) os doy los buenos días y os regalo lo
que os prometía hace unos días: La reina de las tartas de chocolate con alguna
que otra modificación que, os aseguro, no modificará para nada el sabor y mucho
menos vuestros propósitos de año nuevo - sí, sí... ya sabemos, que si empiezo
la dieta, me apunto al gimnasio, me echo cremitas...-.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<table align="left" border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; margin-left: 4.8pt; margin-right: 4.8pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-table-anchor-horizontal: margin; mso-table-anchor-vertical: page; mso-table-left: left; mso-table-lspace: 7.05pt; mso-table-rspace: 7.05pt; mso-table-top: 257.3pt; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody>
<tr>
<td colspan="2" style="border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 432.2pt;" valign="top" width="576">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
TARTA 3 CHOCOLATES
“ESPECIAL”<o:p></o:p></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 216.1pt;" valign="top" width="288">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
Ingredientes (Para una tarta
bastante grande (salen unas 15 raciones hermosas):<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
- 2 briks de nata líquida
para montar (400 ml)<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
- 350 ml de leche evaporada<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
- 750 ml de leche desnatada<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
- 3 sobres de cuajada<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
- 150 gramos de chocolate
blanco<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
- 150 gramos de chocolate
con leche<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
- 150 gramos de chocolate
negro<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
- 1 cucharada sopera de
azúcar (yo empleé azúcar moreno)<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
- Opcional: para la base (se
puede hacer sin ella, en plan flan grande) puedes emplear galletas maría
molidas que mezclarás con un poco de mantequilla hasta formar una masa (para
la valoración, supondremos 150g de galletas maría y 50 g de margarina ligera)<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 216.1pt;" width="288">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXQfouLq-us1YyvBIqdHABJwDnEC7TFzXPvh61r362cl-NBQOI1wlk2FdN_uzCGbwH6H-XqoHl7_I9G4zh1pNRGWAmHAz7NE-WChrfZSIx9R3vkkEddg0-EGRb2fGhh-XI8tDLoPwknLs/s1600/tarta-tres-chocolates-juantiagues-640x560x80.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXQfouLq-us1YyvBIqdHABJwDnEC7TFzXPvh61r362cl-NBQOI1wlk2FdN_uzCGbwH6H-XqoHl7_I9G4zh1pNRGWAmHAz7NE-WChrfZSIx9R3vkkEddg0-EGRb2fGhh-XI8tDLoPwknLs/s1600/tarta-tres-chocolates-juantiagues-640x560x80.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<br />
</td>
</tr>
<tr>
<td colspan="2" style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 432.2pt;" valign="top" width="576">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
El procedimiento es bien
sencillo. Repetiremos la operación 3 veces, una con cada tipo de chocolate.
Es importante buscar un molde desmontable y que no se pegue, para que al
sacar la tarta quede bonita y se identifiquen correctamente las 3 capas.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
En primer lugar, si vamos a
poner base machacamos las galletas con la margarina hasta obtener una masa
con la que forraremos el fondo del molde. A continuación, mezclamos la nata
con la leche evaporada (con mucha menos grasa y calorías que la nata para
montar) y vertemos 250 ml de esta mezcla en un cazo a fuego bajo. Añadimos
también 250 ml de leche desnatada, un sobre de cuajada y 150 gramos de
chocolate negro a trozos. En la receta original incorporamos a cada mezcla 50
gramos de azúcar. En mi caso, yo solo utilicé una cucharada sopera de azúcar
moreno en esta primera capa, la de chocolate negro, que es la que supuse que
quedaría mejor con un poco más de dulzor, el resto de capas con el azúcar
propio del chocolate, tenían bastante.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
Disuelves todo bien hasta
obtener una crema espesita y viertes sobre la capa de base (de galletas o
cereales). Siguiente paso, al frigo.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
Después de una hora más o
menos, volvemos al cazo, a empezar una nueva capa, esta vez de chocolate con
leche. Vertemos los 250 ml de nata y leche evaporada, la leche desnatada, el
sobre de cuajada y el chocolate troceado y, de nuevo, a fuego muy lento,
deshacemos y esperamos que espese un poco.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
Con mucho cuidado y
ayudándonos de una cuchara al revés (para evitar que la mezcla caliente
perfore la capa que ya teníamos en el molde y se mezclen las capas) vamos
vertiendo poco a poco de forma uniforme la nueva mezcla sobre la que teníamos
y, de nuevo, vuelta al frigo.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
Por último, repetimos la
operación con el chocolate blanco y volvemos a enfriar. Esta vez unas 4-5
horas hasta que la tarta esté completamente cuajada.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
Al desmoldar podemos adornar
con virutas de chocolate, fideos de colores o simplemente nada, de por sí es
un espectáculo de tarta, y el resultado, seguro que no os defraudará.<o:p></o:p></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">Y ahora a lo que nos interesa... ¿Que cuánto ganamos
con esta modificación que seguro que a más de uno deja indiferente? Pues os
cuento, la receta original llevaba 750 ml de nata para montar (según nuestra
variante solo emplearemos 400 ml de nata y 350 ml de leche evaporada), 750 ml
de leche entera (nosotros empleamos leche desnatada), 150 g de azúcar (frente a
los escasos 25 gramos que le puse de azúcar moreno) y 50 g de mantequilla para
la base que yo voy a valorar con 50 g de margarina ligera. <o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">Veamos en un cuadro la variación de nutrientes desde
la receta original a la que hemos modificado:<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody>
<tr>
<td style="border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 144.05pt;" valign="top" width="192">
<div align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;">
<b><span style="font-family: Calibri, sans-serif;">Porción
de 150 gramos<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="background: #C0504D; border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-background-themecolor: accent2; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 144.05pt;" valign="top" width="192">
<div align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;">
<b><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 13.5pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Receta original<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="background: #4BACC6; border-left: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-background-themecolor: accent5; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 144.1pt;" valign="top" width="192">
<div align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;">
<b><span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">Receta modificada<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 144.05pt;" valign="top" width="192">
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">Kcal<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: #E5B8B7; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-background-themecolor: accent2; mso-background-themetint: 102; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 144.05pt;" valign="top" width="192">
<div align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;">
<b><span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">473 kcal<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="background: #B6DDE8; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-background-themecolor: accent5; mso-background-themetint: 102; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 144.1pt;" valign="top" width="192">
<div align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;">
<b><span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">372 kcal<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 144.05pt;" valign="top" width="192">
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">Proteínas (g)<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: #E5B8B7; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-background-themecolor: accent2; mso-background-themetint: 102; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 144.05pt;" valign="top" width="192">
<div align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">5,7 g<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: #B6DDE8; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-background-themecolor: accent5; mso-background-themetint: 102; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 144.1pt;" valign="top" width="192">
<div align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">7,6 g<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 144.05pt;" valign="top" width="192">
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">Hidratos de carbono (g)<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: #E5B8B7; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-background-themecolor: accent2; mso-background-themetint: 102; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 144.05pt;" valign="top" width="192">
<div align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">39 g<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: #B6DDE8; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-background-themecolor: accent5; mso-background-themetint: 102; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 144.1pt;" valign="top" width="192">
<div align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">32,2 g<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 144.05pt;" valign="top" width="192">
<div align="right" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: right;">
<i><span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">Azúcares Simples (g)<o:p></o:p></span></i></div>
</td>
<td style="background: #E5B8B7; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-background-themecolor: accent2; mso-background-themetint: 102; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 144.05pt;" valign="top" width="192">
<div align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;">
<b><span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">33,1 g<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="background: #B6DDE8; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-background-themecolor: accent5; mso-background-themetint: 102; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 144.1pt;" valign="top" width="192">
<div align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;">
<b><span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">26,3 g<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 144.05pt;" valign="top" width="192">
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">Grasas (g)<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: #E5B8B7; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-background-themecolor: accent2; mso-background-themetint: 102; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 144.05pt;" valign="top" width="192">
<div align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">32,2 g<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: #B6DDE8; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-background-themecolor: accent5; mso-background-themetint: 102; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 144.1pt;" valign="top" width="192">
<div align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">23,2 g<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="border-top: none; border: solid windowtext 1.0pt; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 144.05pt;" valign="top" width="192">
<div align="right" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: right;">
<i><span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">Grasas saturadas (g)<o:p></o:p></span></i></div>
</td>
<td style="background: #E5B8B7; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-background-themecolor: accent2; mso-background-themetint: 102; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 144.05pt;" valign="top" width="192">
<div align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;">
<b><span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">19 g<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
<td style="background: #B6DDE8; border-bottom: solid windowtext 1.0pt; border-left: none; border-right: solid windowtext 1.0pt; border-top: none; mso-background-themecolor: accent5; mso-background-themetint: 102; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; width: 144.1pt;" valign="top" width="192">
<div align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: center;">
<b><span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">13,2 g<o:p></o:p></span></b></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">Como vemos, las diferencias son notables. Aunque no
deja de ser un dulce que recomiendo que se consuma de forma ocasional (por su
contenido en azúcares simples y grasas), con las diferencias introducidas
bajamos en 7 gramos la cantidad de azúcares simples totales (por ración) y 9
gramos de grasas, de las cuales saturadas serían 6 gramos (por ración de
tarta).<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">Y como a nadie le amarga un dulce y como dice el
refrán “una vez al año no hace daño”, os animo a que con modificaciones puntuales
como éstas, vayamos cambiando el chip a la hora de hacer nuestros dulces un
poquito más sanos, porque con pequeños gestos como éste y con pequeñas cositas,
al final ganamos en salud y en bienestar.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">Y nada más, ¡¡que paséis un feliz día de Reyes y que
os traigan muchos regalitos!! Y si os animáis a hacer la tarta que os dejo, ¡¡mensajito
por fa!!<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">Comentarios, dudas y cositas que me queráis preguntar,
¡un poco más abajo! ¡Nos leemos pronto! Besitos.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<br />cborrerohttp://www.blogger.com/profile/08292123334750547327noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4800653033522444823.post-21508694335019798682013-12-19T12:39:00.000+01:002013-12-19T12:39:23.066+01:00Accesorios básicos para empezar a hacer deporte¡Buenos (y grises) días!<br />
<br />
Hoy os traigo un artículo en colaboración con la revista <a href="http://www.mirales.es/">MíraLES</a> que os vendrá muy bien si queréis empezar a hacer deporte (que ya sabemos que pronto se acaba 2013 y con el año nuevo empiezan los propósitos de hacer algo de ejercicio para compensar los excesos navideños).<br />
<br />
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<a href="http://www.mirales.es/wp-content/uploads/2013/10/C%C3%B3mo-entrenar-con-puls%C3%B3metro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="http://www.mirales.es/wp-content/uploads/2013/10/C%C3%B3mo-entrenar-con-puls%C3%B3metro.jpg" width="320" /></a></div>
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<a href="http://www.mirales.es/sociedad-activismo/saludables/accesorios-basicos-para-empezar-a-hacer-deporte/">Aquí</a> os lo dejo, espero que os guste y si tenéis alguna duda a la hora de empezar a quemar polvorones no dudéis en compartirlo conmigo.</div>
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<br /></div>
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¡Felices (y sanas) fiestas!</div>
Lothhhttp://www.blogger.com/profile/04005617826922233197noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4800653033522444823.post-32070202969156495552013-11-22T17:00:00.000+01:002013-11-22T17:00:00.112+01:00Alimentos de temporada (I): La berenjena¡¡¡Buenas y muy frías tardes!!!<br />
<br />
Siguiendo con la idea de retomar la sana costumbre de tratar de conocer mejor y consumir alimentos de temporada os dejo aquí la entrada que he publicado acerca de la berenjena.<br />
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<a href="http://www.mirales.es/wp-content/uploads/2013/10/berenjena-21.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="313" src="http://www.mirales.es/wp-content/uploads/2013/10/berenjena-21.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Además de contaros brevemente su historia (¿sabíais que en la antigüedad se pensaba que era un alimento peligroso?) y analizar sus propiedades, os incluyo tres recetas diferentes y ricas ricas cuyo ingrediente principal es la berenjena para que las incorporéis si queréis a vuestra dieta.<br />
<br />
Sin más dilación, <a href="http://www.mirales.es/sociedad-activismo/alimentos-de-temporada-la-berenjena/">aquí</a> podéis leer la entrada que he publicado en la revista <a href="http://www.mirales.es/">Mirales</a><br />
<br />
Espero que os guste, y os animo a que me contéis en los comentarios cómo la coméis vosotros.Lothhhttp://www.blogger.com/profile/04005617826922233197noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4800653033522444823.post-13012802910334939532013-11-01T12:35:00.000+01:002013-11-01T12:35:40.509+01:00Estrenamos mes con ALIMENTOS DE TEMPORADA¡¡Buenos días!!<br />
<br />
Abro los ojos, saco las manos de debajo del edredón y sonrío al sentir ese fresquito típico que te anuncia que el otoño avanza con paso firme y nos adentramos en un mes nostálgico y que tiende al retiro, a disfrutar en casita de las bondades que nos ofrecen los productos que abundan a partir de él...<br />
<br />
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</div>
Y así, con ese sentimiento de querer aprovechar todas y cada una de las propiedades que nos ofrecen los alimentos que nos acerca el fresquito del otoño, me levanto, disfrutando un café calentito, sentada en el brasero, deleitándome en la tranquilidad que ofrece el día de <i>todos los santos</i> mientras voy eligiendo mentalmente los alimentos que conformarán esta lista...<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpSDugS9BXuxEKhWEzr1T64tS5oOQw5GKQOU74GeraTnil78H6ahJ3dMTtioAjuizfdhJtxECa19MQ4SRUVcskyL7fW984fE4rUZDxk3IUrZpcvvftA26aB6lGLsFNhjqzMS2VQ5_lG8s/s1600/lactarius-rovellons.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="143" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpSDugS9BXuxEKhWEzr1T64tS5oOQw5GKQOU74GeraTnil78H6ahJ3dMTtioAjuizfdhJtxECa19MQ4SRUVcskyL7fW984fE4rUZDxk3IUrZpcvvftA26aB6lGLsFNhjqzMS2VQ5_lG8s/s200/lactarius-rovellons.jpg" width="200" /></a></div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGu14hZYI8EMe3MS8SZSHjWk4mil0ddr7IgFmj2qDpeAzieettNJTz5sOUG879vWQir9vizU8WmZXSEOZmWDynBYK4MarlH5lF49pw1q-DaKqdUaFgc5AxilZmMSKz27kwHzTQMqXeCZw/s1600/993_castanas-la-fruta-caliente.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="189" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGu14hZYI8EMe3MS8SZSHjWk4mil0ddr7IgFmj2qDpeAzieettNJTz5sOUG879vWQir9vizU8WmZXSEOZmWDynBYK4MarlH5lF49pw1q-DaKqdUaFgc5AxilZmMSKz27kwHzTQMqXeCZw/s200/993_castanas-la-fruta-caliente.jpg" width="200" /></a>Y pienso en esas castañas asadas que empiezan a oler en las calles (especialmente recuerdo las calles y plazas de mi tierra, reconociéndolas por esa humareda que empieza a divisarse desde la lejanía...), en los revueltos de setas y "<i>pinateles</i>" que con tanto cuidado recolectábamos, temerosos de coger el falso níscalo, venenoso... Pienso en la carne de membrillo, tan rica con queso del viejo -y por la que mi madre sentía debilidad después de almorzar-; pienso en esos guisos contundentes, en guisos de caza o pesca, aquellos que mezclan sabores, herencias pasadas... Y así pienso en la comida otoñal, comida sabrosa, comida con sabores recios y alimentos ricos en vitaminas y minerales, para ir preparando los cuerpos para los fríos del invierno...<br />
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</div>
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhG5Vw2oO0S49EDjbjTZ8df0ONlZ_QQZD-REpwvcA-DRXyD2s8RiR4qI0T1fe0-xO34O2fCHQNcy09Mi5-xVTlI3jP7oLzKWffWpMqc9LvZAUp918AkF1XNt-sxDgeBejBYnxBj712laXQ/s1600/PB300062.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhG5Vw2oO0S49EDjbjTZ8df0ONlZ_QQZD-REpwvcA-DRXyD2s8RiR4qI0T1fe0-xO34O2fCHQNcy09Mi5-xVTlI3jP7oLzKWffWpMqc9LvZAUp918AkF1XNt-sxDgeBejBYnxBj712laXQ/s200/PB300062.JPG" width="200" /></a></div>
Aquí la tenéis, como siempre os animo a que elijáis alimentos de temporada, alimentos frescos, para poder valeros de todas las propiedades y nutrientes que ofrecen cuando están en su punto óptimo... Os dejo una frase que desde pequeña me marcó: <i>"La naturaleza es sabia, así que hazle caso y come lo que te ofrezca en cada momento, porque ella sabe qué es lo mejor para ti"</i>.<br />
<br />
<br />
¡Feliz día a todos!<br />
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</div>
<br />
<table align="left" border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableMediumShading1Accent6" style="border-bottom: medium none; border-collapse: collapse; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin-left: 4.8pt; margin-right: 4.8pt; mso-border-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-themecolor: accent6; mso-border-themetint: 191; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-table-anchor-horizontal: margin; mso-table-anchor-vertical: margin; mso-table-left: left; mso-table-lspace: 7.05pt; mso-table-rspace: 7.05pt; mso-table-top: 33.0pt; mso-yfti-tbllook: 1184;"><tbody>
<tr><td style="background: #f79646; border-bottom: #f9b074 1pt solid; border-left: #f9b074 1pt solid; border-right: #f9b074 1pt solid; border-top: #f9b074 1pt solid; mso-background-themecolor: accent6; mso-border-themecolor: accent6; mso-border-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<b><span style="color: white; mso-themecolor: background1;">PESCADOS Y MARISCOS<o:p></o:p></span></b></div>
</td><td style="background: #f79646; border-bottom: #f9b074 1pt solid; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: #f9b074 1pt solid; mso-background-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<b><span style="color: white; mso-themecolor: background1;">CARNES Y CAZA<o:p></o:p></span></b></div>
</td><td style="background: #f79646; border-bottom: #f9b074 1pt solid; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: #f9b074 1pt solid; mso-background-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<b><span style="color: white; mso-themecolor: background1;">HORTALIZAS Y VERDURAS<o:p></o:p></span></b></div>
</td><td style="background: #f79646; border-bottom: #f9b074 1pt solid; border-left: #f9b074 1pt solid; border-right: #f9b074 1pt solid; border-top: #f9b074 1pt solid; mso-background-themecolor: accent6; mso-border-themecolor: accent6; mso-border-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<b><span style="color: white; mso-themecolor: background1;">FRUTAS Y FRUTOS SECOS<o:p></o:p></span></b></div>
</td></tr>
<tr><td style="background: #fde4d0; border-bottom: #f9b074 1pt solid; border-left: #f9b074 1pt solid; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 63; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-left-themecolor: accent6; mso-border-left-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Almeja<o:p></o:p></div>
</td><td style="background: #fde4d0; border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 63; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Capón<o:p></o:p></div>
</td><td style="background: #fde4d0; border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 63; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Acelga<o:p></o:p></div>
</td><td style="background: #fde4d0; border-bottom: #f9b074 1pt solid; border-left: medium none; border-right: #f9b074 1pt solid; border-top: medium none; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 63; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-right-themecolor: accent6; mso-border-right-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Almendra <o:p></o:p></div>
</td></tr>
<tr><td style="border-bottom: #f9b074 1pt solid; border-left: #f9b074 1pt solid; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-left-themecolor: accent6; mso-border-left-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Anguila<o:p></o:p></div>
</td><td style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Codorniz<o:p></o:p></div>
</td><td style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Alcachofa<o:p></o:p></div>
</td><td style="border-bottom: #f9b074 1pt solid; border-left: medium none; border-right: #f9b074 1pt solid; border-top: medium none; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-right-themecolor: accent6; mso-border-right-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Avellana<o:p></o:p></div>
</td></tr>
<tr><td style="background: #fde4d0; border-bottom: #f9b074 1pt solid; border-left: #f9b074 1pt solid; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 63; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-left-themecolor: accent6; mso-border-left-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Besugo<o:p></o:p></div>
</td><td style="background: #fde4d0; border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 63; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Conejo<o:p></o:p></div>
</td><td style="background: #fde4d0; border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 63; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Apio<o:p></o:p></div>
</td><td style="background: #fde4d0; border-bottom: #f9b074 1pt solid; border-left: medium none; border-right: #f9b074 1pt solid; border-top: medium none; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 63; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-right-themecolor: accent6; mso-border-right-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Cacahuete<o:p></o:p></div>
</td></tr>
<tr><td style="border-bottom: #f9b074 1pt solid; border-left: #f9b074 1pt solid; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-left-themecolor: accent6; mso-border-left-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Bogavante<o:p></o:p></div>
</td><td style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Faisán<o:p></o:p></div>
</td><td style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Batata /boniato<o:p></o:p></div>
</td><td style="border-bottom: #f9b074 1pt solid; border-left: medium none; border-right: #f9b074 1pt solid; border-top: medium none; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-right-themecolor: accent6; mso-border-right-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Castaña<o:p></o:p></div>
</td></tr>
<tr><td style="background: #fde4d0; border-bottom: #f9b074 1pt solid; border-left: #f9b074 1pt solid; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 63; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-left-themecolor: accent6; mso-border-left-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Cigala<o:p></o:p></div>
</td><td style="background: #fde4d0; border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 63; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Gallina<o:p></o:p></div>
</td><td style="background: #fde4d0; border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 63; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Calabaza confitera<o:p></o:p></div>
</td><td style="background: #fde4d0; border-bottom: #f9b074 1pt solid; border-left: medium none; border-right: #f9b074 1pt solid; border-top: medium none; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 63; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-right-themecolor: accent6; mso-border-right-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Chirimoya<o:p></o:p></div>
</td></tr>
<tr><td style="border-bottom: #f9b074 1pt solid; border-left: #f9b074 1pt solid; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-left-themecolor: accent6; mso-border-left-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Congrio<o:p></o:p></div>
</td><td style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Liebre<o:p></o:p></div>
</td><td style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Col de Bruselas<o:p></o:p></div>
</td><td style="border-bottom: #f9b074 1pt solid; border-left: medium none; border-right: #f9b074 1pt solid; border-top: medium none; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-right-themecolor: accent6; mso-border-right-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Granada<o:p></o:p></div>
</td></tr>
<tr><td style="background: #fde4d0; border-bottom: #f9b074 1pt solid; border-left: #f9b074 1pt solid; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 63; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-left-themecolor: accent6; mso-border-left-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Chipirón<o:p></o:p></div>
</td><td style="background: #fde4d0; border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 63; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Jabalí<o:p></o:p></div>
</td><td style="background: #fde4d0; border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 63; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Coliflor<o:p></o:p></div>
</td><td style="background: #fde4d0; border-bottom: #f9b074 1pt solid; border-left: medium none; border-right: #f9b074 1pt solid; border-top: medium none; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 63; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-right-themecolor: accent6; mso-border-right-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Limón<o:p></o:p></div>
</td></tr>
<tr><td style="border-bottom: #f9b074 1pt solid; border-left: #f9b074 1pt solid; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-left-themecolor: accent6; mso-border-left-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Chirla<o:p></o:p></div>
</td><td style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Pato<o:p></o:p></div>
</td><td style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Endibia<o:p></o:p></div>
</td><td style="border-bottom: #f9b074 1pt solid; border-left: medium none; border-right: #f9b074 1pt solid; border-top: medium none; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-right-themecolor: accent6; mso-border-right-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Mandarina<o:p></o:p></div>
</td></tr>
<tr><td style="background: #fde4d0; border-bottom: #f9b074 1pt solid; border-left: #f9b074 1pt solid; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 63; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-left-themecolor: accent6; mso-border-left-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Gamba y langostino<o:p></o:p></div>
</td><td style="background: #fde4d0; border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 63; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Pavo<o:p></o:p></div>
</td><td style="background: #fde4d0; border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 63; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Escarola<o:p></o:p></div>
</td><td style="background: #fde4d0; border-bottom: #f9b074 1pt solid; border-left: medium none; border-right: #f9b074 1pt solid; border-top: medium none; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 63; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-right-themecolor: accent6; mso-border-right-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Manzana<o:p></o:p></div>
</td></tr>
<tr><td style="border-bottom: #f9b074 1pt solid; border-left: #f9b074 1pt solid; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-left-themecolor: accent6; mso-border-left-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Langosta<o:p></o:p></div>
</td><td style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Perdiz<o:p></o:p></div>
</td><td style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Nabo<o:p></o:p></div>
</td><td style="border-bottom: #f9b074 1pt solid; border-left: medium none; border-right: #f9b074 1pt solid; border-top: medium none; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-right-themecolor: accent6; mso-border-right-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Melón<o:p></o:p></div>
</td></tr>
<tr><td style="background: #fde4d0; border-bottom: #f9b074 1pt solid; border-left: #f9b074 1pt solid; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 63; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-left-themecolor: accent6; mso-border-left-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Lenguado<o:p></o:p></div>
</td><td style="background: #fde4d0; border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 63; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Pichón<o:p></o:p></div>
</td><td style="background: #fde4d0; border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 63; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Níscalo<o:p></o:p></div>
</td><td style="background: #fde4d0; border-bottom: #f9b074 1pt solid; border-left: medium none; border-right: #f9b074 1pt solid; border-top: medium none; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 63; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-right-themecolor: accent6; mso-border-right-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Membrillo<o:p></o:p></div>
</td></tr>
<tr><td style="border-bottom: #f9b074 1pt solid; border-left: #f9b074 1pt solid; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-left-themecolor: accent6; mso-border-left-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Lubina<o:p></o:p></div>
</td><td style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Pintada<o:p></o:p></div>
</td><td style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Patata<o:p></o:p></div>
</td><td style="border-bottom: #f9b074 1pt solid; border-left: medium none; border-right: #f9b074 1pt solid; border-top: medium none; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-right-themecolor: accent6; mso-border-right-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Naranja<o:p></o:p></div>
</td></tr>
<tr><td style="background: #fde4d0; border-bottom: #f9b074 1pt solid; border-left: #f9b074 1pt solid; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 63; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-left-themecolor: accent6; mso-border-left-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Mejillón<o:p></o:p></div>
</td><td style="background: #fde4d0; border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 63; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Pollo<o:p></o:p></div>
</td><td style="background: #fde4d0; border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 63; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Pimiento rojo<o:p></o:p></div>
</td><td style="background: #fde4d0; border-bottom: #f9b074 1pt solid; border-left: medium none; border-right: #f9b074 1pt solid; border-top: medium none; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 63; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-right-themecolor: accent6; mso-border-right-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Nuez<o:p></o:p></div>
</td></tr>
<tr><td style="border-bottom: #f9b074 1pt solid; border-left: #f9b074 1pt solid; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-left-themecolor: accent6; mso-border-left-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Merluza<o:p></o:p></div>
</td><td style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Pularda<o:p></o:p></div>
</td><td style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Puerro<o:p></o:p></div>
</td><td style="border-bottom: #f9b074 1pt solid; border-left: medium none; border-right: #f9b074 1pt solid; border-top: medium none; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-right-themecolor: accent6; mso-border-right-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Pera<o:p></o:p></div>
</td></tr>
<tr><td style="background: #fde4d0; border-bottom: #f9b074 1pt solid; border-left: #f9b074 1pt solid; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 63; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-left-themecolor: accent6; mso-border-left-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Mero<o:p></o:p></div>
</td><td style="background: #fde4d0; border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 63; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<br /></div>
</td><td style="background: #fde4d0; border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 63; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Repollo<o:p></o:p></div>
</td><td style="background: #fde4d0; border-bottom: #f9b074 1pt solid; border-left: medium none; border-right: #f9b074 1pt solid; border-top: medium none; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 63; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-right-themecolor: accent6; mso-border-right-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Piña<o:p></o:p></div>
</td></tr>
<tr><td style="border-bottom: #f9b074 1pt solid; border-left: #f9b074 1pt solid; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-left-themecolor: accent6; mso-border-left-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Ostra y vieira<o:p></o:p></div>
</td><td style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<br /></div>
</td><td style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Zanahoria<o:p></o:p></div>
</td><td style="border-bottom: #f9b074 1pt solid; border-left: medium none; border-right: #f9b074 1pt solid; border-top: medium none; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-right-themecolor: accent6; mso-border-right-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Piñones<o:p></o:p></div>
</td></tr>
<tr><td style="background: #fde4d0; border-bottom: #f9b074 1pt solid; border-left: #f9b074 1pt solid; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 63; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-left-themecolor: accent6; mso-border-left-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Palometa<o:p></o:p></div>
</td><td style="background: #fde4d0; border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 63; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<br /></div>
</td><td style="background: #fde4d0; border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 63; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<br /></div>
</td><td style="background: #fde4d0; border-bottom: #f9b074 1pt solid; border-left: medium none; border-right: #f9b074 1pt solid; border-top: medium none; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 63; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-right-themecolor: accent6; mso-border-right-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Plátano<o:p></o:p></div>
</td></tr>
<tr><td style="border-bottom: #f9b074 1pt solid; border-left: #f9b074 1pt solid; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-left-themecolor: accent6; mso-border-left-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Pez espada<o:p></o:p></div>
</td><td style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<br /></div>
</td><td style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<br /></div>
</td><td style="border-bottom: #f9b074 1pt solid; border-left: medium none; border-right: #f9b074 1pt solid; border-top: medium none; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-right-themecolor: accent6; mso-border-right-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Pomelo<o:p></o:p></div>
</td></tr>
<tr><td style="background: #fde4d0; border-bottom: #f9b074 1pt solid; border-left: #f9b074 1pt solid; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 63; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-left-themecolor: accent6; mso-border-left-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Pulpo<o:p></o:p></div>
</td><td style="background: #fde4d0; border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 63; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<br /></div>
</td><td style="background: #fde4d0; border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 63; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<br /></div>
</td><td style="background: #fde4d0; border-bottom: #f9b074 1pt solid; border-left: medium none; border-right: #f9b074 1pt solid; border-top: medium none; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 63; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-right-themecolor: accent6; mso-border-right-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Uva<o:p></o:p></div>
</td></tr>
<tr><td style="border-bottom: #f9b074 1pt solid; border-left: #f9b074 1pt solid; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-left-themecolor: accent6; mso-border-left-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Rape<o:p></o:p></div>
</td><td style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<br /></div>
</td><td style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<br /></div>
</td><td style="border-bottom: #f9b074 1pt solid; border-left: medium none; border-right: #f9b074 1pt solid; border-top: medium none; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-right-themecolor: accent6; mso-border-right-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<br /></div>
</td></tr>
<tr><td style="background: #fde4d0; border-bottom: #f9b074 1pt solid; border-left: #f9b074 1pt solid; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 63; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-left-themecolor: accent6; mso-border-left-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Rodaballo<o:p></o:p></div>
</td><td style="background: #fde4d0; border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 63; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<br /></div>
</td><td style="background: #fde4d0; border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 63; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<br /></div>
</td><td style="background: #fde4d0; border-bottom: #f9b074 1pt solid; border-left: medium none; border-right: #f9b074 1pt solid; border-top: medium none; mso-background-themecolor: accent6; mso-background-themetint: 63; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-right-themecolor: accent6; mso-border-right-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<br /></div>
</td></tr>
<tr><td style="border-bottom: #f9b074 1pt solid; border-left: #f9b074 1pt solid; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-left-themecolor: accent6; mso-border-left-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
Trucha<o:p></o:p></div>
</td><td style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<br /></div>
</td><td style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<br /></div>
</td><td style="border-bottom: #f9b074 1pt solid; border-left: medium none; border-right: #f9b074 1pt solid; border-top: medium none; mso-border-bottom-themecolor: accent6; mso-border-bottom-themetint: 191; mso-border-right-themecolor: accent6; mso-border-right-themetint: 191; mso-border-top-alt: solid #F9B074 1.0pt; mso-border-top-themecolor: accent6; mso-border-top-themetint: 191; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 108.05pt;" valign="top" width="144"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<br /></div>
</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
cborrerohttp://www.blogger.com/profile/08292123334750547327noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4800653033522444823.post-80059946217902494462013-10-30T14:00:00.000+01:002013-10-31T09:08:04.307+01:00Hoy analizamos... tortitas de avena<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Buenos días!! Hoy me he levantado con un hambre... y aprovechando que tenía un poco de tiempo para prepararme un desayuno rico y equilibrado, he dicho... "Manos a las tortitas!!"... Y <i>voilá</i>!!</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Aquí las tenéis!</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Al contrario de lo que mucha gente pensará, esta riquísima receta puede perfectamente incluirse en una pauta de adelgazamiento, a pesar del tamaño (era para 2) y de lo que aparenta, tiene un contenido calórico muy moderado y una calidad nutricional excepcional.</span><br />
<br />
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-bottom: medium none; border-collapse: collapse; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184;"><tbody>
<tr><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: windowtext 1pt solid; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 216.1pt;" valign="top" width="288"><div style="margin: 0cm;">
<span style="font-size: 13.5pt;">Para 2 personas:<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin: 0cm;">
<span style="font-size: 13.5pt;">- 80g de copos de avena suaves<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-size: 13.5pt;">- 5 claras de huevo<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-size: 13.5pt;">- una pizca de canela<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-size: 13.5pt;">- media cucharadita de semillas de lino<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-size: 13.5pt;">- 4 nueces troceadas<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-size: 13.5pt;">- medio plátano grande<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-size: 13.5pt;">- 2 cucharadas de mermelada de cereza<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-size: 13.5pt;">- 1 yogur desnatado natural<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<br /></div>
</td><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: windowtext 1pt solid; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 216.1pt;" valign="top" width="288"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<o:p> </o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5igNe1lCYzLjkVHy8BiIU4oh9tv53kxDl_45gclPXYNQ8VOT_aBSWVoztsGxYYfNVpU5JdUMZyMxNVCPZdKLvkF_Spk3k0tMaHEvYeZ1NHsBFeXJqrS0SXslN89IfiYa4Zz6d0Rc5Gog/s1600/IMG-20131030-WA0000.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5igNe1lCYzLjkVHy8BiIU4oh9tv53kxDl_45gclPXYNQ8VOT_aBSWVoztsGxYYfNVpU5JdUMZyMxNVCPZdKLvkF_Spk3k0tMaHEvYeZ1NHsBFeXJqrS0SXslN89IfiYa4Zz6d0Rc5Gog/s320/IMG-20131030-WA0000.jpg" width="320" /></a></div>
<br /></td></tr>
<tr><td colspan="2" style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: windowtext 1pt solid; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 432.2pt;" valign="top" width="576"><div style="margin: 0cm;">
<span style="font-size: 13.5pt;">En primer lugar, mezclamos muy bien las claras con la avena, la canela, las semillas de lino y las nueces troceadas.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-size: 13.5pt;">Calentamos una sartén antiadherente previamente engrasada (una gotita de aceite de oliva virgen) y echamos la masa. Dejamos unos 2 minutos y damos la vuelta con cuidado.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<span style="font-size: 13.5pt;">Servimos adornando la tortita con yogur desnatado batido, láminas de plátano y una cucharadita de mermelada de cereza. Se puede espolvorear con un poco de canela y semillas de lino de forma opcional o unos trozos de nueces.<o:p></o:p></span></div>
</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Como veis, es una receta bastante sencilla, que podemos modificar en función de nuestros gustos, necesidades calóricas o temporada. Por ejemplo, podríamos prescindir de las semillas de lino y las nueces en la masa e incorporar en su lugar pasas o manzana rallada (disminuimos la cantidad de grasas poliinsaturadas y ácidos grasos omega 3 e incorporamos en su lugar hidratos de carbono, fuente de energía inmediata -útil por ejemplo para un día de trabajo duro o un entrenamiento intenso-; o por ejemplo, si quisiéramos aligerar la receta, podríamos emplear en su lugar solo fruta para decorar y prescindir de la mermelada, o solo decorar con yogur desnatado (o queso fresco batido desnatado) y algún hilillo de miel o semillas de lino y canela.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Si por el contrario, lo que necesitamos es un desayuno más contundente (aunque no lo creáis, no es ni mucho menos una receta hipercalórica; a continuación os dejo el análisis nutricional para que podáis valorarlas por vosotros mismos) podríamos añadir a la cubierta una mezcla de semillas y frutos secos (nueces, almendras, pasas, piñones...), fruta, miel y añadir a la masa algo más de avena o incorporar los huevos enteros, no solo la clara... Las opciones son múltiples. Así que, a probar y a contarme cómo las preparáis vosotros!!</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">A continuación os dejo el valor nutricional de la receta tal cual la he elaborado, con la cantidad de ingredientes que os indico arriba. Los valores corresponden a una ración (media torta preparada, unos 250 gramos):</span><br />
<br />
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-bottom: medium none; border-collapse: collapse; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184;"><tbody>
<tr><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: windowtext 1pt solid; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 111.75pt;" valign="top" width="149"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Energía <o:p></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: windowtext 1pt solid; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 63.8pt;" valign="top" width="85"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">354 kcal<o:p></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: windowtext 1pt solid; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 92.1pt;" valign="top" width="123"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">17,8 % VCT*<o:p></o:p></span></div>
</td></tr>
<tr><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: windowtext 1pt solid; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 111.75pt;" valign="top" width="149"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Proteínas<o:p></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: medium none; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: medium none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 63.8pt;" valign="top" width="85"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">20,3 g<o:p></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: medium none; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: medium none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 92.1pt;" valign="top" width="123"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">49,5 % VCT*<o:p></o:p></span></div>
</td></tr>
<tr><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: windowtext 1pt solid; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 111.75pt;" valign="top" width="149"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Hidratos de carbono<o:p></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: medium none; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: medium none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 63.8pt;" valign="top" width="85"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">40,7 g<o:p></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: medium none; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: medium none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 92.1pt;" valign="top" width="123"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</td></tr>
<tr><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: windowtext 1pt solid; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 111.75pt;" valign="top" width="149"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Simples<o:p></o:p></span></div>
</div>
</td><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: medium none; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: medium none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 63.8pt;" valign="top" width="85"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">8,6 g<o:p></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: medium none; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: medium none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 92.1pt;" valign="top" width="123"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</td></tr>
<tr><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: windowtext 1pt solid; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 111.75pt;" valign="top" width="149"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Complejos<o:p></o:p></span></div>
</div>
</td><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: medium none; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: medium none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 63.8pt;" valign="top" width="85"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">23,2 g<o:p></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: medium none; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: medium none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 92.1pt;" valign="top" width="123"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</td></tr>
<tr><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: windowtext 1pt solid; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 111.75pt;" valign="top" width="149"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Fibra<o:p></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: medium none; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: medium none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 63.8pt;" valign="top" width="85"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">5,7 g<o:p></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: medium none; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: medium none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 92.1pt;" valign="top" width="123"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</td></tr>
<tr><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: windowtext 1pt solid; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 111.75pt;" valign="top" width="149"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Grasas<o:p></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: medium none; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: medium none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 63.8pt;" valign="top" width="85"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">10,9 g<o:p></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: medium none; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: medium none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 92.1pt;" valign="top" width="123"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</td></tr>
<tr><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: windowtext 1pt solid; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 111.75pt;" valign="top" width="149"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Saturadas<o:p></o:p></span></div>
</div>
</td><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: medium none; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: medium none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 63.8pt;" valign="top" width="85"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1,5 g<o:p></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: medium none; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: medium none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 92.1pt;" valign="top" width="123"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</td></tr>
<tr><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: windowtext 1pt solid; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 111.75pt;" valign="top" width="149"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Monosaturas<o:p></o:p></span></div>
</div>
</td><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: medium none; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: medium none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 63.8pt;" valign="top" width="85"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">2,4 g<o:p></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: medium none; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: medium none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 92.1pt;" valign="top" width="123"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</td></tr>
<tr><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: windowtext 1pt solid; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 111.75pt;" valign="top" width="149"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<div style="text-align: right;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Poliinsaturadas<o:p></o:p></span></div>
</div>
</td><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: medium none; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: medium none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 63.8pt;" valign="top" width="85"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">6,2 g<o:p></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: medium none; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: medium none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 92.1pt;" valign="top" width="123"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</td></tr>
<tr><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: windowtext 1pt solid; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 111.75pt;" valign="top" width="149"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Colesterol<o:p></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: medium none; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: medium none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 63.8pt;" valign="top" width="85"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">0,63 mg<o:p></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: medium none; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: medium none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 92.1pt;" valign="top" width="123"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</td></tr>
<tr><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: windowtext 1pt solid; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 111.75pt;" valign="top" width="149"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Calcio<o:p></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: medium none; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: medium none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 63.8pt;" valign="top" width="85"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">149 mg<o:p></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: medium none; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: medium none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 92.1pt;" valign="top" width="123"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">12,4 % VCT*<o:p></o:p></span></div>
</td></tr>
<tr><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: windowtext 1pt solid; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 111.75pt;" valign="top" width="149"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Hierro<o:p></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: medium none; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: medium none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 63.8pt;" valign="top" width="85"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">3,3 mg<o:p></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: medium none; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: medium none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 92.1pt;" valign="top" width="123"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">22 % VCT*<o:p></o:p></span></div>
</td></tr>
<tr><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: windowtext 1pt solid; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 111.75pt;" valign="top" width="149"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Iodo<o:p></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: medium none; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: medium none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 63.8pt;" valign="top" width="85"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">13,9 mg<o:p></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: medium none; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: medium none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 92.1pt;" valign="top" width="123"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">9,3 % VCT*<o:p></o:p></span></div>
</td></tr>
<tr><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: windowtext 1pt solid; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 111.75pt;" valign="top" width="149"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Magnesio<o:p></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: medium none; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: medium none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 63.8pt;" valign="top" width="85"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">96,2 mg<o:p></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: medium none; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: medium none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 92.1pt;" valign="top" width="123"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">27,5 % VCT*<o:p></o:p></span></div>
</td></tr>
<tr><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: windowtext 1pt solid; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 111.75pt;" valign="top" width="149"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Sodio<o:p></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: medium none; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: medium none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 63.8pt;" valign="top" width="85"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">206 mg<o:p></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: medium none; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: medium none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 92.1pt;" valign="top" width="123"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</td></tr>
<tr><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: windowtext 1pt solid; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 111.75pt;" valign="top" width="149"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Potasio<o:p></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: medium none; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: medium none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 63.8pt;" valign="top" width="85"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">589 mg<o:p></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: medium none; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: medium none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 92.1pt;" valign="top" width="123"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</td></tr>
<tr><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: windowtext 1pt solid; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 111.75pt;" valign="top" width="149"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Fósforo<o:p></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: medium none; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: medium none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 63.8pt;" valign="top" width="85"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">287 mg<o:p></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: medium none; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: medium none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 92.1pt;" valign="top" width="123"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">41 % VCT*<o:p></o:p></span></div>
</td></tr>
<tr><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: windowtext 1pt solid; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 111.75pt;" valign="top" width="149"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Vitamina B1<o:p></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: medium none; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: medium none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 63.8pt;" valign="top" width="85"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">0,37 mg<o:p></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: medium none; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: medium none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 92.1pt;" valign="top" width="123"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">33,6 % VCT*<o:p></o:p></span></div>
</td></tr>
<tr><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: windowtext 1pt solid; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 111.75pt;" valign="top" width="149"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Vitamina B2<o:p></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: medium none; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: medium none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 63.8pt;" valign="top" width="85"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">0,54 mg<o:p></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: medium none; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: medium none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 92.1pt;" valign="top" width="123"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">45 % VCT*<o:p></o:p></span></div>
</td></tr>
<tr><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: windowtext 1pt solid; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 111.75pt;" valign="top" width="149"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Vitamina B3<o:p></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: medium none; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: medium none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 63.8pt;" valign="top" width="85"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">5,7 mg<o:p></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: medium none; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: medium none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 92.1pt;" valign="top" width="123"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">38 % VCT*<o:p></o:p></span></div>
</td></tr>
<tr><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: windowtext 1pt solid; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 111.75pt;" valign="top" width="149"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Vitamina B6<o:p></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: medium none; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: medium none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 63.8pt;" valign="top" width="85"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">0,65 mg<o:p></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: medium none; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: medium none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 92.1pt;" valign="top" width="123"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">50 % VCT*<o:p></o:p></span></div>
</td></tr>
<tr><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: windowtext 1pt solid; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 111.75pt;" valign="top" width="149"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Vitamina B12<o:p></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: medium none; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: medium none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 63.8pt;" valign="top" width="85"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">0,35 mg<o:p></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: medium none; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: medium none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 92.1pt;" valign="top" width="123"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">14,6 % VCT*<o:p></o:p></span></div>
</td></tr>
<tr><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: windowtext 1pt solid; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 111.75pt;" valign="top" width="149"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ácido fólico<o:p></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: medium none; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: medium none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 63.8pt;" valign="top" width="85"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">40,3 µg<o:p></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: medium none; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: medium none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 92.1pt;" valign="top" width="123"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">10,1 % VCT*<o:p></o:p></span></div>
</td></tr>
<tr><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: windowtext 1pt solid; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 111.75pt;" valign="top" width="149"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Vitamina C<o:p></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: medium none; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: medium none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 63.8pt;" valign="top" width="85"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">5,1 mg<o:p></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: medium none; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: medium none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 92.1pt;" valign="top" width="123"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">8,5 % VCT*<o:p></o:p></span></div>
</td></tr>
<tr><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: windowtext 1pt solid; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 111.75pt;" valign="top" width="149"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Vitamina A<o:p></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: medium none; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: medium none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 63.8pt;" valign="top" width="85"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">11,2 µg<o:p></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: medium none; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: medium none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 92.1pt;" valign="top" width="123"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">1,4 % VCT*<o:p></o:p></span></div>
</td></tr>
<tr><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: windowtext 1pt solid; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 111.75pt;" valign="top" width="149"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Vitamina E<o:p></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: medium none; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: medium none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 63.8pt;" valign="top" width="85"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">0,82 mg<o:p></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: medium none; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: medium none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 92.1pt;" valign="top" width="123"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">10,3 % VCT*<o:p></o:p></span></div>
</td></tr>
<tr><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: windowtext 1pt solid; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 111.75pt;" valign="top" width="149"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Vitamina K<o:p></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: medium none; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: medium none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 63.8pt;" valign="top" width="85"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">20,5 µg<o:p></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: medium none; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: medium none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 92.1pt;" valign="top" width="123"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">34,2 % VCT*<o:p></o:p></span></div>
</td></tr>
<tr><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: windowtext 1pt solid; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: windowtext 1pt solid; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 111.75pt;" valign="top" width="149"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Biotina<o:p></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: medium none; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: medium none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 63.8pt;" valign="top" width="85"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">16,8 µg<o:p></o:p></span></div>
</td><td style="border-bottom: windowtext 1pt solid; border-left: medium none; border-right: windowtext 1pt solid; border-top: medium none; mso-border-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-left-alt: solid windowtext .5pt; mso-border-top-alt: solid windowtext .5pt; padding-bottom: 0cm; padding-left: 5.4pt; padding-right: 5.4pt; padding-top: 0cm; width: 92.1pt;" valign="top" width="123"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0pt;">
<br /></div>
</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<span style="font-size: x-small;">*VCT (Valor Calórico Total) correspondiente a una dieta standard de 1.800 kcal /día.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Espero que os gusten y las disfrutéis, y os animo a que las preparéis también para sorprender a vuestros invitados, seguro que se quedan sorprendidos por su sabor y lo llamativo de su presentación.</span><br />
<br />
<br />cborrerohttp://www.blogger.com/profile/08292123334750547327noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4800653033522444823.post-21428175780055998532013-10-24T19:00:00.000+02:002013-10-24T19:00:08.174+02:00Mi camino de SantiagoEl 5 de julio de 2.012 afronté un reto personal que nos propusimos mi hermano Andrés y yo y que os he ido contando hasta el día 14 de octubre de 2.013. La idea consistía en realizar el Camino de Santiago en bicicleta por la ruta Mozárabe, desde Huelva a la ciudad compostelana. Nuestro objetivo se vio finalmente realizado el 19 de julio, 14 días y 15 etapas después hemos recorrido más de 927 kilómetros, hemos pasado por 4 comunidades autónomas, 8 provincias... después de infinidad de batallitas, risas, mucho sudor y sangre. Si no habéis leído aún las entradas y os apetece adentraros en esta odisea os dejo aquí los enlaces, desde luego tuvimos historias muy variadas: incendios, reventones, caídas, gastroenteritis y quemaduras que fueron "amenizando" el viaje...<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-U6PkFIt8TlNitA6BUQnm2DxxQX0ebgNQ51r2vCS7Krb3ejCgKLjdclnNaBVEcMIcGgK7AES2E9aNsmX6RxxifRIP9e7E4ggJvUjXtnlDeJFZ4tpW1vObf3aKnqbyZLtVc1jyDyewCsQ/s1600/E1.+Primera+concha+a+la+salida+de+Trigueros.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-U6PkFIt8TlNitA6BUQnm2DxxQX0ebgNQ51r2vCS7Krb3ejCgKLjdclnNaBVEcMIcGgK7AES2E9aNsmX6RxxifRIP9e7E4ggJvUjXtnlDeJFZ4tpW1vObf3aKnqbyZLtVc1jyDyewCsQ/s400/E1.+Primera+concha+a+la+salida+de+Trigueros.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
En ellas podéis ver, aparte de transcrito el diario (mi cuaderno de bitácora personal que fui desarrollando en el propio viaje), los perfiles de cada etapa y todo tipo de información útil por si te planteas embarcarte en una aventura similar:<br />
<br />
<br />
<ul>
<li><a href="http://cborrerog.blogspot.com.es/2012/07/mi-particular-camino-de-santiago.html">Introducción. Mi particular camino de Santiago</a></li>
<li><a href="http://cborrerog.blogspot.com/2012/08/etapa-1-huelva-valverde-del-camino.html">Etapa 1. Huelva - Valverde del Camino</a></li>
<li><a href="http://cborrerog.blogspot.com/2012/08/etapa-2-valverde-del-camino-aracena.html">Etapa 2. Valverde del Camino - Aracena</a></li>
<li><a href="http://cborrerog.blogspot.com/2012/08/etapa-3-aracena-medina-de-las-torres.html">Etapa 3. Aracena - Medina de las Torres</a></li>
<li><a href="http://cborrerog.blogspot.com/2012/08/etapa-4-medina-de-las-torres-merida.html">Etapa 4. Medina de las Torres - Mérida</a></li>
<li><a href="http://cborrerog.blogspot.com/2012/09/etapa-5-merida-caceres.html">Etapa 5. Mérida - Cáceres</a></li>
<li><a href="http://cborrerog.blogspot.com/2012/09/etapa-6-caceres.html">Etapa 6. Cáceres</a></li>
<li><a href="http://cborrerog.blogspot.com/2012/10/etapa-7-caceres-grimaldo.html">Etapa 7. Cáceres - Grimaldo</a></li>
<li><a href="http://cborrerog.blogspot.com/2012/10/etapa-8-grimaldo-banos-de-montemayor.html">Etapa 8. Grimaldo - Baños de Montemayor</a></li>
<li><a href="http://cborrerog.blogspot.com/2013/01/etapa-9-banos-de-montemayor-san-pedro.html">Etapa 9. Baños de Montemayor - San Pedro de Rozados</a></li>
<li><a href="http://cborrerog.blogspot.com/2013/05/etapa-10-san-pedro-de-rozados-salamanca.html">Etapa 10. San Pedro de Rozados - Salamanca</a></li>
<li><a href="http://cborrerog.blogspot.com/2013/05/etapa-11-salamanca-tabara.html">Etapa 11. Salamanca - Tábara</a></li>
<li><a href="http://cborrerog.blogspot.com/2013/06/etapa-12-tabara-puebla-de-sanabria.html">Etapa 12. Tábara - Puebla de Sanabria</a></li>
<li><a href="http://cborrerog.blogspot.com/2013/07/etapa-13-puebla-de-sanabria-laza.html">Etapa 13. Puebla de Sanabria - Laza</a></li>
<li><a href="http://cborrerog.blogspot.com/2013/10/etapa-14-laza-cea.html">Etapa 14. Laza - Cea</a></li>
<li><a href="http://cborrerog.blogspot.com/2013/10/etapa-15-cea-santiago-de-compostela.html">Etapa 15. Cea - Santiago de Compostela</a></li>
</ul>
<div>
Gracias por acompañarme en el relato de esta aventura y ¡hasta la próxima!</div>
Lothhhttp://www.blogger.com/profile/04005617826922233197noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4800653033522444823.post-27581537450235395482013-10-14T18:00:00.000+02:002013-10-14T18:00:04.625+02:00.... ¿os hace un vinito?¡Buenas tardes a todos (aunque sea lunes...)!<br />
<br />
Hace una semana, gracias al artículo del análisis de una de las bebidas alcohólicas más consumidas en el mundo, la <a href="http://www.mirales.es/sociedad-activismo/bebidas-alcoholicas-a-examen-el-vino/">cerveza</a>, podíamos saber que aparte de animarnos las reuniones sociales (con la asistencia de la tapita de rigor), también nos aportaba algunos nutrientes, haciéndola por tanto más interesante y saludable que otras bebidas alcohólicas que solamente aportan calorías vacías.<br />
<br />
Si eres más fan de Baco que de la cebada, en este nuevo artículo que he escrito en colaboración para la revista <i><a href="http://www.mirales.es/">MíraLES</a> </i>podrás saber si el vino, aparte de estar muy bueno, nos aporta algo más nutricionalmente.<br />
<br />
No me enrollo más, os dejo con él <a href="http://www.mirales.es/sociedad-activismo/bebidas-alcoholicas-a-examen-el-vino/">aquí</a>.<br />
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<a href="http://www.mirales.es/wp-content/uploads/2013/09/vino-300x300.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.mirales.es/wp-content/uploads/2013/09/vino-300x300.jpg" /></a></div>
Lothhhttp://www.blogger.com/profile/04005617826922233197noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4800653033522444823.post-45361240003440882452013-10-14T12:50:00.002+02:002013-10-14T12:50:32.864+02:00Etapa 15. Cea - Santiago de Compostela<b><i>19 de Julio de 2.012</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<i>¡¡Vaya nochecita!! Sobre las 5.30 am me despierto al grito de "FUEGO!! FUEGO!!" ¡La cama de mi hermano está ardiendo! La camelback que estaba sobre el poyete encima del foco, salió ardiendo y empezó a prender el colchón, almohada, etc. Por lo visto, algún peregrino encendió la luz de madrugada (cosa que por respeto al resto de peregrinos no se debe hacer) para prepararse y por el calor del foco prendió la cinta de la camelback.</i><br />
<i>Cuando abro el ojo veo un grupo de gente alrededor del fuego, y un grupo de gaditanos que salen corriendo a por un extintor. Pero de mi hermano ni rastro.</i><br />
<i>Me levanto de un salto y pregunto por él. Nadie lo ha visto, nadie sabe nada.</i><br />
<i>Bajo a la salita corriendo y, ¿cuál es mi visión? Lo veo acostado en el suelo... </i><br />
<i>- "¿Qué haces aquí?"</i><br />
<i>-"¡La noche que me ha dado el </i>hijo de puta <i>del gordo..."</i><br />
<i>Miro a mi alrededor y me veo también al vasco acostado en el sofá... Después de un momento de atontamiento, fruto del sueño y las impresiones de la mañana y de que mi hermano no tiene absolutamente idea de lo que está pasando, les anuncio: "Tu cama está ardiendo".</i><br />
<i>Subimos los tres corriendo y como desde otra dimensión extraña, miramos perplejos como los chicos de Cádiz apagan el fuego.</i><br />
<i>Me cabreo por cómo va cambiando el ambiente a medida que nos acercamos a Santiago. Porque antes de las 6.00 am ya todo el mundo está en pie hablando en voz alta y haciendo ruido... Hasta este albergue no había sido así, más abajo la gente era mucho más respetuosa con la gente que aún estaba durmiendo, es más, las luces en ningún otro albergue las habían encendido, y muchos menos el griterío... Supongo que es lo que tiene...</i><br />
<i>Tratamos de recoger al máximo el estropicio y los restos de nuestras pertenencias quemadas y esperamos que todos se vayan para dormir al menos otras 2 horitas...</i><br />
<i>Nos quedamos con los vascos mientras recogen (se van los últimos) y entre ellos y mi hermano cuentan la batallita de la noche... que era imposible dormir con los ronquidos... (no sé cómo, a pesar de mi sueño de pitiminí, conseguí dormir y no me enteré de nada hasta los gritos de fuego...)... Un hombre que se parece mucho a Jack Nicholson, al oírnos se acerca a nosotros y nos dice de buenas formas que es así, que estamos en un albergue y que es lo que hay... que el también está cansado y que apenas ha dormido, pero que es así, que ánimo, que limpiemos un poco éso y a seguir...</i><br />
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-Y3HBVz1YUYA/Ulu4-YxPNKI/AAAAAAAABRU/rsxQjm2K1zQ/s1600/CIMG3185.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="112" src="http://1.bp.blogspot.com/-Y3HBVz1YUYA/Ulu4-YxPNKI/AAAAAAAABRU/rsxQjm2K1zQ/s200/CIMG3185.JPG" width="200" /></a><i>Así que desayunamos (no podemos dormir más, optamos por levantarnos, recoger el estropicio y salir) y salimos por la carretera rumbo Puente Ulla.</i><br />
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-eGucJYHvI3g/Ulu517hP3uI/AAAAAAAABTI/B7E4DC6WW5k/s1600/E15.+%25C3%259Altimo+caf%25C3%25A9+en+la+Taberna+dos+cazadores%252C+a+50+km+de+Santiago.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://3.bp.blogspot.com/-eGucJYHvI3g/Ulu517hP3uI/AAAAAAAABTI/B7E4DC6WW5k/s200/E15.+%25C3%259Altimo+caf%25C3%25A9+en+la+Taberna+dos+cazadores%252C+a+50+km+de+Santiago.jpg" width="150" /></a><i>El cansancio físico es tremendo, aunque de moral vamos bien. Mi hermano, de nuevo, no consigue entrar en calor, así que paramos en una taberna rural ("Los Cazadores") muy bonita y que nos sorprende por su público mayoritario...: ¡¡Señoras mayores!! Esto es Galicia... original y única... jejeje. Tomamos un cafelito reconfortante y seguimos.</i><br />
<i>La carretera, de trazado suave y continuos toboganes se nos hace un poco pesada, aunque queremos llegar directamente a Puente Ulla sin hacer más paradas.</i><br />
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-h1V5tw38mSw/Ulu5T-WmoZI/AAAAAAAABRk/CKUY3L08jZk/s1600/CIMG3187.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="112" src="http://4.bp.blogspot.com/-h1V5tw38mSw/Ulu5T-WmoZI/AAAAAAAABRk/CKUY3L08jZk/s200/CIMG3187.JPG" width="200" /></a><i>Llegamos súper cansados, no podemos más... compramos una empanada que nos comemos en un parque del pueblo, casi en silencio... No sabemos verbalizar que nos quedan 20 kilómetros, todo cuesta arriba pero estamos ahí... ¡ánimo!</i><br />
<i>Los últimos kilómetros los recorremos en silencio, pensando en todo este tiempo, todas estas horas... todas esas conversaciones, todas esas aventuras, palabras no dichas, o dichas a destiempo... Aprendo que mi problema es la crispación... a lo largo de algo más de 1.000 kilómetros de pedaleo he aprendido a reconocerlo y quiero limar asperezas... Así, casi sin darnos cuenta... LLEGAMOS.</i><br />
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-jkA_k3ZuQn8/Ulu5hkHXMFI/AAAAAAAABSM/D86z2JheZgs/s1600/CIMG3188.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://3.bp.blogspot.com/-jkA_k3ZuQn8/Ulu5hkHXMFI/AAAAAAAABSM/D86z2JheZgs/s200/CIMG3188.JPG" width="112" /></a><i>Nos quedamos en shock, hemos llegado y no sabemos dónde ir ni qué hacer. Nada más llegar, vamos directamente a deshacernos de la bici... Donde recogemos la compostela encontramos un </i>chico súper amable<i> de SEUR que nos promete hacerse cargo de la bici para que podamos hacer las </i>cositas tranquilos<i>. Lo cierto es que entre el súper cansancio y que no nos creemos que estemos aquí, le dejamos la bici y nos vamos del tirón a recoger la compostela (que no es para tanto, no te preguntan nada raro) y a hacernos la fotito de rigor!!</i><br />
<i>Tras la foto, lo típico, a hablar con el resto de peregrinos. Encontramos un chico de Málaga que menudo personaje... un salmantino muy buena gente, que nos cuenta batallitas; un catalán que hizo el camino del norte en btt y con el que compartimos impresiones... </i><br />
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-5I4BLPTkGQ4/Ulu5xKWN0VI/AAAAAAAABS4/hIWLGWY6ixA/s1600/E15.+Nada+m%25C3%25A1s+llegar%252C+al+recoger+la+Compostela.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://2.bp.blogspot.com/-5I4BLPTkGQ4/Ulu5xKWN0VI/AAAAAAAABS4/hIWLGWY6ixA/s200/E15.+Nada+m%25C3%25A1s+llegar%252C+al+recoger+la+Compostela.jpg" width="150" /></a><i>Después de tanto hablar, nos cambiamos de ropa y damos permiso al chico de SEUR para que mande las bicis con todo salvo la ropa que llevamos y la mochila de mano. Ya somos libres, así que a comernos Santiago!</i><br />
<i>Buscamos pensión y vamos a por la sidra!! No es que queramos alcoholizarnos ya, pero es que nos llevamos un fiasco cuando intentamos entrar en la catedral y está cerrada... Nos vamos a quedar con las ganas de abrazar al Santo!! XD</i><br />
<i>Así que nada, parada nº 1: Sidra ecológica en botellín... ¿alguien da más? ¡¡y está bien buena!! En un bar súper cutre (de cuyo nombre no puedo acordarme) que nos sorprende porque ponen tapas!! (luego nos damos cuenta que la ponen en casi todos los garitos).</i><br />
<i>Salimos del bar y nos encontramos una manifestación (19J) contra los recortes y la subida del IVA... - - "Hermano, bienvenido a la dulce realidad..."</i><br />
<i>Hace frío, y nosotros en pantalón corto y camiseta... la solución de mi hermano es rápida, beber y beber, pero a mí no me convence... ¡¡quiero un jersey!!! En las tiendas no hay nada, así que me pillo un pañuelo enorme en un puesto del parque. </i><br />
<i>¡¡Ahora sí!! A descubrir Santiago!! </i><br />
<i>Nos vamos de cañas a celebrar que estamos aquí; probamos la típica "zorza" (es como el picadillo del chorizo, una carne adobada bastante rica que sirven en bocadillos o sola con pan), hablamos con gente de aquí que resulta que conocían Huelva, bebemos cerveza y comemos, y cuando ya no podemos más con el frío, la riquísima comida gallega y el cansancio acumulado, volvemos al albergue con una sonrisa de satisfacción en la boca... Lo hemos conseguido, estamos aquí, mi hermano y yo.</i><br />
<i><br /></i>
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<b>RESUMEN DE LA RUTA:</b></div>
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<li>Distancia: 80,32 km por carretera</li>
<li>Dificultad: Media (por carretera, por el camino aumenta la dificultad)</li>
<li>Tiempo aproximado: 7 horas (incluidos descansos)</li>
</ul>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVbo2WyhPJABq3U8NGsxDroggPMzF-KHviane5fZPNkQIfD9x2cg0LQ8pVHguP2coqqm6o7BoF8l4GzEIDMu2Rk6sL0_t4UAJ70vbyMmqaDoHcqyC57qLN7R3oV3KN1qg1gVLMp4BJ80k/s1600/Trazado+Etapa+15.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="343" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVbo2WyhPJABq3U8NGsxDroggPMzF-KHviane5fZPNkQIfD9x2cg0LQ8pVHguP2coqqm6o7BoF8l4GzEIDMu2Rk6sL0_t4UAJ70vbyMmqaDoHcqyC57qLN7R3oV3KN1qg1gVLMp4BJ80k/s400/Trazado+Etapa+15.jpg" width="400" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5S_JQ484o5FnTbVmg6AdTszqiYhlB55qSda3CTC-JaPrvLmFnLN-rd36l_pKi9ndkWkl2vDAIVmjn6ARCUGA2QeG7AQaiAZ5TjP4hsj3CSghuQUaDbfN4VVMAF1D5R6jhfQQc-YegU7E/s1600/Etapa+15.+Cea+-+Santiago+de+Compostela.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="224" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5S_JQ484o5FnTbVmg6AdTszqiYhlB55qSda3CTC-JaPrvLmFnLN-rd36l_pKi9ndkWkl2vDAIVmjn6ARCUGA2QeG7AQaiAZ5TjP4hsj3CSghuQUaDbfN4VVMAF1D5R6jhfQQc-YegU7E/s640/Etapa+15.+Cea+-+Santiago+de+Compostela.jpg" width="640" /></a></div>
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Al igual que el día anterior, no teníamos fuerzas siquiera para intentar rodar por el camino, directamente nos dirigimos a la carretera y empezamos la jornada. </div>
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-eZHntwx-rz8/Ulu4z6tY__I/AAAAAAAABRE/9vCImjnIvCA/s1600/CIMG3183.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="112" src="http://3.bp.blogspot.com/-eZHntwx-rz8/Ulu4z6tY__I/AAAAAAAABRE/9vCImjnIvCA/s200/CIMG3183.JPG" width="200" /></a><a href="http://3.bp.blogspot.com/-WDLv5Flx7-4/Ulu5fZUk9NI/AAAAAAAABSA/TZJxw980EK4/s1600/E15.+Alto+de+San+Marti%25C3%25B1o%252C+818m.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://3.bp.blogspot.com/-WDLv5Flx7-4/Ulu5fZUk9NI/AAAAAAAABSA/TZJxw980EK4/s200/E15.+Alto+de+San+Marti%25C3%25B1o%252C+818m.jpg" width="200" /></a>La carretera es muy cómoda y apenas lleva tráfico. Al ir por carretera no tenemos que elegir por qué camino seguir (ya que al salir de Cea el camino original se bifurca, pudiendo continuar por Piñor o por Oseira) hasta llegar a Castro Dozón. Desde ahí, siempre siguiendo la carretera N-525, pasamos por Lalín, Laxe, Piñeiro y algunos pueblos más, rodeados de un paisaje espectacular hasta llegar a Puente Ulla.</div>
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Desde Puente Ulla a Santiago solo hay 20 kilómetros de carretera cuesta arriba. Aquí ya el tráfico comienza a ser más denso y el avance lento se hace incómodo y agobiante.</div>
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De todas formas lo peor es entrar en Santiago por carretera, ya no es solo por los coches, sino por el lío que ocasiona entrar en una gran ciudad que no conoces y en bicicleta. Así que lo mejor es bajar de la bici, dejar la carretera y tomar un tiempo para ver dónde estamos y cómo llegar al centro.</div>
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Nosotros paramos, pusimos el GPS y llegamos relativamente bien.</div>
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Circular en el centro de Santiago con la bicicleta es imposible, así que lo mejor, nada más llegar, es dejar la bici cuanto antes y comenzar a descubrir la ciudad "en libertad". </div>
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Dejar la bici no es nada complicado; desde el mismo momento en el que pisas la plaza de la catedral, te empiezan a bombardearte agentes de SEUR y otras compañías para que dejes la bici a buen recaudo, te la envíen a casa y puedas "disfrutar" de tu llegada a la ciudad sin cargas.</div>
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<a href="http://1.bp.blogspot.com/-HAOFyA0w3E4/Ulu5hz7UIpI/AAAAAAAABSQ/42iy34tY_bY/s1600/E15.+Con+la+Compostela%252C+en+Santiago.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://1.bp.blogspot.com/-HAOFyA0w3E4/Ulu5hz7UIpI/AAAAAAAABSQ/42iy34tY_bY/s200/E15.+Con+la+Compostela%252C+en+Santiago.jpg" width="200" /></a>Nosotros lo gestionamos directamente donde se recoge la credencial, allí hay una oficinita de SEUR que se encarga de mandarte la bici a casa en tren por un precio bastante coherente, además te dejan cargar las bicis con las cosas que no quieras llevar e incluso lavarte y cambiarte de ropa allí mismo.</div>
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Una vez despojados de cargas vamos a por la credencial. sobre las 16.00 horas que nosotros la gestionamos no había ni cola ni gente apenas, así que fue un proceso bastante rápido y sencillo. Te hacen algunas preguntas, tipo: ¿de dónde vienes? ¿qué motivos te impulsaron a hacer el camino? y cosas así y tras enseñarle los sellos de los albergues del camino, te la dan. Es un documento bonito, la verdad, os dejo una foto.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBsiTzqLX9yAtX6xzCRHexel20-IorhufUlfwO7rsT15PpcNvGlVFAM7HMa3slblwRovQFvT9rkWZRcWCam-qZlM9y8Kz8zip_xyTHzkSJBMvgcTDrw51o7u4v1N5pUTrwnk0wVeDRHQA/s1600/DSC_0313.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBsiTzqLX9yAtX6xzCRHexel20-IorhufUlfwO7rsT15PpcNvGlVFAM7HMa3slblwRovQFvT9rkWZRcWCam-qZlM9y8Kz8zip_xyTHzkSJBMvgcTDrw51o7u4v1N5pUTrwnk0wVeDRHQA/s200/DSC_0313.jpg" width="111" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYNw5tcBhlSrh3DgMUJ7ceYnJ4fQQHQTT-efWq5ZN-rCLu71aJU5h4MHZQ5rU1RgpaG1iZ9WwrCaz1IEl565DlzTBfdkA8Vjd3YKkJWcqtolMVQxNZQjRQk8b7vMDpoCkJsEbofLcCmzM/s1600/DSC_0312.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYNw5tcBhlSrh3DgMUJ7ceYnJ4fQQHQTT-efWq5ZN-rCLu71aJU5h4MHZQ5rU1RgpaG1iZ9WwrCaz1IEl565DlzTBfdkA8Vjd3YKkJWcqtolMVQxNZQjRQk8b7vMDpoCkJsEbofLcCmzM/s200/DSC_0312.jpg" width="111" /></a>Y poco más, la visita obligada a la ciudad no puede pasar por alto la foto en la puerta de la catedral y la entrada en la misma, además de los paseos por el centro histórico, muy bonito, con sus soportales y edificios singulares.</div>
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<b>Alojamientos disponibles: </b> la Asociación de Amigos del Camino de Santiago de Huelva nos facilita los siguientes (se encuentran en localidades que pasan por el camino, no por la carretera, por ello algunas de las que aparecen aquí no las nombramos):</div>
<div>
<ul>
<li>Oseira (Km. 943):</li>
<ul>
<li>Albergue en el suelo. Hospedería en el Monasterio. 988 282 004.</li>
</ul>
</ul>
<ul>
<li>Castro Dozón (Km. 953):</li>
<ul>
<li>Refugio en el Centro Socio Cultural Deportivo, en 2 bungalows al final del pueblo. Preguntar por la Señora Dolores. 625 044 361.</li>
<li>Ayuntamiento. 986 780 471.</li>
</ul>
</ul>
<ul>
<li>Estación de Lalin (Km. 966):</li>
<ul>
<li>En el Bar Estación. Habitación doble, 28€.</li>
</ul>
</ul>
<ul>
<li>Laxe - Bendoiro (Km. 972):</li>
<ul>
<li>Albergue, 30 personas. Victoria. 986 585 753 / 658 038 042.</li>
</ul>
</ul>
<ul>
<li>Prado (Km. 974):</li>
<ul>
<li>Acogida municipal. Restaurante El Afilador, ofrecen camas. 986 794 046.</li>
</ul>
</ul>
<ul>
<li>Silleda (km. 981):</li>
<ul>
<li>Ayuntamiento. Ofrece albergue en el polideportivo. 986 580 000. </li>
<li>Hostal Ramos. 986 580 217 / 986 581 212.</li>
<li>Fonda González. 986 580 156.</li>
</ul>
</ul>
<ul>
<li>Bandeira (km. 988):</li>
<ul>
<li>Albergue a 3 km. Llamar al Ayuntamiento. 986 581 081.</li>
<li>Camping Medelo. 25 personas. 986 585 753.</li>
<li>Hostal Victoriano. 986 585 330.</li>
</ul>
</ul>
<ul>
<li>Puente Ulla (km. 1.001):</li>
<ul>
<li>Acogida municipal en Centro Social. Llamar al Ayuntamiento. 981 402 263.</li>
<li>Bar Casa Ríos. Ofrecen camas. 981 512 305.</li>
<li>Julia y Juanita. Ofrecen camas. 981 512 619.</li>
<li>Casa Tanis. Camas.</li>
</ul>
</ul>
<ul>
<li>Outeiro (km. 1.005):</li>
<ul>
<li>Albergue de Santiaguiño (4 km después de Puente Ulla).</li>
</ul>
</ul>
<ul>
<li>Santiago de Compostela (km. 1.022):</li>
<ul>
<li>Albergue Seminario Menor. 289 plazas. 5€. 981 589 200.</li>
<li>Albergue privado Acuario. Calle San Lázaro Valiño, 2. 54 plazas, 5€. 981 575 438.</li>
<li>Albergue La Residencia. 80 plazas. Calle San Lázaro (frente Palacio de Congresos). 10€. 981 571 488.</li>
<li>Fogar de Teodomiro. 20 plazas. Plaza de la Algalia de Arriba, 3. 18€.</li>
<li>Albergue de los Padres Franciscanos. 24 plazas.</li>
<li>Albergue Santo Santiago. Calle Rúa de Valiño, 3. 13€. 657 402 403.</li>
<li>Hostal El Rápido. Calle Franco, 22. 981 584 983.</li>
<li>Hostal Suso. Rua do Vilar, 65. 981 586 611.</li>
<li>Pensión da Estrela. Plaza S. Martín Pinario, 3. 981 576 924.</li>
<li>Hostal Alameda. Calle San Clemente, 32. 981 588 100.</li>
<li>Hostal Pico Sacro. Calle San Francisco, 22. 981 584 466.</li>
<li>Hostal Mapaula. Calle Entremurallas, 10. 981 580 124.</li>
<li>Hostal Alfonso. Calle Pombal, 40. 981 585 685.</li>
<li>Hostal La Salle. Tras de Santa Clara s/n. 981 584 611.</li>
<li>Hostal Beltran. Calle Preguntoiro, 36. 981 582 225.</li>
<li>Pensión Gladás. Plaza del Matadero, 2. 981 587 071.</li>
</ul>
</ul>
<div>
<b>Servicios: </b>en este último tramo la verdad es que es difícil quedar desprovisto. Existen múltiples pueblecitos y aldeas donde podemos comprar provisiones o rellenar los depósitos, además de montones de bares y cafeterías de carretera. Además, la gente es súper amable e incluso por la carretera te preguntan si necesitas algo.</div>
</div>
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<br /></div>
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<b>Qué ver / qué visitar:</b></div>
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<li><b>Castro Dozón: </b>encontra<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
mos preciosos paisajes y la Iglesia de San Pedro.</li>
</ul>
<ul>
<li><b>Laxe: </b></li>
<ul>
<li><a href="http://www.concellodelaxe.com/turismo/info.php?id_seccionweb=194&id_info=217&id_language=2">http://www.concellodelaxe.com/turismo/info.php?id_seccionweb=194&id_info=217&id_language=2</a></li>
<li><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Lage_(La_Coru%C3%B1a)">http://es.wikipedia.org/wiki/Lage_(La_Coru%C3%B1a)</a></li>
<li><a href="http://laxe.net/">http://laxe.net/</a></li>
</ul>
</ul>
<ul>
<li><b>Puente Ulla:</b> en el límite de las provincias de Pontevedra y Coruña, demarcado por el cauce del río.</li>
<ul>
<li>Iglesia románica de Santa María Magdalena.</li>
<li><a href="http://www.escapadarural.com/que-hacer/ponte-ulla">http://www.escapadarural.com/que-hacer/ponte-ulla</a></li>
</ul>
</ul>
<ul>
<li><b>Santiago de Compostela: </b></li>
<ul>
<li><a href="http://www.santiagoturismo.com/">http://www.santiagoturismo.com/</a></li>
</ul>
</ul>
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<b><br /></b></div>
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cborrerohttp://www.blogger.com/profile/08292123334750547327noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4800653033522444823.post-23130509029250507862013-10-06T20:24:00.000+02:002013-10-06T20:24:21.622+02:00La cerveza a examen¡¡Buenas tardes!!<br />
<br />
He escrito un artículo analizando la cerveza para la revista <i><a href="http://www.mirales.es/">MíraLES</a></i><br />
Os ayudará a responder algunas preguntas que seguro que más de uno se plantea: ¿Realmente engorda tanto? ¿Nos aporta algo aparte de tripita?<br />
Puedes leerlo haciendo click <a href="http://www.mirales.es/sociedad-activismo/bebidas-alcoholicas-a-examen-la-cerveza/">aquí</a><br />
¡¡No te lo pierdas!!<br />
<br />
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<a href="http://www.mirales.es/wp-content/uploads/2013/09/cerveza1-300x187.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.mirales.es/wp-content/uploads/2013/09/cerveza1-300x187.jpg" /></a></div>
<br />cborrerohttp://www.blogger.com/profile/08292123334750547327noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4800653033522444823.post-13709443064284917722013-10-04T11:43:00.001+02:002013-10-06T20:25:09.270+02:00Etapa 14. Laza - Cea<b><i>18 de Julio de 2.012</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-Typb_xcrGrQ/Uk5zyJ8QAgI/AAAAAAAABLc/daQm7ByeaxM/s1600/E14.+Subiendo+el+puerto+de+Alberguer%25C3%25ADa.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://3.bp.blogspot.com/-Typb_xcrGrQ/Uk5zyJ8QAgI/AAAAAAAABLc/daQm7ByeaxM/s1600/E14.+Subiendo+el+puerto+de+Alberguer%25C3%25ADa.jpg" width="200" /></a><i>Salimos tardísimo del albergue, de hecho, nos encontramos con la limpiadora mientras desayunábamos.</i><br />
<i>Preparamos el equipaje y salimos rumbo Alberguería, primer puerto y pueblo de la ruta de hoy. Se suponía que era inferior a los dos anteriores pero a mi me costó más que ninguno... Fue salir de Laza y ya iba reventada rodando en 1:1...</i><br />
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-3uEC5TR8i44/Uk5yNw7xudI/AAAAAAAABJA/hcyVzBycdvw/s1600/CIMG3161.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="112" src="http://2.bp.blogspot.com/-3uEC5TR8i44/Uk5yNw7xudI/AAAAAAAABJA/hcyVzBycdvw/s1600/CIMG3161.JPG" width="200" /></a><i>Alberguería horripilante, nunca acababa, las piernas como plomos, no andaba nada... Llegamos arriba y la etapa continúa hasta Xunqueira, Pasamos por algunos pueblecillos y aldeas, pero los desniveles son considerables y el cansancio acumulado se hace notar.</i><br />
<i>Queremos estar en Ourense para almorzar, y llegamos... pero reventados y muertos de calor... De hecho, excesivo calor, mucho peor que por tierras andaluzas o extremeñas.</i><br />
<i>Comemos en... Burger King!! Después de tanta aldea abandonada, la civilización resulta un tanto rara... </i><br />
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-Vd32yfX6SIY/Uk5zb_ba8kI/AAAAAAAABK0/cJv3l4hda9Y/s1600/E14.+Por+fin+civilizaci%25C3%25B3n.+Almuerzo+en+Burger+King%252C+Ourense.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://4.bp.blogspot.com/-Vd32yfX6SIY/Uk5zb_ba8kI/AAAAAAAABK0/cJv3l4hda9Y/s1600/E14.+Por+fin+civilizaci%25C3%25B3n.+Almuerzo+en+Burger+King%252C+Ourense.jpg" width="200" /></a><a href="http://3.bp.blogspot.com/-jIt2WSYtPvY/Uk5zP7Su4gI/AAAAAAAABKk/DX0gg7URdjU/s1600/E14.+En+Burger+King%252C+Ourense.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://3.bp.blogspot.com/-jIt2WSYtPvY/Uk5zP7Su4gI/AAAAAAAABKk/DX0gg7URdjU/s1600/E14.+En+Burger+King%252C+Ourense.jpg" width="150" /></a><i>La salida de Ourense es infernal, literalmente. Hace muchísimo calor y encima la periferia es horrible... nos perdemos por allí, entre autovías y calles, coches y mucho calor... y lo peor es cuando divisamos la enorme cuesta que nos espera para salir... Vamos destrozados, antes de ponernos en marcha tenemos que parar en una gasolinera de la salida a mojarnos, tomar un Red Bull y concienciarnos de que hemos llegado hasta aquí y que mañana estaremos llegando a Santiago...</i><br />
<i>Nos lanzamos de nuevo, por la carretera y a duras penas, ambos de nuevo en 1:1, casi sin pensar, casi sin hablar... Sobre las 19:30 horas, alcanzamos a ver, por fin, los primeros tejados de Cea.</i><br />
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-MSS3m94cnWA/Uk5zSPss8EI/AAAAAAAABKs/u0iZmI_opgA/s1600/CIMG3178.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="112" src="http://3.bp.blogspot.com/-MSS3m94cnWA/Uk5zSPss8EI/AAAAAAAABKs/u0iZmI_opgA/s1600/CIMG3178.JPG" width="200" /></a><i>Nos acomodamos en un albergue bastante confortable, donde encontramos de nuevo a los compañeros vascos. Tomamos una cerveza con ellos en el bar de la plaza pero no quieren quedarse a cenar, se van al albergue porque mañana quieren levantarse temprano. Echamos una tarde bastante agradable y cuando los vascos se van, vamos a cenar al bar de unos argentinos súper agradables. El bar más original no puede ser, sentados en mesas enormes de madera, como de cámping, disfrutamos de una cerveza fría (con su tapa gratis) mientras leemos la "</i>Psycologies<i>". Nos tomamos una hamburguesa mi hermano, y yo un sándwich de jamón y queso que no pueden estar más buenos, y una vez con el estómago lleno, nos vamos al albergue a descansar... solo una noche más.</i><br />
<i><br /></i>
<br />
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<b>RESUMEN DE LA RUTA:</b></div>
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<ul><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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</div>
<li>Distancia: 87 km (por carretera, incluidas vueltas que dimos perdidos en la periferia de Ourense)</li>
<li>Dificultad: Alta</li>
<li>Tiempo aproximado: 8,5 horas (incluidos descansos)</li>
</ul>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYUQBKAVPoib1QWYRJjtZrbYuS2G-OIvVjeAB6AKq5hmVFurwMKATbBfsyyCosDISpZtFGWOsFw0b_suxXo3NB0XSRQrQdwigXoVJsO96fTwZ4jtmPAEPhoUMeEFjP7vWx_GtM0zWqcDw/s1600/Trazado+Etapa+14.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="341" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYUQBKAVPoib1QWYRJjtZrbYuS2G-OIvVjeAB6AKq5hmVFurwMKATbBfsyyCosDISpZtFGWOsFw0b_suxXo3NB0XSRQrQdwigXoVJsO96fTwZ4jtmPAEPhoUMeEFjP7vWx_GtM0zWqcDw/s1600/Trazado+Etapa+14.jpg" width="400" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnkkJCckJxQ5PJYfBpwnwnJ6iIqktwVx2FUST-U_unPoLZqDDq9V_YCRo7dpZcFYoyJRM0sGbg19TrwoiATtAzL0qPlZ5Vn6bhkHT9f5sMb__HoYUj8rTXzGlo2iPYyfg6PNWwqzdN6xc/s1600/Etapa+14.+Laza+-+Cea.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="224" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnkkJCckJxQ5PJYfBpwnwnJ6iIqktwVx2FUST-U_unPoLZqDDq9V_YCRo7dpZcFYoyJRM0sGbg19TrwoiATtAzL0qPlZ5Vn6bhkHT9f5sMb__HoYUj8rTXzGlo2iPYyfg6PNWwqzdN6xc/s1600/Etapa+14.+Laza+-+Cea.jpg" width="640" /></a></div>
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Al salir de Laza decidimos continuar toda la ruta de hoy por la carretera. Llegamos a Soutelo Verde, pueblo pequeñito al que se llega por una carreterita sombría, con mucha arboleda y súper agradable. Es curioso observar que de sus balcones cuelgan mazorcas de maíz. Desde aquí tomamos la carretera hasta Alberguería, en vez del camino, ya que estamos destrozados y al ver cómo es el trazado del camino, decidimos que mejor ni nos lo planteamos, nos espera un buen puerto de montaña y vamos muy tocados. </div>
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<a href="http://2.bp.blogspot.com/-G1QNAUGtRYY/Uk5zqzGTIXI/AAAAAAAABLM/LjgNs-PnBIk/s1600/E14.+Subida+al+puerto+de+Alberguer%25C3%25ADa+%2528970m%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://2.bp.blogspot.com/-G1QNAUGtRYY/Uk5zqzGTIXI/AAAAAAAABLM/LjgNs-PnBIk/s1600/E14.+Subida+al+puerto+de+Alberguer%25C3%25ADa+%2528970m%2529.jpg" width="200" /></a>La subida es tremenda, pero las vistas, por el contrario, son impactantes.</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
Por carretera la verdad es que da gusto circular (dentro de lo que puede gustar subir un puerto de montaña después de dos semanas de pedaleo continuo, con calor, sin descanso y cargados...). No hay nada de tráfico y los paisajes te amenizan la subida. Ahora bien, es importante ir bien provistos porque la subida se hace dura y hasta Alberguería no encontramos el primer y único bar del tramo.</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
Una vez alcanzada la cima, el descenso hasta Vilar de Barrio se agradece bastante, además, los paisajes, verdes donde se empiezan a ver pequeños y viejos hórreos dispersos, permiten que olvidemos el dolor de piernas y que circulamos continuamente en el primer plato.</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
En Vilar de Barrio se puede parar a repostar y reponer todo lo que necesitemos.</div>
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<a href="http://1.bp.blogspot.com/-E9Plby4iD78/Uk5zhFsrfUI/AAAAAAAABK8/eyNfuxKn2-Q/s1600/E14.+H%25C3%25B3rreo+en+Vilar+de+Barrio.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://1.bp.blogspot.com/-E9Plby4iD78/Uk5zhFsrfUI/AAAAAAAABK8/eyNfuxKn2-Q/s1600/E14.+H%25C3%25B3rreo+en+Vilar+de+Barrio.jpg" width="200" /></a>Desde aquí y hasta Ourense decidimos igualmente continuar por la carretera. No es que ahora haya mucha pendiente por el camino, pero éste empieza a atravesar campos de cultivo y tierras de labor y se hace un poco incómodo (interminables y rectilíneos caminos de tierra), así que preferimos hacer algo más de kilómetros pero pedaleando cómodos (la carretera va prácticamente vacía, además). No tiene pérdida, está súper bien señalizada y además discurre prácticamente paralela al camino, así que, si en algún momento dudábamos si íbamos bien, bastaba con echar un vistazo a las flechitas amarillas que nos acompañan todo el rato.</div>
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Atravesamos innumerables aldeas pequeñitas y rodeadas de vegetación y hórreos, hasta alcanzar un polígono industrial que aparece repentinamente y que nos deja en las puertas de Ourense.</div>
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/--4blVYpSzF4/Uk5yyTDv3UI/AAAAAAAABKA/uH6Yf12dj-c/s1600/CIMG3173.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="112" src="http://3.bp.blogspot.com/--4blVYpSzF4/Uk5yyTDv3UI/AAAAAAAABKA/uH6Yf12dj-c/s1600/CIMG3173.JPG" style="cursor: move;" width="200" /></a>La entrada en Ourense se hace pesadísima y bastante fea. De repente, pasamos del salvajismo y el silencio medieval de aldeas semiabandonadas al bullicio, el tráfico y el alboroto de una gran ciudad: Bienvenidos a la civilización. Y lo peor no es solo eso, lo peor es el agobiante calor que nos recibe en la ciudad gallega. A lo largo de estas dos semanas, nunca habíamos pasado tanto calor como en Ourense, muchísimo más pegajoso y desagradable que el de nuestra tierra.</div>
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<a href="http://2.bp.blogspot.com/-MZlkKeIcMIM/Uk5zLithEOI/AAAAAAAABKc/_gGr2XBjBvw/s1600/E14.+Carretera+antes+de+llegar+a+Ourense.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://2.bp.blogspot.com/-MZlkKeIcMIM/Uk5zLithEOI/AAAAAAAABKc/_gGr2XBjBvw/s1600/E14.+Carretera+antes+de+llegar+a+Ourense.jpg" width="200" /></a>Y luego lo liosa y populosa que es la ciudad. En estos 14 días, tampoco lo habíamos pasado tan mal para circular como ahí. Llegamos al Burger King caminando, pues resultó complicadísimo circular en bici, los conductores se desesperan un poco y a los peatones no les hace gracia verte circular a su alrededor, así que, a caminar. La ciudad me resultó bonita, quizá si no hubiéramos estado tan cansados y deseosos de llegar, no hubiéramos descartado una jornada allí, merece la pena descubrirla.</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
Ni qué decir tiene que en Ourense disponemos de todos los servicios necesarios para repostar (y recomiendo enormemente recargar agua fresca para la salida que nos espera) y continuar con ánimo el camino.</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
La salida de Ourense a Cea puede ser algo compleja, ya que disponemos de dos opciones: por Amoeiro o por Tamallancos. Ambos caminos se unen, posteriormente, en Casasnovas, ya muy cerca del destino de hoy, Cea.</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
Nosotros, por puro azar (nos perdimos al salir de Ourense en la circunvalación y, al final, después de dar algunas vueltas, fuimos en dirección N-525) tomamos la opción de Tamallancos, circulando por la carretera y dejando de paso Cudeiro, Bouzas, Sobreira, Faramontaos y Viduedo.</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
Esta subida, aunque dura, no solo por la pendiente, sino también por el calor y los kilómetros acumulados, dispone de todo tipos de servicios. Eso sí, es una carretera bastante transitada, así que hay que tener precaución, aunque a decir verdad, los conductores están bastante concienciados (también hay mucho tráfico de bicicletas).</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
Una vez alcanzados Casasnovas, llegamos a Cea en poco tiempo. El albergue se encuentra con facilidad (de todas formas, la gente, como en el resto de Galicia, es muy amable y antes de que puedas siquiera dudar, ya te están indicando), es un edificio de piedra diáfano en dos plantas muy agradable. </div>
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<br /></div>
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<b>Alojamientos disponibles: </b> la Asociación de Amigos del Camino de Santiago de Huelva nos facilita los siguientes (se encuentran en localidades que pasan por el camino, no por la carretera, por ello algunas de las que aparecen aquí no las nombramos):</div>
<div>
<ul>
<li>Alberguería (Km. 868):</li>
<ul>
<li>Albergue privado de Luís. Bar Rincón del Peregrino. Llamar al Ayuntamiento. 980 422 002. </li>
</ul>
</ul>
<ul>
<li>Vilar de Barrio (Km. 876):</li>
<ul>
<li>Albergue municipal. 24 personas. Llamar al alcalde. 670 303 101 / 988 449 001.</li>
</ul>
</ul>
<ul>
<li>Xunqueira de Ambía (Km. 890):</li>
<ul>
<li>Albergue municipal. 24 personas. Llaves en Bar Retiro. Llamar al Ayuntamiento. 988 436 040 / 988 436 069.</li>
</ul>
</ul>
<ul>
<li>Ourense (Km. 911):</li>
<ul>
<li>Albergue (antiguo convento de San Francisco). 42 personas. 988 388 110.</li>
<li>Alojamiento Florentino López. Calle A. Pérez Serantes, 2 (cerca del albergue). 20 personas.</li>
<li>Hotel Río Miño. Calle Juan XXIII. 902 198 977.</li>
<li>HR Barcelona. Avenida de Pontevedra, 19. 988 220 800.</li>
</ul>
</ul>
<ul>
<li>Cea (Km. 933):</li>
<ul>
<li>Albergue municipal. 42 personas. 5 €. 988 282 000 / 988 282 229.</li>
<li>Casa rural Toledo. 617 400 466.</li>
</ul>
</ul>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-vonpMEvJKeM/Uk5ztjy_PII/AAAAAAAABLU/Q_I71Ac5xGU/s1600/E14.+En+el+albergue+de+Cea.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://2.bp.blogspot.com/-vonpMEvJKeM/Uk5ztjy_PII/AAAAAAAABLU/Q_I71Ac5xGU/s1600/E14.+En+el+albergue+de+Cea.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
Nosotros nos alojamos en el albergue municipal de Cea. Es un albergue pequeñito, por tanto, lo mejor es no dejarlo todo para el final (al contrario de nosotros, que llegamos sobre las 19.30 horas y ya estaba casi completo) e ir holgados de tiempo, para poder coger litera cómoda y no esperar en las duchas.</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
Consta de un edificio de dos plantas de piedra reformado. Es bastante acogedor y tiene su encanto, como una casa gallega antigua. La planta de arriba es el dormitorio, diáfano y con 21 literas. En la planta de abajo se encuentra la sala de estar y la cocina, diáfanas, y bajo la escalera el despacho del alberguero y los cuartos de baño de chicos y chicas. Fuera, en la calle, hay como una pequeña entrada en la piedra, cerrada con una reja, donde se dejan las bicis.</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
Como digo, a estas alturas ya hay bastante gente y empieza a ser algo más incómodo el tema esperar en los baños (y la suciedad acumulada), coger litera (mejor llegar temprano, más si vas en bici, por eso de la prioridad del caminante) y poder dormir (tema ronquidos, que merece mención especial aparte, y tema respeto de la gente, que se levanta a las 4.30 horas, encendiendo las luces -a pesar de la prohibición expresa- y hablando como si nada importara).</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
Por lo demás, genial, ya el ambiente es distinto, la gente está más animada, entreviendo el final y el tiempo pasa pronto.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
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<b>Servicios: </b>realmente, el único problema de servicios al que te puedes ver expuesto este día, es atreverte a subir Alberguería sin provisiones. Por lo demás, es prácticamente imposible quedarte desprovisto en esta ruta circulando a través del montón de aldeas y pueblos que atraviesa.</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
Desglosando la etapa en pueblos, encontramos: Alberguería, bonito pueblo de casas rústicas donde encontramos un único bar para repostar; Vilar de Barrio, población repleta de hórreos que cuenta con todos los servicios para el peregrino (bar, restaurante, centro de salud, farmacia, cajero, tienda, albergue y hotel). Hasta llegar a Ourense, podemos parar en Xunqueira de Ambia, localidad con albergue, bar, restaurante, centro de salud, farmacia, tienda y hotel; y desde ahí hasta Ourense encontraremos algún que otro bar por la carretera (o la increíble amabilidad de los habitantes gallegos).</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
En Ourense, obviamente, podemos disfrutar de todo lo que necesitemos. Dejando atrás la ciudad, si circulamos por la carretera encontramos varios bares, tabernas, restaurantes y áreas de servicios donde poder parar hasta alcanzar Cea. Allí no nos faltarán bares y tiendas, farmacia, centro de salud, cajero, restaurante, albergue y hotel.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div>
<b>Qué ver / qué visitar:</b></div>
<div>
<ul><a href="http://3.bp.blogspot.com/-W87rluEqnxs/Uk5zpfJLIII/AAAAAAAABLE/WTywvgHYJeg/s1600/E14.+Primer+h%25C3%25B3rreo%252C+en+la+entrada+de+Vilar+de+Barrio.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://3.bp.blogspot.com/-W87rluEqnxs/Uk5zpfJLIII/AAAAAAAABLE/WTywvgHYJeg/s1600/E14.+Primer+h%25C3%25B3rreo%252C+en+la+entrada+de+Vilar+de+Barrio.jpg" width="200" /></a>
<li><b>Vilar de Barrio: </b>además del conjunto de hórreos típicos gallegos, encontramos:</li>
<ul>
<li><a href="http://www.vilardebarrio.com/sp/">http://www.vilardebarrio.com/sp/</a></li>
<li><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Villar_de_Barrio">http://es.wikipedia.org/wiki/Villar_de_Barrio</a></li>
<li><a href="http://www.galiciaparaelmundo.com/blog/?page_id=34&recurso_id=32089">http://www.galiciaparaelmundo.com/blog/?page_id=34&recurso_id=32089</a></li>
</ul>
</ul>
<div>
<br /></div>
<ul>
<li><b>Xunqueira de Ambia: </b></li>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-AGJYbDOyt8c/Uk5yVG-6T5I/AAAAAAAABJQ/3aqFyeKwhRg/s1600/CIMG3168.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="112" src="http://4.bp.blogspot.com/-AGJYbDOyt8c/Uk5yVG-6T5I/AAAAAAAABJQ/3aqFyeKwhRg/s1600/CIMG3168.JPG" width="200" /></a></div>
<ul>
<li>Monasterio de Santa María La Real (claustro, jardín de plantas medicinales y cruceiro exterior).</li>
<li><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Junquera_de_Amb%C3%ADa">http://es.wikipedia.org/wiki/Junquera_de_Amb%C3%ADa</a></li>
<li><a href="http://www.galiciaparaelmundo.com/blog/?page_id=34&recurso_id=32036">http://www.galiciaparaelmundo.com/blog/?page_id=34&recurso_id=32036</a></li>
</ul>
</ul>
<div>
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-iEMYNqB7kek/Uk5z0WZHuQI/AAAAAAAABLk/ZUscmLVQA-c/s1600/E14.+%25C3%2581rea+de+descanso+de+peregrinos+de+Ourense.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://2.bp.blogspot.com/-iEMYNqB7kek/Uk5z0WZHuQI/AAAAAAAABLk/ZUscmLVQA-c/s1600/E14.+%25C3%2581rea+de+descanso+de+peregrinos+de+Ourense.jpg" width="150" /></a></div>
<ul>
<li><b>Ourense: </b></li>
<ul>
<li>Cruceiro de Seixalbo</li>
<li>Pórtico policromado del Paraíso</li>
<li>Puente Romano sobre el Río Miño</li>
<li><a href="http://ourensecultura.com/">http://ourensecultura.com/</a></li>
<li><a href="http://www.turismourense.com/">http://www.turismourense.com/</a></li>
</ul>
</ul>
<div>
<br /></div>
<ul>
<li><b>Cea:</b></li>
<ul><a href="http://4.bp.blogspot.com/-ffgVoOuwKIc/Uk5zFMCPN_I/AAAAAAAABMA/PDmHJUUX7RA/s1600/CIMG3177.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://4.bp.blogspot.com/-ffgVoOuwKIc/Uk5zFMCPN_I/AAAAAAAABMA/PDmHJUUX7RA/s1600/CIMG3177.JPG" width="112" /></a>
<li>Hornos de leña tradicionales (Cea es famosa por el pan)</li>
<li>Torre del Reloj en la plaza del Ayuntamiento, con cuatro arcos por base y una fuente en cada esquina</li>
<li><a href="http://www.galiciaparaelmundo.com/blog/?page_id=34&recurso_id=32076">http://www.galiciaparaelmundo.com/blog/?page_id=34&recurso_id=32076</a></li>
<li><a href="http://www.concellodecea.com/esp/colaboraciones/ceatiempoatras.html">http://www.concellodecea.com/esp/colaboraciones/ceatiempoatras.html</a><br />
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cborrerohttp://www.blogger.com/profile/08292123334750547327noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4800653033522444823.post-60154860499291663302013-07-24T13:15:00.001+02:002013-10-06T20:26:28.219+02:00Mitos de nutriciónBuenos días!!<br />
<a href="http://www.medciencia.com/wp-content/uploads/2013/05/mitos-nutricionales.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="153" src="http://www.medciencia.com/wp-content/uploads/2013/05/mitos-nutricionales.jpg" width="320" /></a>Si queréis echarle un vistazo a mi artículo sobre diez mitos comunes de nutrición para la revista <i><a href="http://www.mirales.es/">MíraLES </a></i>con la que estaré colaborando de ahora en adelante, podéis encontrarlo <a href="http://www.mirales.es/sociedad-activismo/5-mitos-de-nutricion/">aquí</a>.<br />
<br />
Espero que os ayude a encontrar algunas respuestas!cborrerohttp://www.blogger.com/profile/08292123334750547327noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4800653033522444823.post-90265145733298546442013-07-23T17:15:00.001+02:002013-10-06T20:27:08.215+02:00Etapa 13. Puebla de Sanabria - Laza<b><i>17 de Julio de 2.012</i></b><br />
<b><i><br /></i></b>
<i>Después del hartón de cenar, nos levantamos con fuerza (los últimos, eso sí), recogemos y desayunamos.</i><br />
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-Zc-9V8_WwtA/Ue5nA9B9QhI/AAAAAAAABBA/XMN6uy8EIq4/s1600/CIMG3097.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="112" src="http://4.bp.blogspot.com/-Zc-9V8_WwtA/Ue5nA9B9QhI/AAAAAAAABBA/XMN6uy8EIq4/s1600/CIMG3097.JPG" width="200" /></a><i>Salimos con ganas de encarar Padornelo, el primer puerto que pasamos con alegría. En Lubián reponemos energía con el mejor tentempié: "Chocolate con almendras, pan y </i>Monster<i>". Perfecto.</i><br />
<i>Los paisajes son preciosos, las piernas queman pero seguimos con ganas hacia A Canda.</i><br />
<i>Lo paso regular. Está súper empinado y hace mucho calor. Mi hermano me habla y yo no puedo. Necesito concentración.</i><br />
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-KjtNDqJI7Zw/Ue5067ORXaI/AAAAAAAABEg/Htw71ojIH64/s1600/E13.+T%25C3%25BAnel+de+A+Canda%252C+segundo+puerto+de+monta%25C3%25B1a+superado.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://3.bp.blogspot.com/-KjtNDqJI7Zw/Ue5067ORXaI/AAAAAAAABEg/Htw71ojIH64/s1600/E13.+T%25C3%25BAnel+de+A+Canda%252C+segundo+puerto+de+monta%25C3%25B1a+superado.jpg" width="200" /></a></div>
<i>Me acuerdo del alemán que nos pasó en el puerto de Padornelo y lo adelantamos al final ¡en el túnel! Ésto me da ganas para seguir pedaleando y llegar por fin al túnel de A Canda... </i><br />
<i>¡Ya está! ¡GALICIA! Una bajada impresionante nos lleva a Vilavella, primer pueblo gallego. Y ya todo se hace coser y cantar hasta A Gudiña. Compramos en una tienda donde una mujer súper amable nos da agua y nos indica la salida.</i><br />
<i>Almorzamos allí mismo, en un banquito junto a la tienda de comestibles, bocadillo de jamón con tomate y un riquísimo yogur gallego de vainilla (que disfruto como si nunca hubiera comido yogur...).</i><br />
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-8T90RpZbyug/Ue5oWG08TJI/AAAAAAAABCI/_gZQw6ynjsY/s1600/CIMG3126.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="112" src="http://1.bp.blogspot.com/-8T90RpZbyug/Ue5oWG08TJI/AAAAAAAABCI/_gZQw6ynjsY/s1600/CIMG3126.JPG" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhl1QtmQTGeklii5_iNOkUJ27lK1L63swnXrR19vlCEAKTwFI8wbpKDeosbIrCnRQGGWNZrM_gU41tNYzBcLoBPEfkCbV1reF-2BCSNyZPHc_G5FYr1ioFHAwBonvT8q1R97adVMptYGbw/s1600/A+Gudi%C3%B1a+-+Yogur.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhl1QtmQTGeklii5_iNOkUJ27lK1L63swnXrR19vlCEAKTwFI8wbpKDeosbIrCnRQGGWNZrM_gU41tNYzBcLoBPEfkCbV1reF-2BCSNyZPHc_G5FYr1ioFHAwBonvT8q1R97adVMptYGbw/s1600/A+Gudi%C3%B1a+-+Yogur.jpg" width="150" /></a><i>Continuamos pero el calor es sofocante y a las 14.30 h, viendo que el terreno se empina, le digo a mi hermano que necesito parar o vomito. Me siento súper acalorada y no puedo pedalear con el calor. Echamos la manta al suelo y reposamos una horita a la sombra. Las montañas de alrededor son impactantes... Me flipa el paisaje y me llena de fuerza. Continuamos.</i><br />
<i>Rumbo Campobecerros. Es un pueblo lúgubre en medio de la nada. Llegamos a un bar muertos de calor y nos tomamos una </i>Coca-cola<i> helada. Le pedimos al camarero (muy amable, por cierto) que nos recargue agua (lo cual hace gustoso, incluida camelback y con hielo incorporado) y paramos un rato a merendar para reponer fuerzas (la idea era dormir ahí, pero sin saber por qué, a ninguno de los dos nos da buen rollo ése pueblo y decidimos continuar hasta Laza).</i><br />
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-NQzWHbJcA8U/Ue5or2YR47I/AAAAAAAABCY/1I3sTZxLvYM/s1600/CIMG3133.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="112" src="http://3.bp.blogspot.com/-NQzWHbJcA8U/Ue5or2YR47I/AAAAAAAABCY/1I3sTZxLvYM/s1600/CIMG3133.JPG" width="200" /></a><i>Son 14 kilómetros que comienzan costándonos una subida de 1 kilómetro desde Campobecerros. Tras ella, llegamos a Porto Camba sin problemas, pero ahora la carretera se convierte en pista. Todo el rato cuesta abajo, ¡por fin! </i><br />
<i>Dejamos atrás aldeas con mucho encanto y misterio, bosques inquietantes y paisajes montañosos. Finalmente, tras 90 kilómetros acumulados, llegamos a Laza. Ha sido una dura jornada.</i><br />
<i>Aquí nos encontramos con dos chicos vascos que vienen también desde Sevilla en bici. Charlamos con ellos un rato, intercambiando impresiones, nos arreglamos y salimos a ver el pueblo.</i><br />
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<a href="http://1.bp.blogspot.com/-Bc6DHTVS4tg/Ue50W5vMZeI/AAAAAAAABDo/THu_wRt8X3s/s1600/E13.+Cenando+suculentos+manjares+en+el+bar++taberna+Do+Ardillas%252C+Laza.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://1.bp.blogspot.com/-Bc6DHTVS4tg/Ue50W5vMZeI/AAAAAAAABDo/THu_wRt8X3s/s1600/E13.+Cenando+suculentos+manjares+en+el+bar++taberna+Do+Ardillas%252C+Laza.jpg" width="200" /></a></div>
<i>También un poco "fantasmagórico" y gore. Lo que más me impacta es la iglesia (muy tétrica) con cementerio anexo. Digno de ver, una lápida apoyada en el muro de una casa...</i><br />
<i>Cenamos de puta madre (de más, incluso) en el Bar /Taberna "Do Ardillas", hablamos con la familia y regresamos al albergue, necesitamos descansar... Sin embargo, la charla nocturna con los chicos vascos nos da para las 00.00 horas!! ¡Hay que dormir! Nos despedimos con el objetivo de alcanzar mañana Cea y acabar el jueves... ¿Será posible?</i><br />
<i><br /></i>
<br />
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<b>RESUMEN DE LA RUTA:</b></div>
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</div>
<ul><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<li>Distancia: 91,31 km</li>
<li>Dificultad: Alta</li>
<li>Tiempo aproximado: 9 horas (incluidos descansos)</li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcBj63vy-d0N-gBWHCVlRIsQp2uasNb6Ky8SriGvtYEagHQRUMZZ0favb3DMi3TpNOUM7_Qfpdxo38K-iDPBbRReTfEd5uvRGrdH8w3H-t_IbyyOWbQoHwzk4zhqipsZCZE8G7V_wZ7Yo/s1600/Trazado+Etapa+13.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="220" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcBj63vy-d0N-gBWHCVlRIsQp2uasNb6Ky8SriGvtYEagHQRUMZZ0favb3DMi3TpNOUM7_Qfpdxo38K-iDPBbRReTfEd5uvRGrdH8w3H-t_IbyyOWbQoHwzk4zhqipsZCZE8G7V_wZ7Yo/s1600/Trazado+Etapa+13.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeFulLy2Ap8tDhzVY0c3hY2Fx0A1qsO7Zvqm_uZ_G7z6Czkn8nF31XXuMVDADGOQH3tPIvBfrClSMgVt0K6u5fL6bsG4OoPoQ-zKqqNO_bNn6-3UTCrJlvwnmy3AEHyGxXismqGVaF7JE/s1600/Etapa+13.+Puebla+de+Sanabria+-+Laza.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="148" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeFulLy2Ap8tDhzVY0c3hY2Fx0A1qsO7Zvqm_uZ_G7z6Czkn8nF31XXuMVDADGOQH3tPIvBfrClSMgVt0K6u5fL6bsG4OoPoQ-zKqqNO_bNn6-3UTCrJlvwnmy3AEHyGxXismqGVaF7JE/s1600/Etapa+13.+Puebla+de+Sanabria+-+Laza.jpg" width="640" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Aunque existe un camino prácticamente paralelo a la carretera como tal, hay muchos tramos del mismo que van superpuestos, así pues, nosotros no arriesgamos y encaramos la jornada de hoy, de nuevo, íntegramente por carretera.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioufiKkrsZI37EmU-W0MSicLDWqG_zzRMTLOV8hw1p_Li6bJ0OTyhI-mPYeMd7prULKtLOL-B2cFK377eyeITNiPQokHLwo0Qorg8cTi-_cZ8JIoKh8jh1xYrS7gCDYCCloVcElnaV_kA/s1600/CIMG3099.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="112" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioufiKkrsZI37EmU-W0MSicLDWqG_zzRMTLOV8hw1p_Li6bJ0OTyhI-mPYeMd7prULKtLOL-B2cFK377eyeITNiPQokHLwo0Qorg8cTi-_cZ8JIoKh8jh1xYrS7gCDYCCloVcElnaV_kA/s1600/CIMG3099.JPG" width="200" /></a></div>
<div>
Nada más salir de Puebla de Sanabria nos damos cuenta de la dura etapa que nos toca hoy. La salida de Puebla de Sanabria ya se hace complicada, comenzamos con una larga subida entre castaños, robles y abedules.</div>
<div>
Circulamos continuamente junto a la autovía, la cual deriva todo el tráfico, por ello no es de extrañar que vayamos prácticamente solos por la carretera.</div>
<div>
<br /></div>
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El ascenso hasta Padornelo no es excesivamente complicado, ya que es una subida muy asequible, muy continua, además, vamos frescos. Son 1.329 metros de altitud que no acaban ahí.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-smFGCyIEzEI/Ue5ndQuZkMI/AAAAAAAABBY/E4h9kaxnMNE/s1600/CIMG3107.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="112" src="http://4.bp.blogspot.com/-smFGCyIEzEI/Ue5ndQuZkMI/AAAAAAAABBY/E4h9kaxnMNE/s1600/CIMG3107.JPG" width="200" /></a></div>
<div>
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-zVi9_kNJ-NM/Ue50rq37YGI/AAAAAAAABEI/cLlcWRe1q28/s1600/E13.+En+Lubi%25C3%25A1n%252C+tras+la+subida+de+Padornelo.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://3.bp.blogspot.com/-zVi9_kNJ-NM/Ue50rq37YGI/AAAAAAAABEI/cLlcWRe1q28/s1600/E13.+En+Lubi%25C3%25A1n%252C+tras+la+subida+de+Padornelo.jpg" width="200" /></a>El descenso a Lubián nos anima bastante, de nuevo vamos solos por la carretera y el poder circular durante varios kilómetros sin dar pedales se agradece muchísimo, a pesar de ir cargados. </div>
<div>
Hay que resaltar la importancia de ir bien provistos, especialmente de agua, pues la jornada de hoy es bastante dura y, aunque salgamos pronto, subir dos puertos de montaña el mismo día requiere, cuanto menos, suficiente provisión de agua.</div>
<div>
El descenso aún no acaba, tenemos que dejar de lado aún el Santuario de la Virgen de Tuiza, en el fondo del valle y junto al río Tuela.</div>
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<br /></div>
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<a href="http://4.bp.blogspot.com/-FLPTuKTmMfI/Ue5ncuirEXI/AAAAAAAABBQ/zgCEHiO3d8M/s1600/CIMG3112.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="112" src="http://4.bp.blogspot.com/-FLPTuKTmMfI/Ue5ncuirEXI/AAAAAAAABBQ/zgCEHiO3d8M/s1600/CIMG3112.JPG" width="200" /></a>Desde aquí, ahora sí, comienza la subida al puerto de A Canda, dándonos la bienvenida a tierras gallegas. Esta vez las piernas van un poco más resentidas, además del calor que empieza a hacer mella. Sin embargo, el subir el puerto por carretera lo hace mucho más llevadero, al disponer de pendientes más suaves y un trazado más asequible.</div>
<div>
Lo pasamos con menos dificultad de la que pensábamos, el hecho de ir demasiado asustados hizo que, al final, la subida de los dos puertos no nos pudiera, era como si esperáramos más y al final, al subir, nos dijéramos, ¿ya está?</div>
<div>
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-A9kK8SdZ-cs/Ue5ou9owyGI/AAAAAAAABCo/fjMdy87d0Ss/s1600/CIMG3136.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="112" src="http://3.bp.blogspot.com/-A9kK8SdZ-cs/Ue5ou9owyGI/AAAAAAAABCo/fjMdy87d0Ss/s1600/CIMG3136.JPG" width="200" /></a>A Gudiña es un pueblo que se agradece que aparezca justo donde está. Lugar clave para descansar y reponer fuerzas, después de alguna que otra subida y bajada, dejando atrás localidades como O Pereiro y O Cañizo, parece que por fin el relieve se suaviza. </div>
<div>
Aunque solo lo parece... Sin embargo la belleza del paisaje hace que te olvides totalmente de la orografía del paisaje gallego.</div>
<div>
A través de un camino asfaltado totalmente deshabitado, iremos dejando atrás preciosas aldeas (algunas completamente abandonadas) enclavadas en medio de valles y puertos. En Galicia se las llama vendas e impacta verte de repente ahí, solo en medio de una carretera que solo tiene dos opciones, o atrás o adelante, perdido en la inmensidad de la naturaleza y en la magia de los bosques de robles y brezos.</div>
<div>
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-SPv9_0UL7dI/Ue50_Mgms4I/AAAAAAAABEw/GQcZ1SfYKds/s1600/E13.+Rueda+de+Plata+al+llegar+a+Laza.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://1.bp.blogspot.com/-SPv9_0UL7dI/Ue50_Mgms4I/AAAAAAAABEw/GQcZ1SfYKds/s1600/E13.+Rueda+de+Plata+al+llegar+a+Laza.jpg" width="150" /></a><a href="http://3.bp.blogspot.com/-vmeVfEpRvZI/Ue50G0_VgLI/AAAAAAAABDc/JWiNXe1Wxh0/s1600/CIMG3150.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="112" src="http://3.bp.blogspot.com/-vmeVfEpRvZI/Ue50G0_VgLI/AAAAAAAABDc/JWiNXe1Wxh0/s1600/CIMG3150.JPG" width="200" /></a>Al llegar a Campobecerros la carretera se convierte en pista y luego en camino; siguiendo las indicaciones no hay pérdida, aunque a veces parezca que nos hemos equivocado, ya que nos hace atravesar bosques y carriles solitarios. Al final, dejando atrás As Eiras, retomamos el carril asfaltado que nos deja a la entrada de Laza tras una agradable y bien merecida pendiente descendente.</div>
<div>
Laza no es muy grande y dispone de buena señalización hasta llegar al albergue. Además, como en el resto de pueblecitos gallegos, la gente es muy amable y está encantada de ayudarnos en lo que necesitemos.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
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<b>Alojamientos disponibles:</b> la Asociación de Amigos del Camino de Santiago de Huelva nos facilita los siguientes (se encuentran en localidades que pasan por el camino, no por la carretera, por ello algunas de las que aparecen aquí no las nombramos):</div>
<div>
<ul>
<li>Requejo (Km. 779):</li>
<ul>
<li>Albergue Municipal. 21 personas. 980 622 431. </li>
<li>Albergue privado Casa Cerviño. 20 personas. 12€.</li>
<li>Hostal "Tu casa". 980 626 022.</li>
<li>Hostal "Maite". 980 622 509.</li>
<li>Hostal "San Lorenzo". 980 620 387.</li>
</ul>
</ul>
<ul>
<li>Padornelo (Km. 790):</li>
<ul>
<li>Hotel. 980 567 064.</li>
<li>Hostal. 980 567 939.</li>
</ul>
</ul>
<ul>
<li>Lubián (Km. 798):</li>
<ul>
<li>Albergue municipal. Preguntar por María (llaves en Casa Irene). 16 personas. 980 624 100.</li>
<li>Casa rural "La Pachaca". 980 624 127 - 689 396 663.</li>
<li>Albergue "Casa Anita".</li>
</ul>
</ul>
<ul>
<li>Vilavella (Km. 809):</li>
<ul>
<li>Albergue municipal. 5€.</li>
<li>Hostal O Casteiro. 988 425 593.</li>
<li>Hostal Portagalega. 988 425 593.</li>
</ul>
</ul>
<ul><a href="http://3.bp.blogspot.com/-HTDuTr88evc/Ue5osv9SJlI/AAAAAAAABCg/xqrnyJX4iP8/s1600/CIMG3135.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="112" src="http://3.bp.blogspot.com/-HTDuTr88evc/Ue5osv9SJlI/AAAAAAAABCg/xqrnyJX4iP8/s1600/CIMG3135.JPG" width="200" /></a>
<li>O Pereiro (Km. 813):</li>
<ul>
<li>Bar Hostal Don Pepe.</li>
</ul>
</ul>
<ul>
<li>O Cañizo (Km. 818):</li>
<ul>
<li>Hostal Nevada.</li>
</ul>
</ul>
<ul>
<li>A Gudiña (Km. 821):</li>
<ul>
<li>Albergue municipal. 27 personas. 988 421 081 - 988 594 006.</li>
<li>Hostal Madrileña. 988 421 030.</li>
<li>Hostal Relojero. 988 421 001.</li>
</ul>
</ul>
<ul>
<li>Campobecerros (Km. 841):</li>
<ul>
<li>Albergue municipal. 5€. 988 305 421.</li>
<li>Hostal Oscai. 24€ habitación doble.</li>
</ul>
</ul>
<ul>
<li>Laza (Km. 856):</li>
<ul>
<li>Albergue Protección Civil. 35 personas. 5€. 988 422 002.</li>
<li>Hostal A Nosa. 988 422 061.</li>
</ul>
</ul>
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Nosotros nos alojamos directamente en el albergue de Laza. Antes que nada, hay que dirigirse a Protección Civil (está bastante bien indicada su posición). Allí nos inscribimos y pagamos los 5 euros que cuesta alojarse. Nos dan unas sábanas, una manta y las llaves y partimos hacia el albergue, un poco a las afueras del pueblo pero cercano a protección civil.</div>
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El albergue está bastante bien, son habitaciones compartidas de 2 literas, tiene taquillas, baños compartidos separados por sexo (el de mujeres como siempre para mí sola, todos eran chicos), pilas para lavar la ropa, un patio para amarrar las bicis y tender, cocina compartida (un poco pequeña pero moderna y bien equipada) y una sala grande o salón con libros, televisión y mesas y sillas para comer o descansar.</div>
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No tuvimos problema de espacio, no estaba ni mucho menos lleno, al revés, a pesar de que llegamos pasadas las 6 de la tarde.</div>
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<b>Servicios: </b>al pasar por tantos pueblecitos no tuvimos problemas con los servicios. No obstante, si hay que incidir en que, aunque estemos entrando en Galicia, el calor por esas fechas es bastante acusado, no tenemos que confiarnos e ir sin provisiones, especialmente de agua, ya que el relieve es bastante cambiante y nada más haga algo de calor, se convierte en una etapa muy sufrida. Además, en el tramo que va desde A Gudiña hasta Laza, la mayoría de los núcleos de población que encontramos son pequeñas aldeas en su mayoría abandonadas, así pues, es recomendable proveerse bien antes de lanzarnos a la aventura.</div>
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Tanto Lubián como A Gudiña son poblaciones medianamente importantes que cuentan con todos o la mayoría de servicios básicos (bares, restaurantes, farmacia, centro de salud, tiendas, albergue y cajero en el caso de A Gudiña). Luego, hasta Campobecerros la cosa se complica, pues solo pasamos por pequeñas aldeas deshabitadas en las que como mucho encontramos una fuente o una familia. Un área de descanso con fuente nos aliviará la llegada a Laza desde Campobecerros.</div>
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La llegada a Laza casi parece una broma, se antoja una gran ciudad. Allí encontramos de nuevo todos los servicios básicos que necesitamos para reponernos y descansar.</div>
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<b>Qué ver / qué visitar:</b></div>
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<li><b>Requejo: </b></li>
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<li>Balcones y fachadas de piedra de influencia gallega.</li>
<li><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Requejo_de_Sanabria">http://es.wikipedia.org/wiki/Requejo_de_Sanabria</a></li>
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<li><b>Padornelo: </b>en ésta localidad encontramos el pico del mismo nombre de 1.329 metros de altitud.</li>
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<li><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Padornelo_(Zamora)">http://es.wikipedia.org/wiki/Padornelo_(Zamora)</a></li>
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<li><b>Aciberos: </b>pequeña localidad sin servicios, solo destaca la ermita y el molino de agua.</li>
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<li><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Aciberos">http://es.wikipedia.org/wiki/Aciberos</a></li>
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<li><b>Lubián:</b></li>
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<li>Iglesia de San Mamés, de estilo barroco tardío.</li>
<li><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Lubi%C3%A1n">http://es.wikipedia.org/wiki/Lubi%C3%A1n</a></li>
<li><a href="http://www.ayuntamientolubian.es/turismo_14.html">http://www.ayuntamientolubian.es/turismo_14.html</a></li>
<li>Santuario de la Tuiza.</li>
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<li><b>Vilavella: </b>primera población gallega que encontramos. Destacan los curiosos relieves grabados en la portada de la iglesia.</li>
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<li><b>O Pereiro: </b></li>
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<li>Ermita de la Virgen de Loreto.</li>
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<li><b>A Gudiña: </b></li>
<ul><a href="http://3.bp.blogspot.com/-JX7diH9Cm7Y/Ue5oXAHqdGI/AAAAAAAABCQ/uM0OZJRHXCQ/s1600/CIMG3131.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><br /></a>
<li>Iglesia de San Pedro.</li>
<li>Iglesia de San Martiño.</li>
<li><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/La_Gudi%C3%B1a">http://es.wikipedia.org/wiki/La_Gudi%C3%B1a</a></li>
<li><a href="http://www.galiciaparaelmundo.com/blog/?page_id=34&recurso_id=32034">http://www.galiciaparaelmundo.com/blog/?page_id=34&recurso_id=32034</a></li>
<li><a href="http://www.paxinasgalegas.es/fiestas/fiestas-a-gudi%C3%B1a-194.html">http://www.paxinasgalegas.es/fiestas/fiestas-a-gudi%C3%B1a-194.html</a></li>
</ul>
</ul>
<ul><a href="http://3.bp.blogspot.com/-JX7diH9Cm7Y/Ue5oXAHqdGI/AAAAAAAABCQ/uM0OZJRHXCQ/s1600/CIMG3131.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="112" src="http://3.bp.blogspot.com/-JX7diH9Cm7Y/Ue5oXAHqdGI/AAAAAAAABCQ/uM0OZJRHXCQ/s1600/CIMG3131.JPG" width="200" /></a>
<li><b>Venda do Espiño, Venda Teresa, Venda Capela, Venda Bolaño: </b>aldeas casi deshabitadas, llamadas vendas en Galicia. Destacan los paisajes y vistas sobre el embalse das Portas, así como la carretera que une una a la otra. </li>
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<li><b>Campobecerros: </b></li>
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<li>Iglesia de la Asunción.</li>
<li><a href="http://www.galiciaunica.es/tierra/?page_id=355">http://www.galiciaunica.es/tierra/?page_id=355</a></li>
</ul>
</ul>
<ul><a href="http://1.bp.blogspot.com/-r_ZKZ8jWx0Y/Ue50HJpRM7I/AAAAAAAABDg/7pATLlyOmj8/s1600/CIMG3156.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="112" src="http://1.bp.blogspot.com/-r_ZKZ8jWx0Y/Ue50HJpRM7I/AAAAAAAABDg/7pATLlyOmj8/s1600/CIMG3156.JPG" width="200" /></a>
<li><b>Porto Camba y As Eiras: </b>pequeñas poblaciones con simbología referente al camino (hay una cruz erigida en memoria de los peregrinos fallecidos en el camino a la salida de Porto Camba). Destacan los increíbles paisajes y bosques en bajada.</li>
</ul>
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<li><b>Laza:</b></li>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-lfv7nqoukeE/Ue50woRjSLI/AAAAAAAABEY/fkeT7_CfXa8/s1600/E13.+Iglesia+g%25C3%25B3tica+y+cementerio+anexo+de+Laza.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://1.bp.blogspot.com/-lfv7nqoukeE/Ue50woRjSLI/AAAAAAAABEY/fkeT7_CfXa8/s1600/E13.+Iglesia+g%25C3%25B3tica+y+cementerio+anexo+de+Laza.jpg" width="200" /></a></div>
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<li>Iglesia gótica y cruceiro sobre cuatro pilares.</li>
<li>Destaccan las fiestas de Carnaval.</li>
<li><a href="http://www.laza.es/historia.html">http://www.laza.es/historia.html</a></li>
<li><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Laza">http://es.wikipedia.org/wiki/Laza</a></li>
<li><a href="http://www.laza.info/entroido/">http://www.laza.info/entroido/</a></li>
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cborrerohttp://www.blogger.com/profile/08292123334750547327noreply@blogger.com0